Svi na vagu, zato što je važno!

Vaga! Ima je svako domaćinstvo i, budimo iskreni, nikome nije draga, rado je zaobilazimo i izbegavamo njene „usluge". Naročito tokom zime, zbog brojnih praznika, slava i raznih gurmanluka, pravimo se kao da je vaga nevidljiva, baš kao i višak kilograma koje vešto skrivamo ispod slojevite, komotne garderobe.

Nismo srećni kada „slatkoj“ istini pogledamo u oči. Ipak sve ovo je samo priča s površine. Najmanji problem je estetika i odraz u ogledalu. Kada bismo samo malo dublje sagledali šta se krije ispod površine, veoma brzo bismo se doveli u red. Kad kazaljka na vagi „uđe u crveno“, znajte da vam na vrata kucaju nezvani gosti: dijabetes, kardiovaskularni problemi, hormonalni poremećaji i sve češća stanja anksioznosti i depresije.

„Gojaznost je epidemija dvadeset prvog veka, a najugroženiji su deca i mladi“, upozorava Milka Raičević, nutricionista, osnivač Udruženja „Svi na vagu“. Misija ovog udruženja je da se očuva zdravlje na nacionalnom nivou i da svaki pojedinac shvati kolika je lična odgovornost i šta sve može sâm da uradi kako bi poboljšao kvalitet i zdravlja i života.

Milka Raičević, zdravstveni radnik sa višegodišnjim ikustvom, podseća koliko je važno da u domovima zdravlja postoje nutricionisti, kao što je to nekada bila praksa, koji bi već u primarnoj zdravstvenoj zaštiti bili od velike koristi. Ukazuje i na značaj uvođenja obrazovnih programa u osnovne škole, poput onih sadržaja koji su se nekada učili na časovima domaćinstva.

„Mislim da je neophodno da deca odmalena budu upoznata sa posledicama loših navika, nezdravog izbora namirnica i da u budućnosti deca budu ta koja opominju i kontrolišu roditelje kada je reč o ishrani,“  ističe nutricionista.

Na ovu ideju gospođa Raičević je došla nakon bogatog iskustva jer se pokazalo da su deca veoma odgovorna ako se na vreme nauče kulturi ishrane i ako im se pruži šansa da budu dobar primer. S druge strane, brojnim akcijama i manifestacijama, Udruženje „Svi na vagu“ deluje preventivno i na simpatičan i prihvatljiv način prilazi ljudima i pokušava da ih uputi na pravi put.

„Mi smo često u tržnim centrima ili na prometnim mestima ‒ gde nas ljudi ne očekuju i gde niko ne bi želeo da stane na vagu. A kada ih pozovemo da učestvuju i izmere svoje kilograme, pa to uporedimo sa parametrima koji pokazuju vrednosti bitne za zdravo funkcionisanje organizma i još im ukažemo na brojne probleme koji ih očekuju ukoliko ne promene nešto u svom načinu života, nema toga ko se nije zamislio, zabrinuo i pitao za savet“, kaže gospođa Raičević.

Merenjem telesne mase, nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i kratkim anketama može mnogo toga da se sazna o građanima Srbije, napominje naša sagovornica i podseća na reči čuvenog Herodota: „Ma ko bio otac neke bolesti, majka joj je nepravilna ishrana“.

Ključna reč u priči o zdravoj ishrani, ali i kada govorimo o zdravom životu, jeste ravnoteža ‒ biti umeren u svemu. Savremena nauka sve više dokazuje koliko je depresija povezana s metaboličkim procesima, kao i sve veći problem steriliteta i neplodnosti.

Zato ‒ „Svi na vagu“! Ne bežimo od istine i budimo odgovorni prema sebi i onima koji nas vole i koje volimo, poručuje nutricionista Milka Raičević i dodaje da hrana može da bude i lek i otrov ‒ šta ćemo da odaberemo ‒ to zavisi od nas.