Мачевање - активност и за мишиће и за дух

Седећи у школи, на послу, испред телевизора или компјутера проводимо много времена, указују стручњаци. То се одражава најпре на линију и све је више особа са вишком килограма, али и на здравље. Најугроженији су срце и крвни судови.

Многима проблем представља то што су физичке активности углавном незанимљиве. Теретана, аеробик, јога, пилатес, разне борилачке вештине или плес после неког времена престају да окупирају пажњу полазника, који почну да проређују доласке, док не одустану.

Једно решење могао би бити егзотичан спорт са дугом традицијом, који активира све веће групе мишића - мачевање.

Најчешће бела заштитна опрема вежбачима даје дозу елеганције, нарочито ако се узме у обзир да мачевалац има правилно држање.

Инструктори мачевања истичу да је у том олимпијском спорту најважнији баланс.

Правилан положај подразумева благо савијена колена и рамена повучена уназад, јер је идеалан за пребацивање тежине са једне ноге на другу.

Међутим, кретање у страну у том положају није нимало лако, јер осим на положај колена и рамена, неопходно је пазити и на леђа, стопало које је позади, а поглед мора бити усмерен равно ка противнику.

Пулс је убрзан већ после неколико минута таквог загревања, а када вежбач намести заштитни прслук и маску, температура се повећава. Упркос томе што је доста топла, опрема је удобна и у њој и почетник изгледа као професионалац.

Сусрет са оружјем посебно је забаван. Постоји више врста мачева који имају различите намене, што се постепено учи. У почетку је најважније правилно увежбати једноставне потезе напада који су прилично захтевни за мишиће бутина.

Упоредо са њима уче се и одбрамбене технике, то јест начини избегавања напада, јер мачевалац се веома брзо налази очи у очи са противником.

Анализирајући став вежбача са повијеним ногама, прстима упереним споља, увученом карлицом, исправљеним леђима и једном руком испред лица, неки би рекли да је реч о балету.

Ипак, у питању је много опаснија активност, јер ваш баланс сваког момента може пољуљати противник вештим баратањем танким, шиљатим мачем.

Као и у свим такмичарским спортовима пораз је део свакодневице који многе подстиче да се врате и на следећи тренинг, како би постали вештији, окретнији и спретнији, што одлично утиче не само на физичко, већ и на психичко стање појединца.