Širom zatvorenih očiju - Sazvežđe

Stres

Psiholozi danas smatraju da je stres karakterističan za savremeni tempo i način života.

Postoje dve vrste stresa: distres i eustres. Distres je ustvari stres protiv koga se borimo. Ukoliko traje kratko dovodi do fizičke patnje, a ukoliko je njegovo trajanje duže može da utiče dalje na fizičko ili mentalno zdravlje. Eustres je drugačija vrsta stresa i on nas motiviše na ostvarenje ciljeva.

Postoje fizički i kognitivni simptomi stresa. Često izlaganje stresnim situacijama može imati i fizičke posledice na naš organizam (bol u glavi, vratu, lupanje srca, stezanje u grudima). Kognitivni simptomi stresa mogu dovesti do mentalnih blokada, slabe koncentracije, nesigurnosti ili čak do depresije.

Kako se danas boriti protiv stresa kada smo konstantno okruženi stresnim situacijama? Da li postoje strategije za prevladavanje stresa?

Sagovornik: diplomirani psiholog Vladimir Stanković
Voditelji: Vanja Stamenković i Marko Miranović

Коментари

Re: Knjiga
Амазоновим „Прстеновима моћи" нема помоћи
Re: Steta
Амазоновим „Прстеновима моћи" нема помоћи
Re: Ко би свијету угодио
Амазоновим „Прстеновима моћи" нема помоћи
Knjiga
Амазоновим „Прстеновима моћи" нема помоћи
Komentar
Амазоновим „Прстеновима моћи" нема помоћи