Da li je istina da krckanje prstima izaziva artritis

Lekar koji je krckao zglobove prstiju jedne ruke svakog dana tokom više od 60 godina – podelio je svoje iskustvo, i dao odgovor na sva upozorenja, uglavnom majki i baka, koje su nam neretko poručivale da to nikako ne činimo.

„Koliko je krckanje zglobovima prstiju opasno je često pitanje koje mi postavljaju, i na poslu ali i prijatelji u svakodnevnom životu", kaže dr Kim Hajrih, reumatolog i profesor epidemiologije na Univerzitetu u Mančesteru. I nije ni čudo što ova navika izaziva toliko pitanja – čak 54 odsto nas ima naviku da krcka zglobove prstiju, redovno ispuštajući karakteristične zvuke pucketanja dok vrtimo zglobovima.

„Zglob prstiju je veoma uzak prostor i u njemu se nalazi malo tečnosti. Kada ljudikrckaju zglobovima prstiju, oni privremeno povećavaju taj prostor. Pritisak pada i gas koji je rastvoren u toj tečnosti formira mehuriće – i pucanje tih mehurića je ono što uzrokuje zvuk", objasnila je dr Hajrih.

Vrsta artritisa oko koje ljudi obično brinu je osteoartritis – što je i najčešći oblik. To je bolno stanje koje izaziva oticanje i ukočenost zglobova, postaje sve češće kako starimo.

„Ne razumemo u potpunosti uzrok osteoartritisa, ali genetika igra veliku ulogu. Trauma, odnosno povreda zglobova je takođe faktor rizika", dodaje reumatološkinja.

Verovatno je upravo ta povezanost sa povredama ono što podstiče zabrinutost zbog krckanja zglobovima pa su ljudi verovatno zabrinuti da će tako da oštete zglobove“, kaže ona.

Ali da li zaista može da se dogodi stvarna zdravstvena šteta ako imamo naviku da krckamo zglobovima? Prema mišljenju dr Hajrih, dokazi govore da – ne.

„Istraživači su posmatrali ljude sa i bez artritisa i pitali ih da li krckaju zglobovima – nije bilo razlike. Drugi su upoređivali ljude koji krckaju i ne krckaju zglobovima prstiju ruke, koristeći rendgenske snimke – opet, nema razlike", rekla je.

Možda je najpoznatiji primer jedan američki lekar koji je, u nastojanju da dokaže da njegova majka nije u pravu, svakodnevno krckao zglobovima samo jedne ruke tokom više od 60 godina. Kada su mu konačno pregledane obe ruke, nije bilo znakova artritisa ni na jednoj.

Dakle, koje vrste trauma povećavaju rizik od osteoartritisa? „To su sportske povrede, kao što su prelom kosti blizu zgloba ili kidanje ligamenata. Ljudi koji već imaju drugu vrstu artritisa, kao što je autoimuno stanje reumatoidni artritis, takođe su skloniji osteoartritisu", kaže Hajrihova.

Njen savet za prevenciju artritisa stoga se odnosi na održavanje zdravog načina života, redovnu fizičku aktivnost i kontrolu telesne težinu.