Зависни од „мехурића“

Много је људи који не могу да одоле „мехурићима", односно, газираним соковима. Могло би се чак рећи да су зависни од њих. Зашто?

Стручњаци подсећају да су готово сви газирани сокови богати простим шећерима, због чега се по испијању ниво шећера у крви нагло подиже, па се осећамо пуни енергије.

Али, тај ефекат је краткотрајан, па убрзо осећамо потребу за још једном „дозом".

Поред тога, шећер сам по себи може да створи зависност. Експерименти спроведени на пацовима показали су да, уколико им се дају велике дозе шећера, у њиховом мозгу настају промене сличне онима које изазивају кокаин, морфијум и никотин!

Већина „шиштавих" пића уз то садржи и кофеин који такође ствара зависност.

Ипак, стручњаци најчешће упозоравају на најштетнији састојак газираних пића - фосфорну киселину, која у великим количинама лоше утиче на кожу и мишиће, а временом може да оштети бубреге и срце.

Управо фосфорна киселина газираним соковима даје карактеристичан „треперав" и оштар укус, који је за многе неодољив.

Истраживања су показала да само два газирана пића недељно могу да направе велику штету вашем организму, јер фосфор ослобођен из киселине утиче на разлагање калцијума у костима.

Посебно штетни у том погледу су сокови са укусом коле, без обзира на бренд.

Студија америчких научника показала је да жене које дневно пију три или више конзерви газираних сокова са укусом коле имају за четири осто мању густину костију од жена које пију нека друга „шиштава" пића или воћне сокове.

Познато је и да калорије унете у течном облику, стомак, односно мозак готово и да не региструју, па упркос великим количинама енергије коју уносимо, и даље осећамо глад.

Све то доприноси гојазности и свему што из ње проистиче, пре свега, дијабетесу типа 2.

Због свега наведеног стручњаци поручују да уложите напор и да се одупрете искушењу и „шиштавце" замените воћним соковима или најбољим пићем на свету - обичном водом.