Joga donosi telu brojne dobrobiti

Uoči 21. juna, Međunarodnog dana joge, stručnjaci podsećaju na brojne dobrobiti ove drevne indijske discipline. U centru Beograda, ispred Narodne skupštine, organizovan je čas na otvorenom, što je samo jedna od manifestacija koje će narednih dana u Srbiji biti posvećene ovakvom vežbanju.

Svi mogu da vežbaju jogu. Od najmlađih, deca već od četvrte godine, pa do najstarijih.

„Bez obzira na pol, uzrast, godine, rasu svako može da vežba jogu i joga je za sve. Svako može da iskoristi nešto iz nje“, istakao je Vesko Minčić iz udruženja „Joga Srbija“.

Ovaj drevni način vežbanja može da se upražnjava i zimi i leti, unutra i napolju. Vežbačima nije potrebna nikakva specijalna oprema. Dovoljno je obući laganu odeću od prirodnih materijala koja ne sputava pokrete i ne steže poput trenerke, šortsa, bermuda. Čak ni prostirka nije neophodna.

„Minimum mesec dana je potrebno da bi se videli opipljivi rezultati, a za šest meseci već to počinje da bude deo vas. Joga ulazi u organizam, u sistem, počinjete da funkcionišete drugačije“, objasnio je Minčić.

Izvođenjem joga položaja, takozvanih asana, telo će imati brojne dobrobiti.

„Joga je dobra za sve. Od fizičkog, emotivnog, mentalnog zdravlja, ona reguliše sve sisteme tela, hormone i rad žlezda, može da promeni način funkcionisanja, da smanji stres, tenziju, što je danas glavni uzrok bolesti“, poručio je Minčić i dodao da koristi mogu da imaju i oni koji vežbaju pet, deset, 15 minuta, koliko god imaju vremena i to u bilo koje doba dana.

Број коментара 3

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.