Претрага
Таг: проблеми са спавањем
петак, 17. окт 2025, 09:42 -> 09:47
Да ли спавате као медвед, вук, лав или делфин
Сан није само одмор већ један од стубова нашег здравља. Треба пронаћи праву меру између премало и превише сна. Како да нађемо баланс, лакше заспимо и квалитетније спавамо у Јутарњем програму је говорио...
петак, 03. окт 2025, 21:00 -> 21:49
Лош сан убрзава старење мозга и опадање когнитивне функције
Проводимо готово трећину свог живота спавајући, али то никако није изгубљено време. Далеко од тога да је пасивно мировање, сан је активан и неопходан процес који помаже да се тело обнови и заштити мозак...
среда, 09. апр 2025, 12:46 -> 12:51
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи се са властитим проблемима несанице...
четвртак, 28. мар 2024, 14:21 -> 14:51
Да бисмо се осећали млађим, морамо бити наспавани
Миран сан без прекида кључни је фактор да се одложи осећај терета наших година, поручују научници и додају да су две бесане ноћи довољне да се осећамо далеко старије него што заиста јесмо...
среда, 28. јун 2023, 16:50 -> 16:59
Како да се наспавамо у врелим летњим ноћима
Спавање у врелим летњим ноћима често се претвара у ноћну мору. По целу ноћ вртимо се у кревету и кад некако и заспимо врућина нас поновно сустигне и пробуди. Како врућине утичу на наш сан, објашњава физиолог...
уторак, 20. јун 2023, 21:15 -> 22:05
Ноћне птице умиру раније, али касно одлажење у кревет није главни кривац
Велика студија која је трајала 37 година открила је нешто о онима који имају тенденцију да остану будни до касно: већа је вероватноћа да ће преминути у млађој доби, али због фактора ризика као што су пушење...