среда, 31.08.2016, 14:07 -> 14:16
Извор: РТС
Аутор: Маја Стојановић
Lubenice su slatke ali i zdrave
Lubenica je puna blagotvornih sastojaka za naše zdravlje. Nutricionisti kažu da, osim što ćemo lubenicom utoliti žeđ, pozitivno ćemo uticati na rad bubrega i stanje krvnih sudova. Pravo je vreme za slatke i zdrave zalogaje jer sezona lubenica polako izmiče.
Iako je lubenica jako slatka, iznenađujuće je da sadrži tek oko šest odsto šećera. Ostatak lubenice čini uglavnom - voda (do 92 odsto), koja je odlična za podsticanje rada bubrega, a povoljno utiče i na hidriranost i stanje kože.
Kada je reč o vitaminima, lubenica je bogata vitaminima A, C, B6 I B1.
Na organe za varenje i kardiovaskularni sistem takođe će imati pozitivne efekte jer sadrži i magnezijum i kalijum.
Meso lubenice puno je antioksidansa likopena. Likopen pomaže u borbi organizma protiv slobodnih radikala koji mogu izvrše oksidaciju holesterola, i tako omogućavaju da se masnoće „lepe" na zidove krvnih sudova.
Konzumiranjem lubenice, na taj način, moguće je smanjiti rizik od srčanog udara.
Lubenica će takođe blagotvorno delovati u slučaju tegoba zbog slabe prokrvljenosti tkiva i organa.
Pošto sadrži betakaroten, sprečava ili ublažava degenerativne procese na makuli, odnosno na središnjem delu mrežnjače, pa je tako lubenica preporučljiva i kao preventiva u zaštiti vida.
Iako se tokom godine, lubenica može kupiti i van sezone, preporuka je da se one što više jedu tokom leta.
Inače, u Japanu se već neko vreme uzgajaju lubenice u obliku kocke.
Iako se može pomisliti da je reč o nekoj genetičkoj modifikaciji, tajna je zapravo u običnom kalupu.
Ipak, taj zanat i veština koštaju, pa se tako kockaste lubenice ali i one u obliku piramide ili srca, prodaju za nekoliko stotina evra po komadu.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 3
Пошаљи коментар