Koji su prvi znaci da nam je imunitet oslabljen i pomaže li sunce da ga povratimo

Koji su prvi signali da sa imunitetom nešto nije u redu i može li i sunce da nam pomogne da ga ojačamo za Dnevnik objašnjava doktor Žikica Jovičić.

– Najčešći znaci da nam je imunitet poremećen, da je slabiji nego što bi trebalo da bude su učestale infekcije bilo koje lokalizacije, najčešće respiratorne i mokraćnog sistema i te infekcije osim što su češće, duže i traju, i potrebno je više antibiotika da bi se kupirali.

Na koje načine možemo da štitimo naš imunitet, šta još treba da  uradimo, pored  uobičajenih saveta da uzimamo više vitamina, da pijemo limunadu i slično?

– Uravnotežena ishrana koja ima dovoljno proteina da bi mogla da se grade antitela, dovoljno vitamina i oligo elemenata, sada suplementacija vitamina u današnje vreme, kada je ishrana toliko raznovrsna i preko cele godine dostupni svi oblici voća i povrća, malo upitna, ali naravno primećeno da povećana doza nekih vitamina, kao što je De-vitamin, mogu povoljno da deluju na naš imunski sistem, pored toga, druge mere – znači dovoljno sna, izbegavanje kontakata koji su sumnjivi, fizička aktivnost.

Kako provođenje vremena na suncu utiče na naš organizam, s jedne strane tokom leta bogatiji smo za De-vitamin, kažu da je to hormon, a ne vitamin, znači veoma je značajano, a s druge strane da li to predstvalja opasnost kada provdimo dosta vremena na suncu da iscrpimo naš organizam, kako pravilno da koristimo sunce za naš imunitet?

– Umereno izlaganje suncu, naravno ne kada je najveći UV indeks, to potpomaže stvaranju De-vitamina, i ne samo De-vitamina, ali preterano izlaganje suncu, pogotovo starije populacije, izlazak kada je ekstremno toplo i kada je ekstremno UV zračenje, u svakom slučaju ni na koji način nije povoljno za naš imunski sistem i zdravlje uopšte.

Da nam je imunitet ozbiljnije narušen, pokazuju nam i herpesi, posebno kada izlaze jedan za drugim, koliko je to opasno i šta treba da preduzmemo?

– Herpes infekcije učestale mogu da budu prvi znak da treba da se obrati lekaru da se proveri imunski sistem, pogotovo na sekundarni imunodeficijenciju, odnosno infekciju hivom, ali isto tako treba znati da određeni ljudi su skloniji herpesu i da prosto iako čovek može da se brani protiv brojnih izazoivača savim dobro, recimo protiv nekog virusa kao što je herpes se slabije brani, znači ako je odbrana samo proitiv jednog virusa slabija ne znači da čovek ima imunodeficijenciju.

Koliko herpes ima veze sa koronom i postkovidom?

– Naravno kod određenog broja ljudi će se pojavljivati češće herpes, i naravno kod određenog broja ljudi će biti prolongirana kovid infekcija, slabiće će moći da se brane, i naravno kod određenog broja ljudi će biti nešto slabiji imunski sistem, ali to nije univerzalno pravilo.

Šta pokazuju istraživanja – koliko koronavirus utiče na naš imunitet i kako se to ispoljava?

– Za sada nije uočeno na kliničkom nivou da je to neki značajni efekat, da se ljudi mnogo češće razboljevaju posle korone, to naravno ne treba mešati sa postkovid sindromom, jer jako veliki broj pacijenta – negde 75 posto pacijenata, se žali na umor, malaksalost, i nedostatak energije i 6 meseci posle preležanog koronavirusa. Naravno koronavirus, pogotovo teža klinička slika, iscrpi organizam, može da ostavi dosta ozbiljne posledice na brojnim organima, srcu, plućima, ako su ti organi oštećeni, oni u svakom slučaju smanjuju kapacitet organizma da se brani adekvatno protiv infekcije, znači iako nije sam imunski sistem narušen, mogućnost da se ispolji neka teža bolest posle korone je u neku ruku i povećana.