Здрава храна која изазива проблеме

Британски сајт „Дејли мејл“ је, у сарадњи са Националним институтом за здравље и клиничку праксу, објавио листу здравих намирница, које код одређених група људи, могу да изазову одређене здравствене проблеме. На списку су се нашли кромпир, броколи, банане, спанаћ, пилетина.

Постоји доста намирница које могу да побољшају здравље, али оне могу код одређених група људи да изазову и одређене проблеме.

Британски сајт Дејли мејл је у сарадњи са Националним институтом за здравље и клиничку праксу (NICE), објавио листу ових намирница.

На првом месту се налази кромпир. Иако се није увек убрајао у здраву храну, кромпир (порција) садржи више од двадесет одсто дневне вредности витамина Це, Бе6 и калијума. Међутим, неки људи су осетљиви на поврће попут кромпира, јер садржи алкалоиде који могу да утичу на мишиће и нервне функције.

Следи броколи који је веома здрав и може да штити од рака. За већину људи, броколи је одличан извор витамина Це и Ка, али особе са тироидним проблемима треба да буду опрезне када једу ово поврће, јер оно код њих може да изазове увећање штитасте жлезде.

Добра вест је да се кувањем елиминише део састојака који не пријају људима са таквим здравственим проблемима.

Опрез је неопходан и код конзумирања банана. Оне су велики извор калијума и витамина Бе6, али неки људи су алергични на њих. Симптоми алергијске реакције су губитак даха, пецкање у устима и оток грла.

Спанаћ који је богат витаминима Ка и А, као и гвожђем и протеинима, такође је заузео своје место на листи британског сајта, јер садржи и оксалате, који су штетни по људе који имају болесне бубреге.

На зачељу је пилетина, која је одличан извор протеина и витамина Бе13, међутим они који пате од гихта треба да ограниче унос пилетине и осталог меса, јер оно садржи висок ниво пурина.

Број коментара 8

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.