Jogom protiv astme?

Bavljenje jogom uključuje vežbe disanja, položaje tj. asane i meditaciju. Jogu su lekari i ranije predlagali kao tretman za različita medicinska stanja, uključujući astmu, ali naučne studije su do sada pokazivale nedosledne rezultate.

Dr Jin-Ling Tang iz bolnice „Princ od Velsa“ u Hongkongu (The Chinese University of Hong Kong's Prince of Wales Hospital) proučavao je podatke prikupljene u 15 istraživanja koja uključuju više od 1.000 pacijenata koji boluju od astme, da bi se uverio da li joga pruža ikakve olakšice, odnosno poboljšanja.

Trećina učesnika bavila se isključivo disajnim vežbama, dok je ostatak učesnika u svoje vežbe uključio i poze i meditaciju. Neki od ispitanika bavili su se jogom tek dve nedelje, dok su se drugi bavili jogom više od četiri godine, ali je većina praktikovala te vežbe oko šest meseci.

Sveukupno, joga je poboljšala simptome i kvalitet života i smanjila potrebu za lekovima.

Nijedna studija nije prijavila bilo kakve ozbiljne posledice od joge, ali će, kako navodi Rojters, biti neophodno više istraživanja da bi se došlo do pouzdanih zaključaka o neželjenim efektima.

„Otkrili smo da joga donekle poboljšava kvalitet života i ublažava simptome astme“, zaključuju istraživači.

„Međutim, naše poverenje u rezultate je malo, jer većina studija je manjkava na razne načine. Studije visokog kvaliteta, koje uključuju veliki broj učesnika, traže da budemo u stanju da donesemo čvrste zaključke o efektima joge na astmu“, naglasili su autori studije.