среда, 06.02.2013, 16:07 -> 21:34
Alkohol uspavljuje, ali je san isprekidan i loš
Tačno je da konzumiranje alkohola uspavljuje, ali i smanjuje REM fazu, odnosno fazu dubokog sna ključnu za odmor organizma, konstatovali su britanski naučnici.
Ako pijete tokom dana ili večeri, makar spavali i osam sati, sutra ćete biti pospaniji nego da ste bez konzumiranja alkohola spavali manje sati, otkrila je studija Centra za spavanje u Londonu.
Pijenje alkohola povećava umor jer smanjuje vreme provedeno u dubokom snu ili REM fazi, ključnoj za odmor organizma, zaključili su britanski naučnici.
Kao posledica javlja se smanjenje motoričkih sposobnosti, teškoće s pamćenjem i nedostatak koncentracije, piše Dejli mejl.
„Ljudi često misle da jedno ili dva pića mogu popraviti kvalitet sna jer će zbog njih ranije zaspati, ali istina je sasvim drugačija", objasnio je vođa studije dr Iršad Ebrahim.
Uopšteno govoreći, alkohol nije dobro sredstvo za podsticanje sna, a iako je san zbog njega na početku dublji, uskoro postaje isprekidan i podstiče hrkanje i plitko disanje.
„Što je veća doza alkohola, to san postaje lošiji i manje okrepljuje", istakao je Ebrahim.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 7
Пошаљи коментар