Povratak obavezama - korak po korak bez prevelikih očekivanja i šta još

Vreme slavlja nas je usporilo, i povratak obavezama - nije uvek lak. Kako krenuti u nove pobede, kako naći motivaciju i zadržati dobro raspoloženje nakon praznika - o tome sa psihologom Radmilom Vulić Bojović.

Da li se može javiti osećanje tuge nakon praznika, i može li to dovesti i do depresije?

Svakako se javlja jedno osećanje antiklimaksa u odnosu na ono neko građenje atmosfere, uzbuđenja u pretprazničnim danima, pogotovo ovi praznici koji evociraju zajedništvo, radost, deljenje.

Neki ljudi zaista uđu u to neko pojačano osećanje praznine, besmisla i to jeste rizik za pojavu depresivnih simptoma.

Šta se savetuje za što lakši i brži povratak uobičajenim obavezama?

Polako, korak po korak, bez prevelikih očekivanja od sebe, bez velikih glomaznih planova za sam početak godine, imajte svest o tome da godina traje dvanaest meseci.

Januar jeste mesec kada ljudi nisu dovoljno motivisani, finansijski često iscrpljeni - tako da polako u januaru, godina je dugačka, ima vremena za sve.

Kako sebi dati vremena da se neprimetno vratimo poslovima? U suprotnom nagomilaće se poslovi, osećaćemo grižu savest, nećemo moći da uhvatimo korak?

Ovaj sam početak godine započeti promišljeno, dati sebi priliku za odmor od odmora. Nastavlja se tamo gde se stalo, jer svaki kraj je prilika za neki novi početak, i za neku novu malu pobedu u našem ličnom životu.

Mislim da ljudi ulaze u problem kada nekako očekuju epohalne i jako velike stvari, a zapravo se život sastoji iz tih blistavih momenata koje prepoznamo u nekom trenutku i kojima se posvetimo.

Imate li poruku za zalet u Novu godinu i nove pobede?

Obratiti pažnju na sebe, na ljude oko nas, i nekako se truditi da na tom planu međuljudskom učinimo nešto dobro za drugoga - jer dobro se dobrim vraća.