Физичка активност
Таг: Физичка активност
уторак, 10. феб 2026, 12:52 -> 13:06
Желите да смршате – зашто вежбање вероватно неће помоћи
Вежбање доноси многе користи нашем телу, али губитак тежине није једна од њих...
понедељак, 26. јан 2026, 15:05 -> 15:06
Шта све утиче на здраво и лепо старење и да ли можемо да успоримо године
Студија спроведена у Шведској и која је трајала 47 година, колико је пратила учеснике, открила је када заправо почињу да опадају физичке способности. Према резултатима, физичка спремност и снага почињу...
среда, 12. нов 2025, 11:52 -> 12:02
Како победити „масноћу из сенке“ – висцерална масноћа као тихи непријатељ организма
Масноћа на стомаку није само естетски проблем – она је тихи фактор ризика који може озбиљно да угроз здравље, чак и код особа које немају прекомерну телесну тежину. Висцерална масноћа повећава ризик од...
понедељак, 07. апр 2025, 20:46 -> 21:24
Који спортови су најкориснији за наше здравље и како се бавити њима без ризика
Спорт није само питање рекорда и бодова. То је, пре свега, облик дијалога у којем користимо тело, језик који говори о здрављу, границама и радом на томе да постанемо бољи. Поводом 7. априла, Светског дана...
недеља, 06. апр 2025, 19:41 -> 19:54
Да ли додати протеини заиста побољшавају нутритивну вредност хране
Протеински производи неизбежни су чим закорачите на терен фитнеса и исхране, без обзира на то да ли сте у групи оних који желе да побољшају кондицију, повећате мишићну масу, смршате или да се здравије храните...
понедељак, 06. јан 2025, 16:52 -> 16:55
Питања која треба да постављамо себи, да бисмо ове године били здравији
Професор и аутор књиге „Ова књига може да вам спаси живот“ (This Book May Save Your Life), др Каран Рајан, саветује да себи постављамо ових осам питања која ће нам помоћи да побољшамо своје ментално и...
среда, 06. нов 2024, 12:10 -> 14:41
Пилула уместо вежбања – да ли су научници заиста пронашли лек који може да замени 10 километара трчања
Може ли пилула заиста да замени све корисне ефекте вежбања и да ли би требало да се радујемо открићу научника са данског Универзитета Архус који тврде да супстанца названа ЛаКе чини одлазак у теретану...
среда, 04. сеп 2024, 21:00 -> 21:03
Јога на столици није само за старије, добра је за све, посебно за оне који много седе
Вежбање у седећем положају можда на први поглед нема много смисла. Међутим, јога на столици је врста физичке активности која се изводи седећи, а може бити изузетно корисна и то не само за старије или особе...
уторак, 04. јун 2024, 16:40 -> 16:40
Зашто је важно редовно вежбање и где потражити прави савет
Редовна физичка активност нам помаже у превенцији хроничних незаразних обољења као што су дијабетес, болести срца, хипертензија. Значајна је и за одржавање телесне масе, као и за ментално здравље и побољшање...
уторак, 26. сеп 2023, 21:45 -> 21:56
До жељене форме можете доћи и у градским условима
Одлазак у природу није једини начин да одржавате своју форму. Поред теретана, све је модерније, урбано вежбање, такозвани "streetworkout". Tренинзи у градовима практикују се пре одласка на посао или у...