Nađite sreću u „zlatnim godinama“

Kada ljudi razmišljaju o penziji, uglavnom su opterećeni pitanjima novca. Ipak, odlazak u penziju donosi više od finansijskih planova i razmišljanja o štednji i investicijama. Reč je o zdravlju, porodici, pronalaženju smisla u životu, i negovanju pozitivnog stava koji podstiče sreću u svim fazama života. Sociološka istraživanja pokazuju da u zrelom dobu sreću treba tražiti u vrednostima koje nisu u vezi sa novcem.

Sociološka istraživanja su pokazala da ako želite da nađete sreću u svojim „zlatnim godinama", morate da razmišljate o stvarima koje nisu u vezi sa novcem. Stručnjaci navode pet ključnih stvari koje treba imati na umu.

Važnost porodice

Skladni porodični odnosi tajna su dugog i zdravog života. Sačuvajte bliskost sa porodicom. Studija objavljena u časopisu koji se bavi primenjenom gerontologijom ( „Journal of Applied Gerontology") otkriva da je manja stopa smrtnosti zabeležena kod starijih ljudi koji su negovali odnose sa više članova porodice, kao i kod penzionera koji imaju dosta prijatelja.

Drugim rečima, čak i ako vas ponekad ʼizluđujuʼ neki članovi porodice, ostanite bliski sa njima jer vam mogu pomoći da „duže živite".

Volontiranje

Prema rezultatima ankete, 60 odsto starijih ispitanika sreću nalazi u dobročinstvu. Nedavno istraživanje objavljeno u listu „Volstrit džurnal" pokazuje da su penzioneri zadovoljniji kada pomažu drugim ljudima, i kada nisu fokusirani samo na sebe.

Naime, starije osobe koje volontiraju ili doniraju novac drugima srećnije su (66 odsto prema 52 odsto) i zdravije (50 odsto prema 43 odsto) od onih koje nisu redovno pomagale drugima.

Vežbanje

Nikad nije kasno da počnete sa režimom svakodnevnog vežbanja. Ostanite aktivni. Fizička neaktivnost je četvrti vodeći uzrok prerane smrti (posle pušenja, preteranog uživanja u alkoholu i gojaznosti).

Prema studiji objavljenoj u britanskom časopisu o sportskoj medicini (British Journal of Sports Medicine), koja je obuhvatila 3 454 ispitanika starijih od 64 godine, fizički aktivni penzioneri zdraviji su sedam puta od onih neaktivnih.

Ako tek krećete sa vežbanjem, razgovarajte sa lekarom kako biste „dobili zeleno svetlo" za novu aktivnost.

Hobi ili honorarni poslovi

Rad u bašti ili stakleniku penzionerima pruža veliko zadovoljstvo. Bavite se baštovanstvom ili nekim hobijem kako biste izbegli monotone sate i sedenje u kući.

U najsrećnije penzionere ubrajaju se oni koji su nakon napuštanja aktivne službe prešli na neki honorarni posao. Ključ je ostati zauzet.

Ankete pokazuju da stariji ljudi koji imaju redovne aktivnosti (u smislu hobija ili honorarnog posla) osećaju veće zadovoljstvo u svakodnevnom životu nego oni koji ostaju kod kuće.

Nema čekanja!

Ipak, ako mislite da morate da čekate do penzije da biste pronašli sreću, niste u pravu. Naravno, penzionisanje oslobađa dodatno vreme koje možete da posvetite aktivnostima u kojima uživate, ali ako mislite da sreću treba odlagati do penzije, verovatno je ni tada nećete naći.

Odlazak u penziju samo je faza u životu. Sreća nije.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.