Мрак за витак струк

Да бисмо задржали витко тело довољно је да ноћу угасимо светло, тврде амерички научници у студији објављеној у часопису Америчке академије наука.

Дуготрајно излагање вештачком светлу током ноћних сати утиче на промену метаболизма и на гомилање килограма чак и онда када не повећавамо унос хране, показали су резултати недавно спроведеног истраживања.

Научници су открили да особе који остају будне до касно у ноћ временом промене своје навике тако да једу више ноћу када је метаболизам успоренији.

Доказано је да су особе које раде у сменама подложније болестима срца и дијабетесу.

Током истраживања стручњаци су током осам седмица посматрали две групе мишева, једну која је током ноћи била изложена релативно слабом светлу и такозваној контролној групи која је била у мраку.

Тежина мишева чија је ноћ протицала обасјана вештачком светлошћу повећала се за трећину, док друга група није имала таквих „проблема".

„Иако су обављали исте активности и јели исту количину хране, мишеви који су живели у простору који је био осветљен ноћу добијали су више на тежини од оних других", истакла је неуролошкиња Лора Фонкен за Универзитета у Охају која је предводила стручни тим.

Према њеним речима, тестом је доказано да постоје „лоши" тренуци за јело.

Гојазност очигледно није само последица уноса већег броја калорија већ зависи и од нашег „биолошког часовника".

Др Фонкен и њене колеге наводе да мишеви који су се гојили нису били ни мање активни нити су више јели, само су храну уносили у погрешно време.

Научници наводе да се проблем гојазности може довести у везу са низом „социјалних" фактора као што су дуго излагање ноћном светлу, седење испред телевизора или компјутера.

Људи који користе компјутер или дуго гледају телевизију ноћу често једу у погрешно време, реметећи свој метаболизам, објаснили су истраживачи, истичући да је за одржавање витког стаса понекад довољно да ноћу притиснемо дугме на прекидачу и угасимо светло.