Kako izgleda trening šampionki u dvorištu

Između dva drveta preskakanje lastiša je dobra motorička vežba dok metalni kotur sa kanopcem može da pojača snagu. Kada se preskoče sve prepone u dvorištu, često na red dođu ogradice, žbun i cveće.

"S obzirom na to da treniram trčanje, pokušavam da se prilagodim uslovima koje imam, radim zgibove i vežbe preko prepona i nadam se da će to biti dovoljno da održim formu", kaže Simona Opanković iz Beogradskog atletskog kluba.

"Moja disciplina je bacanje koplja, ja sam trenutno u boljoj situaciji nego Simona, ovde mogu da radim na trenažerima, takođe radim dosta preskoka prepona i zgibove", ističe Ksenija Opanković iz Beogradskog atletskog kluba.

Bliznakinje iz Šapca su višestruke šampionke Srbije na ekipnim takmičenjima u konkurenciji pionirki i mlađih juniorki. Ksenija je osma u Evropi, dok je pet minuta mlađa Simona članica štafete koja je prošle godine oborila državni rekord. Žika Opanković im je otac i trener u Beogradskom atletskom klubu.

"Treniramo u dvorišnim uslovima, slušamo odredbe o ograničenom kretanju, improvizujemo maksimalno, a to nama nije neki ni poseban problem, jer smo mi navikli na improvizaciju, trudimo se da održimo opšti nivo fizičke kondicije, unapredimo neke tehničke elemente i ne predajemo se", naglašava trener Žika Opanković.

Sedamnaestogodišnje Ksenija i Simona treniraju svakoga dana, zbog ograničenog prostora rade što raznovrsnije vežbe i nestrpljivo čekaju nove izazove i takmičenja.