Мало сна велики ризик по здравље

Група британских научника са Универзитета у Ворвику након опсежне студије дошла је до закључка да је време које човек проводи спавајући у директној вези са ризиком од превремене смрти.

Резултати су потврдили сумње научника да су особе које проводе спавајући мање од шест сати дневно изложене 12 одсто већој опасности од превремене смрти у односу на оне које спавају између шест и осам часова.

Научници су дошли до тих резултата анализирајући 16 истраживања спроведених у Великој Британији, САД, као и у источноазијским и европским земљама на 1,3 милиона људи који су под контролом 25 година, током којих је међу њима регистровано више од 100.000 смртних случајева.

Истраживање је, међутим, показало и да је учестао предугачак сан (више од девет часова ноћу) разлог за опрез, наведено је у саопштењу стручњака Универзитета у Ворвику.

Предугачак сан, како је истакнуто у саопштењу, не повећава сам по себи опасност од смртности, али може да буде показатељ неког тешког и потенцијално смртоносног обољења.

„Прекратак сан може да буде узрок неког обољења, док предугачак може да представља симптом одређене болести", резимирао је у саопштењу професор Фраческо Капућио, руководилац програма „Сан, здравље и друштво" при Универзитету у Ворвику.

„Редовно спавање између шест и осам часова током ноћи могло би да буде идеално по здравље", оценио је Капућио.

Према његовим речима, особе које мало спавају могу да оболе од дијабетеса, да добију висок крвни притисак, повишен холестерол или да постану гојазне.

„Сматрамо да је веза између мало сна и обољења проузрокована низом хормоналних и метаболитичких механизама", нагласио је Капућио подсећајући да нас друштвена заједница просто „гура" да спавамо све мање и мање.