Без квалитетног сна нема здравља

Дуготрајан недостатак сна може постати велики здравствени проблем уколико траје неколико недеља или месеци. Такође, може да изазове бројне проблеме међу којима су повишен крвни притисак, церебралноваскуларна обољења, као и инфаркт миокарда, упозоравају стручњаци поводом 19. марта, Светског дана сна.

Поремећаји сна имају различите облике као што су хркање или несвесно буђење. Узроци хроничне несанице најчешће су депресија, анксиозност или физички бол.

Лош сан може бити узрок губитка енергије, нервозе, свађе са шефовима или мањка концентрације. Иако на први поглед нема директне везе између гојазности и нередовног сна, лекари истичу да се вишак килограма може јавити као последица премора услед поремећаја сна.

Ове године, лекари посебну пажњу посвеђују поремећају сна познатом под називом нарколепсија, јер је јуче први пут у Европи обележен дан борбе против ове болести.

Од нарколепсије у Србији болује око 5.000 људи. На српском тржишту нема ниједног лека против те болести. Лекове је тешко набавити и у иностранству, а и прилично су скупи.

Симптоми болести су изненадни, невољни напад спавања, или пак падање у сан на неуобичајеном месту, на послу, током вожње, у стојећем положају, током ходања, ручања, или особа има сталан осећај претеране дневне поспаности.

Лекари саветују да се у случају појаве таквих проблема особа јавити неурологу или неуропсихијатру.

Стручњаци упозоравају да околина тешко разуме оболеле од те болести, да су они често изложени изолацији, неразумевању у породици, али и да често остају без посла.

Многи, а нарочито младе особе, не схватају колико је важно редовно и квалитетно спавати.

Резултати неких истраживања показали су да су тинејџери зловољни или неактивни у школи због недостатка сна. Школарци, често лежу после поноћи, што им омогућава само неколико сати сна пре него што морају да устану и иду у школу. Узрок томе су телевизија, видео игрице и Интернет због којих дуго остају будни.

У жељи да пронађе решење за тај проблем, удружење „Спавај, Шкотско" (Sleep Scotland) одлучило је да организује семинаре о сну специјално за тинејџере.

Семинари су већ у току у неким школама у Глазгову и организатори очекују да ће успети да подигну свест ученика о позитивним аспектима које добро проспавана ноћ може имати за њихов успех у школи и спорту.