Боравак у природи обезбеђује квалитетнији сан

Како сте спавали у последњих месец дана?

Истраживачи са Универзитета у Чикагу и Школе за медицину Универзитета у Њујорку, удружили су се око овог пројекта, користећи већ постојеће податке из Система надзора ризичних фактора понашања. Да би уочили везу броја дана обележених проблемима сна са приступом природном окружењу, научници су употребили узорак од преко 250 хиљада одраслих Американаца али и већ постојећи индекс географских области који указује на доступност природе, на климу, број сунчаних дана и просечне температуре ваздуха.

Директно одговарајући на анкетна питања о квалитету сна у последњих месец дана, испитаници су навели да су у просеку лоше спавали мање од једне недеље у том периоду. Ипак, било је оних који су имали лош квалитет сна током 21 па чак и 29 дана у једном посматраном месецу а управо су они имали слабији доступ зеленим површинама и природном окружењу.

Мушкарцима посебно користи боравак у природи

Још један важан податак на који је указала ова студија јесте да се код мушких испитаника веза сна и доступа природном окружењу показала много јачом. Мушкарци су ти који имају објективно више користи од боравка у природи али су потребна и додатна испитивања да би се установио прави разлог томе.

Постоји само претпоставка да су жене можда опрезније и више брину за своју безбедност када бораве у природи. Мушкарци и жене старији од 65 година су сами уочили да, у њиховом случају, постоји очигледна веза боравка у природи и сна.

Живот у зеленом окружењу подстиче на већу физичку активност и последично здравији сан, закључила је Диана Григсби Тусен, професорка кинезиологије и јавног здравља на Универзитету у Чикагу и вођа овог пројекта који је финансирао Национални институт за здравље. Овом студијом је још једном потврђен значај озбиљног рада на очувању природе.