utorak, 07. sep 2010, 08:04 -> 11:16
Magični prsti za umorna stopala
Posle napornog dana jednostavna masaža stopala daće svežinu vašem organizmu i doprineće da se osećate bolje. Dovoljno je da napravite toplu kupku i u nekoliko jednostavnih pokreta izmasirate svoja stopala.
Stopala predstavljaju najzanemareniji deo tela. Moglo bi se reći da stopala predstavljaju „podrum" našeg tela.
Većina tokom kupanja zaboravi ovaj zaista važan deo tela. Čak i onda kada posvećujemo kozmetičke salone, odlazimo kako bismo ulepšali kosu ili lice, a veoma retko da bismo nagradili naša stopala nekim tretmanom.
Važno je da posvetimo pažnju i ovom, baš kao i ostalim delovima tela, jer, na primer, masiranje stopala predstavlja dobar način da se u potpunosti relaksirate.
Neophodno je za početak da napravite toplu kupku, kako biste na taj način pripremili i opustili svoja stopala.
Tehnika masiranja je veoma jednostavna, a efekti su višestruki.
Stavite ulje na šake i namažite celo stopalo, sa masiranjem krenite od prstiju ka sredini.
Masiranje treba da bude energično, ali ne toliko da se povredite. Ukoliko vas golica, slobodno pritisnite jače, a ukoliko osetite bol popustite pritisak.
Pokušajte da se na svakom stopalu zadržite po deset minuta.
Priliko masiranje nemojte da zaboravite zglobove. Možete ih masirati prvo u pravcu kazaljki na satu, a zatim krenite u suprotnom smeru.
Masiranje stopala je od velikog značaja za osobe koje tokom svog radnog vremena stoje. Takođe, dobra masaža će doprineti da vam se mišići opuste i da se posle toga osećate bolje.
