Чоколадно млеко „друг у теретани“

Бројни научници испитивали су какав утицај на здравље имају појединачно млеко и чоколада, а тек недавно је и њихова комбинација привукла пажњу и то унос после физичких активности.

Прве студије показале су да чаша мање масног чоколадног млека помаже и целом организму, а највише мишићима, да се регенеришу после напора.

Иако су за прецизнију слику неопходне дуготрајније анализе током дужих периода, стручњаци Америчког колеџа за спортску медицину у Сијетлу су уверени да су неки високовредни састојци млека и чоколаде двоструко активнији када су компоненте укусног напитка.

Утврђено је да су учесници истраживања које су после напорне активности пили чоколадно млеко већ након четири дана имали мање оштећења мишића него они који су пили воду, енергетско пиће или неку другу течност.

Резултат таквог дејства чоколадног млека је каснији „долазак" умора и слабија упала мишића, па се раније можемо вратити у теретану или вежбаоницу и пре имати раван, савршено затегнут стомак.

На тај начин убрзавамо топљење непожељних масних наслага, а и опште физичко стање је боље.

Наравно, не би требало претеривати у количини и учесталости.

Уколико сте остали без залиха укусног и корисног напитка, умешајте две супене кашике какао праха у два децилитра обичног топлог млека.

Добићете више него одличну замену, а чак нећете унети шећер који је неизбежан у куповном чоколадном млеку.

Најављујући нова, опсежнија испитивања дејства чоколадног млека на људско тело, стручњаци истичу да ће се посветити количини, различитим периодима дана, али евентуална неподударања у зависности од пола, старости и врсте спортских активности.