Вежбањем против анксиозности и безвољности
Да се у здравом телу заиста налази здрав дух, потврдило је и истраживање ирских научника који су установили да само пола сата физичке активности значајно ублажава безвољност и анксиозност.
Свега 30 минута интензивног вежбања утиче да се и са најтежим проблемима људи лакше изборе, тврде стручњаци Универзитета Лимерик у Ирској.
Само шест месеци континуиране физичке активности било је потребно да се код испитаника примети побољшање у случајевима хроничне анксиозности, а овај ефекат био је израженији код жена.
Вежбање позитивно утиче на лучење серотонина и допамина, који играју кључну улогу у регулацији расположења и понашања, а добробит се највише примећује непосредно након рекреације.
Ово откриће утолико је важније ако се у обзир узме чињеница да мање од половине особа са јасним симптомима анксиозности затражи помоћ лекара, па би бар на овај начин могли да ублаже свакодневно осећање тескобе.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 0
Пошаљи коментар