Bežite od stolica, izbegavajte neke sapune i dezodoranse

Mnogi su uvereni da će ih upotreba antibakterijskih sapuna zaštititi od bolesti. Istina, ovi proizvodi ubiće bakterije i druge mikrobe, ali oni nemaju nikakav efekat na viruse koji izazivaju upravo one bolesti od kojih mislimo da se štitimo.

Istraživanja su pokazala da sapun sa triklosanom nije obezbedio dodatnu zaštitu u poređenju sa običnim sapunom. S druge strane, za tu supstancu potvrđeno je da ima druge uticaje na zdravlje, uključujući remećenje rada endokrina, kao i otpornost na antibiotike.

Reč antiperspirant mnogi traže pri izboru i kupovini dezodoransa. U pitanju je supstanca koja sprečava telo da proizvodi znoj, a samim tim i nastanak neprijatnih mirisa. Problem je u tome što se mi znojimo s razlogom i sprečavajući telo u tome ometamo ga u oslobađanju od toksina. Osim toga, antiperspiranti sadrže štetne hemijske materije poput aluminijuma, parabena, propilen glikola itd.

Aluminijum apsorbuje koža i ubrzo nakon toga on ulazi u krvotok. Analize pokazuju da je, čak i 15 dana nakon upotrebe antiperspiranta, aluminijum prisutan u krvi. To znači da je korišćenje ovog tipa dezodoransa odličan način da aluminijum dospe do mozga, a kao dokazani neurotoksin izaziva sumnju da povećava rizik od pojave Alchajmerove bolesti.

Nekima bi moglo da zvuči kao potpuna besmislica da korišćenje stolice može da bude pogubno po zdravlje.

Brojne studije, međutim, pokazale su postojanje veze između predugog sedenja i razvoja dijabetesa tipa 2, bolesti srca, raka debelog creva, dojke i endometrijuma (unutrašnjeg zida materice).

Zbog dokazanih rizika, stručnjaci savetuju da dnevno ne sedimo duže od tri sata. Ukoliko vaš posao zahteva sedenje, razmotrite opciju stola za kojim se stoji ili da na svakih 20 minuta prošetate makar minut.

Jedan od načina da se naterate na česte šetnje tokom radnog vremena je da pijete dosta tečnosti i moraćete do toaleta. Nakon radnog dana koji podrazumeva sedenje, dodatan „boravak“ na stolicama, kaučima i klupama se ne preporučuje.