Старије жене спавају мирније

Старије жене у просеку спавају боље од мушкараца, иако се више жале на проблеме са сном, закључак је холандске студије обављене у Медицинском центру Еразмо, у Ротердаму.

Холандски тим, којим је руководио др Хенинг Тимејер, дошао је до овог закључка на узорку од 956 мушкараца и жена, старости од 59 до 97 година, који су током шест узастопних дана водили дневник у којем су процењивали колико су претходне ноћи спавали и колико им је требало да заспе, преноси Ројтерс.

Учесници у истраживању су, међутим, током тих ноћи на чланку руке носили и уређај, под именом актиграф, који је регистровао колико дуго су се мирно одмарали, а колико су се превртали у постељу или на други начин кретали.

Мушкарци су у просеку тврдили како су ноћу спавали седам сати, а жене да су спавале шест сати и четрдесет пет минута. Мушкарци су такође процењивали да им је у просеку било потребно 20 минута да се успавају, док су жене процењивале да им је требало пола сата.

Према резултатима с актиграфа, међутим, мушкарци су у просеку спавали испод шест и по сати, а жене петнаест минута дуже. Мушкарци су се такође чешће будили током ноћи.

Слабији квалитет мушког спавања само делимично може да се припише чињеници да су пили двоструко више алкохолних пића него жене, истичу холандски стручњаци.

Старији људи у принципу мање спавају од млађих и сан им је лакши, али то не значи да свима прети несаница и да су у питању некакве драматичне промене, наглашавају они.

Тим из Ротердама напомиње да за слабији ноћни сан може да се криви и то што многе старије особе лежу врло рано и што мало одремају и током дана.