Udisanje zdravlja

„Jedan od najprijatnijih i najjednostavnijih načina jeste da raspršimo etarsko ulje u vazduh i da to učinimo pomoću difuzera", objašnjava za Portal RTS-a dr sc. med. Gordana Marković Petrović, specijalista socijalne medicine i lekar Mahariši ajurvede i aromaterapije. „To su mali aparati, različitog, ali uvek predivnog dizajna, koji raspršuju etarska ulja u vazduh u vidu fine pare, stvarajući pri tom negativne jone koji pročišćavaju vazduh, uništavaju bakterije i istovremeno ispunjavaju prostor božanstvenim mirisom."Danas se naročito ističe baktericidno i antivirusno dejstvo etarskih ulja. Neka stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija i regulišu fizičku ravnotežu, utiču na regeneraciju organizma i jačaju imunitet, neka smiruju prenadražene nerve i poboljšavaju raspoloženje.

Gotovo da nema zdravstvenog problema koji se ne može tretirati ovim uljima, a važno je istaći da nijedno ulje ne deluje samo na jednu oblast organizma ili tip tegoba, već je njihovo dejstvo često višestruko i svestrano. I sve to za veoma kratko vreme ‒ već za 20 do 70 minuta mogu se naći u tkivima.

Naša sagovornica ističe da će nam čisto organsko etarsko ulje lavande, spikenarda ili rimske kamilice, na primer, stavljeno u difuzer, obezbediti da lako i lepo utonemo u kvalitetan relaksirajući san. Ako želimo da započnemo dan raspoloženi i puni entuzijazma, možemo se odlučiti da u difuzer stavimo etarsko ulje narandže, limuna ili geranijuma.

„Kada smo umorni i kada nam je potrebno poboljšanje bistrine uma i koncentracije, u difuzer možemo staviti čisto etarsko ulje nane, origana, planinske čubrice", kaže doktorka.
A ako bismo tražili ulje koje ima efekat afrodizijaka, mogli bismo da se odlučimo za ilang-ilang, ali i za neka druga ulja koja prijaju našim čulima.

Kako koristiti etarska ulja

Pored difuzera, postoje i drugi korisni i divni načini da uživamo u lepoti i isceljujućem efektu etarskih ulja, navodi dr Gordana Marković Petrović:
„Masaža je jedan od najprijatnijih načina za njihovu primenu zbog toga što se tokom ovog tretmana kombinuju pozitivni efekti dodira i terapeutski efekti etarskih ulja. Na ovaj način dolazi do opuštanja mišića, ali i do poboljšanja njihovog tonusa. Pored toga, masaža etarskim uljima stimuliše cirkulaciju i protok limfe, uspešno otklanja fizičku napetost i posledice stresa".

U punu kadu se mogu dodati morska so, malo meda, a nakon uranjanja u kupku, još pet do petnaest kapi omiljenog etarskog ulja. To je idealan način za oslobađanje od mišićne napetosti i dovođenje emocija u ravnotežu.

Kada nemamo vremena za kupku, doktorka savetuje da nakon tuširanja, dok nam je koža još vlažna, stavimo tri do pet kapi omiljenog etarskog ulja na šake i protrljamo ruke, noge i torzo. Tada je najbolje pustiti da se koža osuši prirodnim putem.

„Na stopalima i šakama se nalaze refleksne tačke preko kojih možemo delovati na različite delove našeg tela", objašnjava dr Marković Petrović. „Zato je veoma korisno da, kada nismo u prilici da sebi priuštimo kompletnu kupku, ugodimo bar našim stopalima i šakama. To će imati blagotvoran efekat na ceo organizam."

Udisanje etarskog ulja veoma brzo i efikasno dovodi emocije u ravnotežu i pozitivno utiče na naše raspoloženje. Ukoliko smo prehlađeni, dve-tri kapi etarskog ulja ravintsare možemo dodati u vrelu vodu i udisati. Potrebno je da tom prilikom zaštitimo oči od direktnih isparenja.Oprez!

Postoje i neke važne odrednice ukoliko odlučimo da se na ovaj način vraćamo prirodnom isceljenju.

„Određena etarska ulja se ne smeju primenjivati kod dece mlađe od dve godine, kao ni tokom trudnoće", upozorava naša sagovornica. „Veoma je važno da se pre prve upotrebe informišemo o njihovom dejstvu, kako bismo mogli na opušten i bezbedan način da uživamo u njihovim čarima. Neophodno je, takođe, da ih uvek držimo na sigurnom mestu i van domašaja dece".

Ono što je najvažnije zapamtiti jeste da jedino najkvalitetnija organska i 100% čista etarska ulja mogu obezbediti najdublji i najprefinjeniji efekat na unapređenje našeg zdravlja, a takvih je ulja izuzetno malo u celom svetu, pa i kod nas. Zato je važno da za sebe biramo sertifikovana organska etarska ulja, jer samo delovanje takvih ulja ima balansirajući efekat na naš organizam.