Манго, немилосрдан у борби за здравље

Очаравајући укус манга чини да уживамо у слатким залогајима и потпуно заборавимо колико је здрав. Богато витаминима, минералима и влакнима, кажу нутриционисти, ово воће је одличан савезник у борби за очување здравог срца, вида, јаког имунитета.

Краљ воћа, како манго зову у неким крајевима света, богат је витаминима. Само једна шоља ароматичних коцкица наранџасте боје садржи 75 одсто дневних потреба за витамином Ц!

То манго чини одличном подршком имуном систему, истичу нутриционисти.

Познати антиоксиданс и борац за очување вида, витамин А, заступљен је са око 24 одсто препоручене дневне дозе.

Витамин Б6, али и други витамини Б комплекса, којима обилују сочни плодови воћа које долази из тропских крајева, смањују ризик од болести срца.

Поменута количина манга подмириће 10 одсто дневних потреба тела за влакнима, а ту су и бакар, магнезијум и калијум, минерали веома корисни за човеков метаболизам.

Изокверцетин, кверцетин, физетин и астрагалин само су неки од ензима које садрже ови наранџасто-црвени или жути плодови, захваљујући којима се организам снажније одупире свакодневним изазовима који доводе до развоја болести попут рака дебелог црева, дојке и простате.

Због свега тога, саветују стручњаци, свеж манго једите што чешће. Сок од манга дирекно из соковника, наравно, такђе је одличан избор. Прерађен можете и да избегнете.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.