уторак, 07. сеп 2010, 08:04 -> 11:16
Магични прсти за уморна стопала
После напорног дана једноставна масажа стопала даће свежину вашем организму и допринеће да се осећате боље. Довољно је да направите топлу купку и у неколико једноставних покрета измасирате своја стопала.
Стопала представљају најзанемаренији део тела. Могло би се рећи да стопала представљају „подрум" нашег тела.
Већина током купања заборави овај заиста важан део тела. Чак и онда када посвећујемо козметичке салоне, одлазимо како бисмо улепшали косу или лице, а веома ретко да бисмо наградили наша стопала неким третманом.
Важно је да посветимо пажњу и овом, баш као и осталим деловима тела, јер, на пример, масирање стопала представља добар начин да се у потпуности релаксирате.
Неопходно је за почетак да направите топлу купку, како бисте на тај начин припремили и опустили своја стопала.
Техника масирања је веома једноставна, а ефекти су вишеструки.
Ставите уље на шаке и намажите цело стопало, са масирањем крените од прстију ка средини.
Масирање треба да буде енергично, али не толико да се повредите. Уколико вас голица, слободно притисните јаче, а уколико осетите бол попустите притисак.
Покушајте да се на сваком стопалу задржите по десет минута.
Прилико масирање немојте да заборавите зглобове. Можете их масирати прво у правцу казаљки на сату, а затим крените у супротном смеру.
Масирање стопала је од великог значаја за особе које током свог радног времена стоје. Такође, добра масажа ће допринети да вам се мишићи опусте и да се после тога осећате боље.
