субота, 06.02.2016, 12:21 -> 14:10
Depresija – verni pratilac gojaznosti
Gojaznost je okidač za čak 50 bolesti, a sa njom se bori oko 600 miliona ljudi u svetu. Buce koje odluče da smanje obim oko struka, najčešće to rade, jer im je zdravlje narušeno.
„Dovodi do pojave arterijske hipertenzije, do pojave cerebrovaskularnih bolesti, kardiovaskularnih bolesti, povećanog nivoa šećera u krvi“, objašnjava dr Milan Popović.
Verni pratilac gojaznosti je i depresija.
„Primećeno je da su osobe koje su gojazne subdepresivne, da izbegavaju velika okupljanja. Jer danas gaji kult lepog tela i povuku se u sebe“, kaže nutricionista Ana Todorović.
Brojni zdravstveni problemi naterali su i Dušicu Marinković, da se odrekne svojih omiljenih namirnica. Već godinu dana na njenoj trpezi nema slatkiša, peciva i masne hrane.
„Bio mi je povišen šećer, a mama mi je dijabetičar. A onda loš hormonski status. Imala sam utisak da je poslednji voz“, smatra Dušica Marinković.
Promena načina ishrane, vežbe i redovne kontrole dale su rezultat. Za godinu dana, Dušica je izgubila 17 kilograma.
„Jeste, bilo je teško, ali imala sam redovne kontrole na svakih 15 dana i to me je hrabrilo“, dodaje Dušica.
Za gubljenje kilograma, potrebna je motivacija, istrajnost, ali i odricanje.
„I preventiva i lečenje su jedan zdrav način života: fizička aktivnost, zdrava ishrana, dijeta – smanjen unos šećera i masti“, rekao je Milan Popović.
Ukoliko uživate u hrani kao gurman, a ipak želite manji konfekcijski broj – moraćete da budete fizički aktivni gotovo kao sportista. Na primer, ako pojedete 100 grama čokolade, u organizam ste uneli više od 600 kalorija. Zbog jedne čokolade sledi sat brzog hoda. Matematika dobre linije se zna – koliko unesete, toliko morate i da potrošite.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 0
Пошаљи коментар