Izložba o zaštićenim područjima: Da li je prostor grada – prostor prirode

Izložba Prostor grada – prostor prirode predstavlja prikaz zaštićenih područja Beograda, odabranih primeraka dendroflore, spomenika prirode i predela izuzetnih odlika interpretiranih u formi video radova, fotografija i tekstova, kao i eko-figura od sekundarnih sirovina na temu zaštićenih životinjskih vrsta koje nastanjuju prostor našeg glavnog grada.

Izložba je organizovana u cilju podesećanja stanovnika gradskog prostora na iskonsku vezu sa prirodnim okruženjem, celinom bez koje i sam gubi svoj prirodni, humani lik, čime je zanemarena jedna od suštinskih potreba ljudskog bića, da bude u trajnoj komunikaciji i dodiru sa prirodom.

Izložbom Prostor grada – prostor prirode Zavod za zaštitu prirode Srbije, kroz višeslojna značenja približava publici žive spomenike Beograda, kao svedoke prošlosti sa kojima smo povezani kroz istoriju, sećanja, uspomene, predanja i mitove.

Postavka ima cilj da publiku upozna sa zaštićenim područjima – zelenim oazama Beograda, odabranim primercima zaštićene dendroflore i životinjskim vrstama Beograda u kontekstu očuvanja, vrednovanja i interpretacije prirodne baštine gradskog prostora.

Na svečanom otvaranju izložbe prisutnima su se obratili akademik Slobodan Milosavljević, predsednik Saveta Galerije nauke i tehnike SANU i izvršna direktorka Zavoda Branka Vujović.

Od 45 zaštićenih područja na teritoriji grada Beograda (pet predela izuzetnih odlika, 35 spomenika prirode i pet zaštićenih staništa), prikazano je 12 koja pokazuju raznovrsnot i bogatstvo prirode grada: predele izuzetnih odlika „Veliko ratno ostrvo“. „Ada Ciganlija“, „Kosmaj“ i „Avala“, spomenike prirode dendrološkog karatera: „Bojčinska šuma“, Botanička bašta „Jevremovac“,  „Lipovačka šuma – Dugi rt“, „Topčiderski park“, „Šuma Košutnjak“, „Pionirski park“, „Stablo tise u Zemunskom parka“, „Hrast na Cvetnom trgu“, „Platan kod Miloševog konaka“ i „Stablo Ginka na Dedinju“, i dva spomenika prirode geološkog karaktera “Kalemegdanski rt“ i „Miocenski sprud na Tašmajdanu“.

Emotivna veza koju negujemo prema prostorima prirode u prostoru grada, omogućava nam da održimo i stvorimo odnos prema prirodnim vrednostima koji nas okružuju, jer tamo gde prepoznajemo vrednost u nama se rađa potreba da to što nam je vredno i sačuvamo, poručuju iz Zavoda za zaštitu prirode Srbije.

U skorije vreme, istraživači su se fokusirali na dinamičko istezanje. Jedna oktobarska studija u kojoj su posmatrane atletske sposobnosti pokazala je da je dinamičko istezanje bolje ako se izvodi pre treninga od statičkog istezanja jer smanjuje rizik od povreda.

Analiza vežbanja objavljena u aprilu otkrila je da dinamičko istezanje dovodi do većeg opsega pokreta u donjim ekstremitetima, zajedno sa poboljšanjem snage u tim regijama.

Fizioterapeut dr Mario Mehija preporučuje dinamičko istezanje pre treninga jer ono priprema telo za intenzivnu aktivnost. Aktivni pokreti u dinamičkom istezanju oponašaju iste pokrete koje ćete nametnuti telu tokom vežbanja.

„Ja sam pristalica dinamičnog istezanja jer se mi tako krećemo. Ako ste zdravi, nikada ne stojite mirno“, objašnjava Mehija, fizioterapeut u rehabilitacionom centru „Fox Rehabilitation“ u Rokvilu, u američkoj državi Njujork. 

Isto tako, ljudi u teretani obično nisu u jednoj pozi već često izvode složene pokrete kao što su trčanje i čučnjevi koji zahtevaju pomeranje više zglobova u isto vreme.

Dinamičko istezanje stvara opseg pokreta potreban za ove aktivne pokrete i povećava nervnu aktivnost u mišićima, pripremajući ih za kretanje. Mehija je preporučio da odvojite pet do 10 minuta za izvođenje dinamičkog istezanja pre treninga.

Preporučena dinamička istezanja