Bojanke kao lek protiv stresa i nesanice

Bojanka za odrasle koja je u svetu aktuelno oruđe za borbu portiv stresa, stiglo je i u Srbiju.

Vanja Gavrovski iz izdavačke kuće „Laguna“ kaže da su za sada stigla dva izdanja takvih bojanki i da će ih biti još.

„Jedna od njih je i bojanka protiv nesanice. Ukoliko noću ne možete da spavate možete da bojite. Šare su prilagođene odraslim osobama i dosta lekara je reklo da je ovo odlična antistres terapija, tako da su iz tog razloga ove bojanke izuzetno delotvorne“, navodi Gavrovska.

Prema njenim rečima, u bojankama ima apstraktih šara, cvetova, sova, a birajući boje oslobađamo se stresa, ne razmišljamo o drugim stvarima.

Psihijatar u bolnici „Laza Lazarević“, Milan Milić smatra da sve ono što može dovoljno dobro da skrene pažnju sa problema, može da bude delotvorno.

„Vrlo je važan dobar san, bez dobrog sna, teško će se naći rešenje za stres“, dodaje Milić.

Milić navodi da je u praksi uočio da su šetanje, druženje, gledanje crtanih filmova delotvorni.

„Zato što nas to vraća u doba detinjstva kada smo bili zaštićeni. Prirodna potreba čoveka je da bude dete, sve to snižava stres“, ističe Milić.

Znaci da je neko pod stresom su ubrzani rad srca, depresija, pospanost, nedostatak apetita ili preterano uzimanje hrane, visoki krvni pritisak, fizička napregnutost. Stvari koje ukazuju na stres su i nedostatak koncentracije ili namerno odsustvovanje sa posla, prekomerno pušenje i konzumiranje alkohola.