Новаков посебан начин припреме – купање у леденом потоку

Ђоковић је на Инстаграму објавио видео-снимак на којем се види како минут и 45 секунди проводи у хладном планинском потоку.

Новак се по инструкцијама екстремног спортисте Вима Хофа окупао у планинском потоку, том приликом обраћајући пажњу на вежбе дисања које прописује Холанђанин.

У овом подухвату је имао друштво, а желео је да покаже колико је спремно људско тело да издржи, када је ум јак.

"Константин и ја смо преживели и планинском потоку минут и 45 секунди. Све је у начину размишљања. Практиковање оваквог купања изгледа лудо знам, али је веома значајно за тренирање ума и тела. Кроз различите технике (попут дисања) можемо да се смиримо довољно да будемо у екстремним условима какви су ови и лакше можемо да се боримо са свакодневним стресом. Користим Вимове методе и оне су ми веома корисне у животу. 'Ум изнад ствари, мозак изнад тела'. Свима саветујем да истражите и да пробате овај изазов", написао је Ђоковић на Инстаграму.

Освајач 17 гренд слемова објавио је и упутства за купање у изузетно хладној води, уз напомену да би на то требало да се одлуче само они који су потпуно спремни.

"Они који смеју, изазивам вас да проведете бар један минут у леденој води. Мора да буде зима и да буде ледено напољу, морате бити само у купаћим гаћама, половина тела мора да буде под водом, морате да проведете у води бар минут. Истражите обавезно и спремите се јер може да буде прилично опасно ако не пратите Вимове савете", додао је Новак.