Читај ми!
среда, 09.10.2024, 10:00 -> 20:32
Spavajmo, sanjajmo
Kako spavate ovih dana? Da li ovo promeljivo vreme utiče na vaš san, kao i promena godišnjeg doba?
Zdrav san je jedna od najvažnijih komponenti zdravog života. Odrastao čovek bi trebalo u proseku da spava 7-8 sati dnevno. Najkvalitetniji san je između 22:00 i 06:00. Kvalitetan san i spavanje može da nas zaštiti od mnogih zdravstvenih problema i da nam obezbedi vitalnost i u starosti, tvrde stručnjaci. O tome šta je zdrav san, ali i o tome šta nam kvari san i kako da to sprečimo govorimo u današnjem Pravcu.
Sa vama su Ksenija i Jelena.
Коментари