Истрајавање у новогодишњим одлукама може смањити ризик од рака

Истраживачи предвођени професором Питером Елвудом са Универзитета у Кардифу испитали су прелиминарне податке из британске Биобанке, проспективне студије која обухвата пола милиона субјеката.

Идентификовали су здраве животне навике као што су редовна физичка активност, одржавање ниског индекса телесне масе, здрава исхрана, непушење и ограничен унос алкохола ‒ и упоредили их са ризиком од рака током неколико година. Заједно, збир здравих навика допринео је укупном смањењу ризика од рака за једну трећину, а вероватно и смањењу смртности од рака.

За већину људи ови резултати нису изненађујући јер су од раније свесни да здраве навике доносе општу корист ‒ иначе не би биле „здраве". Прави проблем је превођење нејасне идеје о здравом животном стилу у корисне доказе, а то је оно што ова студија пружа. Затим долази изазов превођења ових доказа у корисне и реалистичне препоруке.

Препоруке за здрав живот

„Можда је најприхватљивији савет за већину испитаника да усвоје још једну додатну здраву навику", каже професор Питер Елвуд. „У нашем истраживању је свака додатна здрава навика повезана са смањењем ризика од добијања рака за око осам процената, независно од ефеката других навика."
Порука овог истраживања је да здраве животне навике могу донети конкретну корист. Професор Елвуд истиче да здрав стил живота може смањити ризик од рака, а при том не кошта ништа, нема нежељених нуспојава и бољи је од било које пилуле.