Tajne uspešnog braka

Prema poslednjem izveštaju, u 2015. godini sklopljeno je 36 949 brakova, a 9381 brak je raskinut ‒ što znači da se svaki četvrti brak u Srbiji završi razvodom.

Takvi podaci, sasvim opravdano, pokreću analize uzroka razvoda, te poređenje sa drugim zemljama (prema kojima Srbija i nije tako loša, ako se uzme primer nekih razvijenih evropskih zemalja u kojima procenat razvoda ide i do 70%). Međutim, retko ko se upušta u naučna istraživanja uspešnih brakova, a baš to, čini se, može biti podsticajno za one koji savladavaju prve bračne korake.

Zbog toga smo prelistali istraživanja i literaturu koja se bavi sumiranjem zajedničkih činilaca uspešnih brakova. Iako zapanjuje činjenica da psiholozima ta tema nije toliko interesantna (za razliku od različitih vrsta razvrstavanja i definisanja patoloških uzroka neslaganja u braku), ipak smo došli do zanimljivih podataka.

Vrlo inspirativno štivo (prevedeno i kod nas) jeste „Kako preživeti svoju porodicu", čuvenog Montipajtonovca Džona Kliza, koji se dugo lečio od depresije, rešavajući i nesuglasice u braku, i njegovog psihijatra Robina Skinera.

Uz analizu brojnih tragikomičnih primera dijaloga u braku koji nedvosmisleno ukazuju na skori krah, jedan delić knjige posvećen je uspešnim brakovima. Uz konstataciju da stručnjaci za mentalno zdravlje malo pažnje posvećuju analizi zdravih brakova, Kliz pita dr Robina da mu dâ definiciju uspešnih brakova. I evo odgovora: „Pa, u jednoj rečenici, što manje partneri imaju ʼiza paravanaʼ to su spremniji da pogledaju iza sebe kad onaj drugi na to pokaže prstom, a onda su i spremniji da rastu kao ličnosti, zbog čega je i sam odnos bogatiji... Drugim rečima, oboje prihvataju potrebu da jedno prema drugom budu kritični, a ta je kritika obično konstruktivna, puna podrške - i pravovremena." Obrni-okreni, deluje da otvorene, zdrave ličnosti jedino i mogu da grade uspešne bračne odnose. To i nije neki ohrabrujući zaključak, jer još uvek ni psiholozi ne znaju tačno ko je u stvari normalan i zdrav, a kako će onda to znati običan svet?

Zanimljiv odgovor na pitanje formule srećnih brakova daje autorka (kod nas još uvek neprevedene) knjige „I u dobru" i kolumnistkinja „Njujork tajmsa", Tara Parker Pop. Ona iznosi sedam „naučnih tajni" (zaključaka zasnovanih na naučnim istraživanjima) koje se kriju iza srećnih i uspešnih brakova. I evo kako one glase:

1. Proslavljajte dobre trenutke

Ispostavilo se da uzroci razvoda nisu toliko u povećanju negativnih stvari koliko u smanjenju onih pozitivnih. „Pozitivnost je sve važnija" kaže Hovard Markman, kodirektor Centra za brak i porodične studije na Univerzitetu u Denveru i jedan od glavnih bračnih istraživača u SAD. „Ispostavilo se da je za zajedničku budućnost važna količina zabavnih momenata koje delite i snaga prijateljstva koje međusobno gradite".

Šta to znači? Pridajte veći značaj pozitivnim trenucima!

Istraživanja su pokazala da parovi koji veći značaj pridaju pozitivnim trenucima imaju viši nivo posvećenosti, intimnosti, poverenja i partnerskog zadovoljstva. Nije dovoljno da vaš partner zna da ste vi ponosni na njegova ili njena postignuća. To morate i pokazati. Važno je napraviti buku oko malih, dobrih stvari koje se dešavaju svaki dan. Upravo to će vaš brak učiniti zdravijim.

2. Pet prema jedan

Koliko dobrih momenata je potrebno da se nadoknadi jedan loš? Istraživanja su pokazala: odnos je pet prema jedan. Istraživači Univerziteta u Vašingtonu pokazali su da je u stabilnim brakovima najmanje pet puta više pozitivnih nego negativnih interakcija.

3. Čuvajte visoke standarde

Mnogi tvrde da imaju previsoka očekivanja u braku. Istraživači govore suprotno: oni koji traže više ‒ dobiju više. Ne zadovoljavajte se drugorazrednim brakom. Dr Baukom je dokazao da ljudi koji imaju idealističke standarde, koji zaista žele da ih drugi tretiraju dobro i koji traže romansu i strast u braku ‒ takvu vrstu braka i dobiju.

4. Očuvajte bliskost sa rodbinom i prijateljima

Savremeni brakovi predstavljaju učaurenu zajednicu iz koje dvoje ljudi crpu svu podršku i intimnost. To nije ni zdravo, niti je realno. Dr Kunc misli da isključiva usmerenost na partnera nije dobra. Način da se ojača brak, predlaže ona, jeste da se na partnera usmeri nekoliko emocionalnih zahteva. Najsrećniji parovi su oni, tvrdi dr Kunc, koji imaju interesovanje i podršku i izvan svoje „dvočlane zajednice".

5. Ne očekuj od supružnika da te usreći

Istraživanja su pokazala da je osećanje sreće relativno stabilno. Veliki životni događaji (kao što su venčanje ili rođenje deteta) pružaju kratkotrajnu navalu sreće, ali su istraživanja pokazala da većina ljudi, posle tih naleta, sreću crpi iz „standarnih izvora". Ako na skali od jedan do deset svoje osećanje sreće ocenjujete sa sedam i po, istraživanja su pokazala da veliki životni događaji taj rezultat neće promeniti.

6. Više seksa

Godinama, seksualna želja se smanjuje u braku. Uprkos tome, seks je zdrav i ima sve vrste bioloških i emocionalnih dobrobiti koje ne bi trebalo ignorisati. Vremenom, redovan seks poboljšava raspoloženje, čini ljude strpljivijim, smanjuje bes i vodi boljim i sadržajnijim bračnim odnosima.

7. Uzbuđenje

Parovima nije potrebno više „ugodnih" aktivnosti - njima je potrebno više uzbudljivih aktivnosti koje će ih podsećati na osećanja tokom početne zaljubljenosti. Zaštitite svoj brak od rutine. Napravite listu omiljenih stvari koje volite da radite zajedno, onda napravite listu zabavnih stvari koje ćete zajedno probati. Izbegavajte stare navike i pravite planove za nešto novo i drugačije - bar jednom nedeljno - poručuje Tara Parker Pop u novoj knjizi.

Bez obzira na to da li će vas ovi saveti nasmejati ili inspirisati, važno je da smo vašu pažnju, za trenutak, fokusirali na pitanje: šta je srećan brak.

Misao ima čudnu moć - čim počnete da se pitate i tragate za odgovorom, ni rešenje nije daleko.