петак, 16. феб 2018, 00:00
Širom zatvorenih očiju - Sazvežđe
Stres
Postoje dve vrste stresa: distres i eustres. Distres je ustvari stres protiv koga se borimo. Ukoliko traje kratko dovodi do fizičke patnje, a ukoliko je njegovo trajanje duže može da utiče dalje na fizičko ili mentalno zdravlje. Eustres je drugačija vrsta stresa i on nas motiviše na ostvarenje ciljeva.
Postoje fizički i kognitivni simptomi stresa. Često izlaganje stresnim situacijama može imati i fizičke posledice na naš organizam (bol u glavi, vratu, lupanje srca, stezanje u grudima). Kognitivni simptomi stresa mogu dovesti do mentalnih blokada, slabe koncentracije, nesigurnosti ili čak do depresije.
Kako se danas boriti protiv stresa kada smo konstantno okruženi stresnim situacijama? Da li postoje strategije za prevladavanje stresa?
Voditelji: Vanja Stamenković i Marko Miranović
Коментари