Život pored vode – bolje mentalno zdravlje

Priroda može učiniti čuda za mentalno zdravlje. Provođenje vremena u šumi smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak, jača imunitet, ublažava bol i povoljno utiče na kvalitet sna. Pozitivan uticaj na zdravlje takođe imaju i vodene površine, ukazala su nova istraživanja.

Samo 20 minuta u gradskom parku može vas učiniti srećnijim, pošto će šetnja pored zelenila smanjiti nivo kortizola – koji je poznat kao „hormon stresa“. 

Ali, pored „zelenog prostora“ poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da je našem organizmu potreban i „plavi prostor“. To su reke, jezera, pa i bare i močvare sa ekosistemima koji ih okružuju.

Istraživanja su pokazala da ljudi, koji češće posećuju takva područja, imaju veće samopoštovanje, jače samopouzdanje, bolje odgovaraju na stresne situacije i ređe obolevaju od depresivnih stanja.

Naravno, ove pozitivne efekte za zdravlje najviše osećaju oni koji u takvim područjima žive. 

Prema novoj studiji, objavljenoj 1. oktobra u časopisu Helt end plejs, život u blizini okeana značajno je povezan sa boljim mentalnim zdravljem među odraslim gradskim stanovnicima u Engleskoj, iako statistike kažu da je reč o stanovništvu sa relativno niskim primanjima.

Istraživači su u studiji uporedili zdravlje ljudi sa udaljenošću njihovog prebivališta od obale. U studiji su učestvovali ljudi čije su kuće od obale udaljene od hiljadu metara do 50 kilometara.

Rezultati su potkrepili dokaze o tome da blizina obale pozitivno utiče na zdravlje.

Otprilike jedna od šest odraslih osoba u Engleskoj pati od simptoma uobičajenog poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti ili depresije – stanja koja su mnogo verovatnija kod ljudi sa manjim primanjima.

Studija ukazuje na potrebu jednog novog pristupa kao načina da se smanji materijalna nejednakost zdravlja ljudi u mestima koja jesu ili nisu u blizini mora, tvrde autori studije.

„Naše istraživanje sugeriše da ljudi u siromašnijim domaćinstvima koja žive blizu obale, imaju manje simptoma poremećaja mentalnog zdravlja“, kaže autorka istraživanja, Džo Geret, iz Evropskog centra za životnu sredinu i zdravlje ljudi na Univerzitetu Eketer.

„Ova vrsta istraživanja ima značaj i u smislu da može da podstakne političare i one koji donose odluke, da štite prirodu oko vodenih površina i na obalama“, rekao je koautor studije Metju Vajt.

broj komentara 1 pošalji komentar
(ponedeljak, 14. okt 2019, 23:26) - anonymous [neregistrovani]

Obojite Beograd

Neka pročitaju ovo bg urbanisti i ministarstvo gradjevine a bogami i predsednik.

Dokle insistirati na logorskoj sivoj i bolničkoj beloj u Beogradu!