петак, 16.03.2018, 14:07 -> 17:50
Извор: РТС
Аутор: Маријана Вук Мрђа
Данас се обележава Светски дан спавања
Светски дан спавања се на глобалном нивоу обележава низом манифестација које имају за циљ подизање свести о значају спавања за наше здравље. Ове године тај дан се обележава 16. марта, под слоганом „Придружи се свету спавања, очувај своје ритмове да би уживао у животу”. Слоган је инспирисан недавном Нобеловом наградом за физиологију или медицину, која је припала тројици америчких истраживача за откриће „clock” гена ‒ гена који учествују у регулацији циркадијалног ритма (будност‒спавање).
Ефекти недовољног спавања видљиви су већ следећег дана, истиче проф. др Александра Рашић Марковић, и то у виду смањења когнитивних и интелектуалних капацитета. То је нарочито важно за ученике и студенте, чије пажња и способност учења у великој мери зависе од квалитета спавања, али је значајно и за возаче моторних возила, од чије концентрације (и пажње) зависи свеукупна безбедност свих учесника у саобраћају.
Квалитетно спавање, правилна исхрана и редовна физичка активност су три стуба очувања здравља и превенције болести, наглашава доц. др Драган Хрнчић, указујући на недовољну свест о њиховом значају. За добар квалитет спавања битна су три елемента: трајање спавања, његов континуитет и дубина. Тачно одређено време одласка на спавање, избегавање конзумирања јаке и зачињене хране четири сата пред одлазак на спавање допринеће бољем квалитету спавања.
Обележавању Светског дана спавања придружили су се и истраживачи, лекари, студенти и пацијенти и у нашој земљи.
У оквиру Недеље свести о мозгу, Студентска секција Друштва за неуронауке Србије је у Студентском културном центру организовала програм у сусрет Светском дану спавања који су чинили предавање проф. др Оливере Станојловић и трибина „Студенти о спавању", чији је модератор био доц. др Драган Хрнчић, а учесници студенти медицине и докторских студија Медицинског факултета у Београду.
У циљу подизања свести о значају спавања, Лабораторија за неурофизиологију Медицинског факултета у Београду организује интерактивну изложбу „Свет спавања кроз питања". Изложба се одржава данас у централном холу Института за медицинску физиологију Медицинског факултета у Београду.
Неке од тема о којима ће се говорити су: како ради наше тело док спавамо; да ли је парализа спавања проблем или заблуда; несаница ‒ како јој више никад не видети лице. Биће речи и о узроцима месечарења, о томе зашто медведи спавају зими, да ли учимо док спавамо и зашто кафа спречава да заспимо.
Модератори изложбе су проф. др Санојловић, проф. др Рашић Марковић и доц. др Хрнчић.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 4
Пошаљи коментар