Јога помаже особама са посттрауматским стресом

Бостонски истраживачи верују да се вежбањем јоге могу регулисати поједини аспекти ендокриног и нервног система који су неуравнотежени код особа с посттрауматским стресним поремећајем.

Истраживање спроведено уз учешће 26 жена сугерише да јога доводи до смањења симптома посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП).

Амерички научници из Бостона процењују да ПТСП у Америци погађа око 10 одсто жена и пет одсто мушкараца, преноси агенција Ројтерс.

Најчешћи симптоми ПТСП-а укључују потешкоће са спавањем и поновно присећање доживљених трауматичних догађаја, такозваних флешбекова (flashback).

Учесници истраживања су били просечно стари 44 године, а јогу су упражњавали око три месеца, једном недељно у трајању од 75 минута.

Истраживачи верују да се вежбањем јоге могу регулисати поједини аспекти ендокриног и нервног система који су неуравнотежени код особа с ПТСП-ом.

Уз то, јога такође може да ублажи реакцију организма на стрес, пише Journal of Traumatic Stress.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.