Животињски протеини погубни као и пушење?

За особе средњих година исхрана богата протеинима и масноћама животињског порекла подједнако је лоша по здравље као и пушење. Кључ је умереност, а предност се даје протеинима које садрже риба, грашак, печурке, коштуњаво воће.

Научници тврде да је исхрана која обилује протеинима и масноћама животињског порекла у средњим годинама скоро једнако смртоносна као и пушење.

У студији је учествовало 1.000 мушкараца и жена старијих од 50 година, пише портал Магазин.

Том приликом откривено је да они који су конзумирали више меса и сира имају готово двоструко веће шансе да раније умру.

Осим тога, код њих је ризик да оболе од рака четири пута већи, као на пример, код пушача.

Научници кажу да су за такво стање криви протеини који се налазе у месу, сиру, јајима и другим животињским производима, а који су подобни за развијање тумура и убрзано старење.

Особама у педесетим и раним шездесетим годинама саветује се да што мање конзумирају те производе и да што више уносе протеине које садрже риба, грашак, печурке, коштуњаво воће...

Међутим, студија је такође показала и да су протеини добијени из животињских намирница добри за особе старије од 65 година, али је струка подељена око те тврдње.

Британски стручњаци тврде да је најбољи начин да се избегне ризик оболевања од рака престанак пушења, одржавање нормалне телесне тежине, умерено конзумирање алкохола и редовна физичка активност.

„Доказано је да је пушење лоше, али месо и сир се могу јести у умереним количинама као део здраве исхране“, објаснила је Хедер Охли са Универзитета „Ексетер“.

Број коментара 22

Пошаљи коментар

Види још

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.