Прехладу треба прележати код куће, а не са њом долазити на посао

„Много тога зависи од тога коју врсту посла обављате. Ако радите са великим бројем људи, са децом или у здравству, останите код куће“, каже Амир Кан, лекар опште праксе.

На пример, ако нисте радили неколико дана због проблема са повраћањем и дијарејом, требало би да останете код куће макар још 48 сати након последње епизоде повраћања или дијареје.

Када је у питању прехлада, др Ен Робинсон сматра да, онда када се осећате довољно добро и снажно када ујутру устанете, вероватно, сте способни да се вратите на посао, али ипак преузмите мере предострожности да заштитите колеге.

„Обавезно је остајање код куће ако имате повишену температуру, јер то обично значи да сте заразни. Кијањем и кашљањем, ширите болест и зато је неодговорно вратити се на радно место“, каже др Кан.

Прехлада може бити заразна неколико дана након појаве симптома, па чак и до две недеље.

Ако сте добили грип, очекујте да ћете бити заразни и до недељу дана. Ако сте на послу у близини особе која има грип, вероватно ћете га добити у оквиру пет дана.

Како спречити, а не лечити

Ипак, можете предузети мере како бисте то спречили.

„Ризик да вас нападну клице, директно је пропорционалан близини болесне особе“, каже Робинсон и додаје да је избегавање болесних колега на послу сасвим у реду, да се треба држати на одстојању од заразних особа и да не треба делити посуђе, оброк, шољице за кафу...

Наравно, редовно прање руку, посебно пре јела је обавезно. Није лоше ни имати при себи џепну бочицу гела за дезинфекцију руку. Тај гел можете искористити и за брисање радног стола, тастатуре рачунара, заједничких површина на послу. То је важно јер поједини вируси могу да живе и недељу дана на на тврдим површинама као што су радне површине, док вирус грипа траје у таквим условима 24 сата, пише Гардијан.

„Радите на јачању имунитета, осигурајте себи довољно сна, смањите стрес и редовно вежбајте. Једите доста зеленог поврћа“, саветује Кан.

За крај, важно је имати на уму да смо вирусима изложени све време.

„Немојте кривити искључиво колеге што сте се разболели, можда вирус нисте покупили од особе која кија за столом поред вас. Вируси су и у градском превозу, кафићима, ресторанима, тако да - будите поштени и водите рачуна о сопственој заштити“, закључује др Кан.