Французи су најнаспаванији – како се одмарају народи света

Навике у спавању људи широм света се разликују. Неке од група староседелаца аустралијског континента задржале су модел групног спавања, где су кревети постављени у редове који се називају yuntas. Овакав образац спавања настао је као потреба да се у средину ставе деца и стари људи.

Становници латиноамеричких држава имају навику да спавају око два сата током поподнева, а тај одмор називају сијестом. Шпанци верују да им поподневни сан даје енергију.

У Јапану многи који раде у канцеларијама често практикују Inemuri, а то је спавање на послу. То је широко прихваћена навика јер показује да је особа која дрема напорно радила.

Становници Египта имају јединствене навике у поређењу са остатком света. Уместо осмочасовног сна, већина Египћана практикује полифазно спавање, спава у две или више фаза током 24-часовног дана. Људи имају тенденцију да спавају 6 сати ноћу и 2 сата поподне.

Кинеска пракса фенг шуија истиче да су огледала у спаваћој соби штетна, да могу да одбијају енергију по просторији и ометају миран сан.

У Скандинавији, иако је то многима несхватљиво, многи родитељи стављају своје бебе да спавају напољу, на отвореном, чак и током хладних зима. Скандинавци верују да свеж ваздух јача здравље и побољшава квалитет сна.

У северном делу Норвешке поноћно сунце често држи људе буднима током ноћи. Феномен поноћног сунца настаје због нагиба Земље.

Различите групе сакупљача хране у Боцвани спавају кад год желе и немају утврђен распоред. Много занимљивих образаца спавања може се наћи широм света. 

Французи спавају око девет сати, укључујући и поподневни одмор.  

Спавање игра веома важну улогу у побољшању менталног и емоционалног здравља. Када пореметите распоред спавања, то може утицати на квалитет коже, хормонски статус,  на  ментално здравље. Ненаспаван човек постаје нервозан.

Квалитетан сан је од виталног значаја за регенерацију ћелија, консолидацију памћења и свакодневну обраду информација.