Туширање топлом или хладном водом – температура воде додаје боре на лицу

Температура воде коју користите може имати различите утицаје на здравље, као и промена рутине. Ако се се током туширања умивате врућом водом, убрзавате старење коже, а да тога нисте ни свесни, наводе стручњаци. Умивање топлом водом даје осећај опуштености кожи, али исушује кожу лица и ствара боре.

„Врућа вода уништава заштитну баријеру коже. Та баријера помаже кожи да задржи влагу, а када је кожа оштећена она изгледа беживотно, па су боре израженије, нарочито око уста и очију“, истакла је дерматолошкиња Ана Филипс.

Многи људи чисте лице гелом за туширање или пуштају да им шампон и регенератор теку директно низ образе, што такође није добро, јер су ти производи намењени кожи тела и коси.

„После таквих третмана, кожа је сувља и грубља, изгледа старије, а уствари је превише третирана погрешним течностима. Лице увек треба чистити на умиваонику средством за чишћење лица. После чишћења лице треба хидрирати“, рекла је дерматолошкиња.

На влажну кожу треба нанети хидрантну крему која ће кожу нахранити, да постане глатка.

И хладан и топао туш имају своје предности

Топла вода смирује мишиће и помаже код опуштања, па је препорука да се топли туш користи пре спавања у вечерњим сатима. Хладан туш препорука је за јутарње сате због циркулације. Препорука је млака вода за свакодневну хигијену тела или кратко и наизменично мешање топле и хладне воде.

За блиставу кожу

Врући тушеви могу бити пријатни, али могу оштетити вашу кожу. Топлота воде може уклонити природне, масне заштитне баријере ваше коже, остављајући је сувом, иритираном и сврбежном. Ако имате кожу склону акнама или осетљиву кожу, посебно треба да избегавате туширање водом која је довољно врућа да вам поцрвени.

Да би вам кожа била мека и хидрирана, исперите млаком водом и нанесите хидратантну крему одмах након туширања док вам је кожа још мокра.

За сјајну косу

Најбољи начин за прање косе је да је оперете топлом или млаком водом, а за завршно испирање користите хладну воду. Започињање туширања топлом водом отвара поре на кожи главе, помажући у уклањању прљавштине, масноће и накупљања са косе. Мана је што може повећати сувоћу, коврџање и ломљење косе. Можете се супротставити овим ефектима тако што ћете туширање завршити испирањем хладном водом како бисте затворили кутикуле и задржали влагу.

Без обзира коју температуру преферирате, обавезно користите одличан регенератор како бисте коси дали волумен и сјај.

Када сте болесни

Врућ или хладан туш неће учинити да вам прехлада или грип нестану, али вам може помоћи у лечењу непријатних симптома. Стајање под врућим тушем може помоћи у ублажавању кашља или респираторних симптома. Пара отвара дисајне путеве, разблажује слуз и чисти носне пролазе. Насупрот томе, хладна или млака вода може помоћи у снижавању температуре. Пазите да вода не буде превише хладна, јер дрхтавица може подићи телесну температуру.

Ако бисте радије предузели проактивнији приступ уместо да само лечите симптоме, размислите о редовном туширању хладном водом.

После вежбања

И хладни и топли тушеви могу вам помоћи да убрзате опоравак. Хладна вода сужава крвне судове и смањује упалу, помажући у спречавању модрица и отока. У међувремену, топла вода може повећати проток крви у мишиће и испрати накупљену млечну киселину из уморних мишића.