За здраво срце – вежбање 40 минута на дан

Редовно вежбање смањује ризик за болести срца и крвних судова, показују медицински подаци 175-оро деце с вишком килограма. Испитаници су имали између осам и једанаест година, и пре почетка студије били су релативно физички неактивни.

Сви су током истраживања имали здраву ужину. Једна група свакодневно је вежбала са инструктором, друга, контролна, више се посветила седећим активнбостима, попут заната, музике и друштвених игара.

После осам месеци, прва група имала је два пута побољшану кондицију, и упола мањи ниво телесних масти и холестерола у односу на контролну групу.

Имали су и више снаге, боље су дисали. Показало се да је за побољшање кардиоваскуларног система деце и сузбијање ризика за болести срца и крвних судова, било довољно око 40 минута вежбања дневно.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.