недеља, 20.11.2022, 07:40 -> 08:05
Извор: РТС
Stiže zima - vitamin D3 čuva zdravlje
Tokom zimskih meseci koji su pred nama sve je manje sunca, pa i vitamina De. Kada možemo da posumnjamo da nam nedostaje ovaj vitamin?
„Vitamin De jedan je od bedema našeg zdravlja, a simptomi da nam on nedostaje u organizmu ponekad mogu biti nesanica, hrkanje, prekidi u snu, znojenje čela, znojenje lica, bolovi u mišićima, teško ustajanje, bolovi u donjoj karlici,sklonost ka infekcijama naročito respiratornim, sporo zarastanje rana", istakla je dr Danijela Jeftić,iz Hitne pomoći.
Napominje da sa godinama u organizmu opada nivo D3 vitamina, kao i da gojazne osobe imaju takođe manjak tog vitamina. Veoma često ovaj pad prati i hipertenziju, karcinome creva, dojke, prostate, autoimunebolesti, opadanje kose, a javlja se i osećaj patološke gladi.
„Čovek u organizmu treba da ima od 70 do 120 jedinica vitamina De. Uglavnom ovaj vitamin unosimo putem sunca, kao De-3 vitamin. Poželjno je jednom godišnje uraditi analizu nivoa De-3 vitamina u telu", rekla je dr Danijela Jeftić.
Коментари