Srbija (treba da) šeta

Članovi planinarskog društva „Kopaonik“, njih 330, krenuli su u šetnju od pijace na Banovom brdu, pored Šumarskog fakulteta, spomenika iz Prvog svetskog rata i Pionirskog parka došli do Hajdučke česme, a odatle nastavili do Miloševog konaka. Rekreativo-istorijska staza duga 12 kilometara.

„Ovo je staza koju sam ja uređivao sa mojim saradnicima iz društva i već 21 put vodimo planinare ovuda i leti i zimi“, kaže Jovan Đokić iz Planinarskog društva „Kopaonik“.

Pešačenje je najzdravija fizička aktivnost. Stimuliše ceo organizam i utiče na lučenje hormona sreće i zadovoljstva.

„Kretanje je definitivno naophodno za naš život od prve godine kad prohodamo do kraja mi se stalno krećemo“, objašnjava klinički psiholog Slađana Orlandić.

„Ja planinarim 40 godina. Da mi nije toga ne znam da li bih bila živa. Radila sam u zdravstvu i ovo mi je uvek bio dobar ventil“, rekla je Saška Vranković planinarka PD „Kopaonik“.

Na sreću stari planinari imaju sledbenike – ekipa RTS-a naišla je na grupu osnovaca. Sa planinarima šetaju i članovi Crvenog krsta, kažu tu su da pomognu ako zatreba.

„I ono što je najavažnije došli smo da se lepo provedemo i da uživamo sa našim planinarima“, istakla je Milica Stojanović iz Crvenog krsta sa Savskog venca.

Doktorka Ljubica Ilić Tasić ističe da bi odrastao čovek trebalo dnevno da pređe najmanje tri kilometra da bi bio zdrav i u dobroj kondiciji: „U šetnji treba provesti najmanje dva sata da bi čovek bio zdrav i da bi dobro funkcionisao i mentalno i fizički“.

U praćenju pređenih razdaljina može vam pomoći sportske narukvice ili brojači koraka.