Јога смеха за здравији живот

Специфичне вежбе дисања које ослобађају организам од стреса постале су веома популарне широм света, а нарочито у Венецуели. У централном парку Каракаса свакодневно се окупља више стотина људи како би упражњавали нову врсту јоге - јогу смеха.

У свету се примењују разноврсне антистрес методе, а најновија, јога смеха, све је популарнија у Венецуели. Својеврсне вежбе опуштања сваке недеље привуку у централни парк престонице Каракас више стотина људи.

Творац, индијски неуропсихијатар Мадан Катарија, основао је ову антистрес терапију 1995, а базира се на вежбама дисања која воде својеврсном ослобађању од проблема које оптерећују савременог човека.

„Овде су људи који болују од канцера, ХИВ-а, а приликом терапије ослобађа се ендорфин и шест пута више кисеоника се удахне када се примењују вежбе ове врсте јоге", објаснио је Исус Регети, инструктор јоге.

Вежбе су бесплатне, за њихово учешће није битно политичко уверење, религијска припадност нити имовно стање, а како тврде присталице, довољно је да се сат времена овако рекреирате и напуните позитивном енергијом за наредну недељу.

„Дошли смо у парк да се растеретимо свих проблема који нас оптерећују овде у Каракасу. На вежбама у овом парку фокусирамо се на наш мали свет смеха", истиче Регети.

Истраживања су показала да су овакве методе борбе против стреса много ефикасније од многобројних антидепресива, а потврда тога је да је та врста јоге све популарнија.

Према подацима Међународне асоцијације јоге у свету, 60 клубова јоге смеха окупља више од 6.000 чланова.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.