недеља, 28.07.2013, 13:27 -> 14:00
Rashladite se lubenicom!
Već kada zagrizete sočno meso lubenice, vitamini, minerali i brojne druge korisne materije „nadiru“ u organizam. Tokom vrelih dana, dobro ćete se i osvežiti, jer u ovom voću (ili povrću) vode ima i do 92 odsto!
Jedno od najboljih osveženja tokom vrelih letnjih dana je, saglasiće se skoro svaki lekar, lubenica.
Svaki zalogaj slasnog voća (ili povrća, budući da je u bliskim „rodbinskim“ odnosima sa bundevom, dinjom i tikvicom) prepun je aromatičnog soka kojem malo ko može da odoli.
Uprkos tome što je veoma slatko, ovo voće ne sadrži onoliko šećera koliko bi moglo da se očekuje - tek šest odsto.
Utisak da je lubenica mnogo slađa posledica je toga što je šećer primarni element koji obezbeđuje ukus dok je ostatak uglavnom voda, objašnjavaju stručnjaci.
Crveno meso prepuno je vitamina, minerala i drugih važnih materija, što ga čini odličnim saveznikom u borbi za bolje zdravlje.
Zeleni plodovi odličan su izvor vitamina C i A, a tu su i znatne količine betakarotena, te moćnog antioksidansa likopena.
Samo jedna veća šolja kockica lubenice obezbediće oko 25 odsto dnevnih potreba za vitaminom C i 11 odsto preporučene doze vitamina A.
Uživajući u lubenici unećemo i vitamine B grupe. Tako na primer, prema sadržaju vitamina B6 ovo voće (ili pak povrće) pozicionirano je veoma visoko.
Nisu za zanemarivanje ni količine magnezijuma i kalijuma koje možemo uneti jedući lubenicu.
Vode ima i do 92 odsto, što će posebno dobro doći bubrezima, koji će se aktivirati i, tvrde stručnjaci, prosto preporoditi posle desetak dana redovnog „druženja" sa lubenicom.
I koža će vam biti zahvalana što ste je hidrirali iznutra.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 5
Пошаљи коментар