Novogodišnje odluke traju oko nedelju dana

Ako se oslonite samo na snagu volje, velika je verovatnoća da ćete se novogodišnje odluke da promenite neku od navika ili način ishrane pridržavati manje od nedelju dana, zaključili su engleski naučnici.

Većina ljudi ne pridržava se svojih novogodišnjih odluka ni nedelju dana, pokazuje istraživanje koje prenosi portal Moj doktor.

U istraživanju, koje su sproveli naučnici engleskog Univerziteta „Hertfordšir", učestvovalo je 2.000 ljudi koji su odlučili da će se novogodišnje odluke pridržavati najmanje dve nedelje.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su odlučili da će prestati da puše i da će se zdravije hraniti i koji su se oslanjali isključivo na snagu volje odustajali od zacrtanih ciljeva i pre nego što je prošlo sedam dana.

Samo je 26 odsto ispitanika, koji su se oslanjali samo na snagu volje, uspelo da dostigne zacrtani cilj od dve nedelje.

Međutim, među ljudima koji su, osim samokontrole, koristili i druge tehnike, taj se procenat popeo na 35 odsto.

Uspeh je bio veći kod onih koji su porodici i prijateljima rekli za svoje ciljeve ili kod onih koji su vizuelizovali koliko će im život biti bolji kada postignu zacrtani cilj.

Profesor psihologije Ričard Vajseman, koji je vodio ovo istraživanje, rekao je da „novogodišnje odluke često padaju u vodu, jer ljudi pokušavaju previše toga da urade u prekratkom vremenskom roku i ne traže odgovarajuću potporu koja bi im u tome pomogla".

„Važno je da koristimo što više podrške i saveta da bi mogli ostvariti novogodišnje odluke, imajući na umu da su manji ciljevi dugoročno lakše ostvarivi", zaključio je Vajseman.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.