Истраживање, чији су резултати објављени у специјализованом часопису New England Journal of Medicine, било је усмерено на енторинални кортекс - део мозга кључан за памћење, који је и главни пролаз пре хипокампуса, области мозга задужене за обраду сигнала и трајно памћење.

Током истраживања праћена је активност неурона приликом памћења код групе епилептичних пацијената који су већ имали уграђене електроде у мозак како би се испитало порекло њихових конвулзија.

Испитаници су играли видео-игру у којој се симулира вожња таксија, што су чинили примајући и развозећи путнике кроз цео град.

Када су тим људима електричним импулсима стимулисана нервна влакна енториналног кортекса у тренутку када су учили да препознају различите руте и места, учесници студије успевали су лакше да се оријентишу по граду.

Чланови стручног тима истакли су да је неопходно још сличних истраживања у којим би закључци били потврђени, а затим утврђени и начини евентуалне примене.

Што је дужа изложеност спољним ниским температурама, енергетске потребе су веће, јер се метаболизам, односно калоријска потрошња појачава како би организам одржао неопходну телесну температуру и нормално функционисао, навела је начелница у саопштењу достављеном медијима.

Основне препоруке за исхрану зато се, како је навела, не разликују битно од основних препорука за правилну исхрану, али оброци треба да буду јачи у односу на уобичајену исхрану.

Расподела оброка треба да буде правилна - ујутру је обавезно доручковати и храну правилно поделити у три „главна" оброка, уз једну до две воћне ужине дневно.

Докторка Пантић-Палибрк је нагласила и да исхрана треба да буде разноврсна, као и да треба давати предност сезонском воћу и поврћу - поморанџама, мандаринама, грејпфруту, нару, кивију, јабукама, брусницама, бундевама, купусу, паприкама, першуну...

Она је подсетила да цинк, којим су богате риба, јаја, млеко и житарице, такође има важну улогу у борби против инфекција, као и да се намирнице богате флавоноидима - црвени лук, шаргарепа, броколи, црвено и наранџасто воће, ораси, махуне, јабуке, крушке препоручују у хладним данима.

Потребно је јести и бели лук, рен, бундеву и кромпир, пасуљ, грашак, месо, рибу, јаја, житарице и производе од житарица, а при избору меса предност треба дати немасном месу - пилећем, ћурећем, телећем.

Пошто је током зимског периода краћи боравак на сунцу и мања продукција витамина Д, потребно је уносити више калцијума кроз млеко и млечне производе, али и довољно течности, посебно сокове од свеже цеђеног воћа, чајеве, топле супе и чорбе.

Препоручује се избегавање хладних напитака.

Мекушац Aplysia Californica користи се за истраживање функција мозга јер поседује много тога заједничког са другим врстама, укључујући и људе, рекао је Џон Х. „Џек" Бирн руководилац студије.

„Открили смо да памћење може бити знатно побољшано", истакао је Бирн, председник одељења за неуробиологију и анатомију Медицинске школе на Универзитету „Тексас".

Радећи на претходном истраживању током којег су откривени протеини који су доведени у везу са памћењем, научници су створили математички модел који усмерава истраживаче који је сегмент активности ових протеина најбољи за учење.

То је заузврат олакшало планирање сесија учења током таквих периода, и омогућило значајно побољшање памћења, наведено је у студији.

Будући кораци у овом истраживању могу подразумевати тестирање на другим животињама и можда људима, објаснио је Бирн.

На крају крајева, ова открића могу бити од користи људима са различитим оштећењима која су резултат старости, можданог удара, трауматских повреда мозга или урођених когнитивних оштећења.

Врховни савет здравља Француске затражио је од групе експерата који се баве здравственом заштитом деце, од зубара до педијатара, да се озбиљно позабаве дечјим зубним пастама које се тенутно продају на територији те државе.

Само ограничена количине концентрације флуора у дечјим пастама за зубе су корисне и зато се она мора ограничити на 1.450 ppm, саопштио је здравствени савет Француске.

Дечје пасте које садрже већу количину флуора од прописане морају бити повучене из редовне продаје и омогућити њихову продају само у апотекама и то само на рецепт.

Овај савет је затражио да на свим дечјим пастама убуће буде јасно одштампан натпис о количини флуора.

Француски стручњаци наглашавају да су таблете флуора некорисне за здраву децу и да течности за испирања уста, гелови и средства за избељивање могу да се примењују тек након што порасту сви трајни зуби и у случајевима зубне патологије.

Коришћење свежег лимуна у свакодневној исхрани је изузетно корисно, без обзира на годишње доба, али га се најчешће сетимо зими. 

Једно од мање познатих својстава овог цитрусног воћа је да потпомаже пражњењу црева. Ефикасно елиминише штетне гасове и побољша пробаву. Уколико постоје проблеми, треба свакодневно конзумирати сок једног лимуна разблаженог топлом водом.

Сок, језгро, или кора, подједнако су богати витаминима.

Жути плодови богати су витамином Ц и стога ефикасни при лечењу прехладе и упалних процеса, а показало се да лимун има и антивирусни ефекат. Свеж сок лимуна делотворан је и при регенерације јетре.

Због високог садржаја калцијума, бакра, гвожђа, магнезијума, фосфора и калијума, те витамина Ц и Б називају га „леком за све". Лимунска киселина доводи у равнотежу метаболизам и регулише избацивање течности из организма.

Лимун садржи супстанце које знатно могу да ублаже алергијске реакције, проблеме са видом изазване дијабетесом, као и дегенеративне мождане процесе, попут оних који прате Паркинсонову болест.

Осим тога лимун садржи 22 антиканцерогена једињења, укључујући и природно уље које успорава и зауставља раст тумора. Такође садржи супстанцу која спречава деобу ћелија рака.

Када је реч о дијабетесу и својствима која могу користити особама са том болешћу, лимун садржи хесперетин који снижава ниво шећера у крви.

Стручњаци препоручују да се конзумира из превентивних разлога, јер помаже код проблема са жучном кесом и каменом у бубрегу.

Уколико неко и после свега наведеног сматра да није реч о магичном воћу, лимунов кец у рукаву је обиље антиоксиданата који успоравају старење.

Умирујућа масажа делотворнија је код смањењa упалних процеса и опуштањa болних мишића од лекова, показала су недавна истраживања која су спровели канадски стручњаци.

Генетском анализом узорка мишићног ткива, узетог од волонтера који редовно вежбају на бициклу научници су дошли до таквог закључка.

Узорци су узети с обе ноге испитаника, пола сата пре и два и по сата након вежбања, с тим што су физиотерапеути масирали једну ногу, а другу не. Резултати су показали да масирана нога има појачан ниво цитокина, молекула имунолошког система који олакшава упалне процесе.

Научници верују да би адекватна масажа могла да замени противупалне лекове, јер има ефикасније дејство.

„Корист од масаже могу имати особе свих старосних група, а посебно они у познијим годинама и они који пате од болова у мишићима и костима, хронични болесници", рекао је доктор Марк Тарнополски са Универзитета у Онтарију.

Резултати истраживања показују да је коришћење ручне масаже у медицинској пракси и те како оправдано.

„Не само да олакшава бол, масажа смањује и укоченост мишића, олакшава дисање, опушта и ум и тело и лишава људе умора", наводи се у истраживању.

Резултати, које је објавио часопис специјализован за кардиологију American Journal of Cardiology, добијени су праћењем 43 испитаника који су у просеку имали 60 година.

У просеку је систолни крвни притисак код испитаника на почетку студије износио 131 милиметар живиног стуба, а три месеца касније се спустио на просечних 122 милиметра, пренела је агенција Ројтерс.

Испитаници су пливали три до четири пута недељно по 45 минута.

Ултразвучним прегледом је утврђено и да пливање доводи до побољшања функције крвних судова.

Особе које редовно конзумирају кафу развију толеранцију на учинак кофеина, показују резултати једне студије спроведене на Универзитету у Бристолу.

Резултати истраживања показали су да они који пију кафу свакога дана временом постају имуни на стимулативне ефекте кофеина, као и на пропратне учинке превеликог уноса кафе као што је анксиозност.

Уобичајена јутарња кафа код тих људи не доводи до вишег степена будности, већ до нормалног нивоа потребног за несметано функционисање, преноси портал Витамини.

Иако се редовни конзументи кафе осећају разбуђено после испијања напитка, поготово ујутро, резултати истраживања упућују на закључак да прва доза кофеина заправо неутралише умор који се јавља као симптом акутног недостатка кофеина.

Научници канадског Универзитета „Лавал", анализом података више од 14.000 испитаника, дошли су до закључка да особе које редовно узимају лекове против несанице или анксиозности имају повећани ризик од смрти. 

Учесници великог националног испитивања о здрављу грађана које је спроводено у Канади, били су узраста од 18 до 102 године, а сваке две године у раздобљу од 1994. до 2007. одговарали су на бројна питања у вези са здрављем и навикама.

Резултати истраживања показали су да су људи који су узимали лекове против несанице или анксиозност најмање једном месечно пре испитивања имали стопу смртности 15,7 одсто, док је код оних који нису узимали те лекове иста стопа била 10,5 одсто.

Научници, који су узели у обзир многе факторе попут општег психичког стања, пушења, конзумирања алкохола и нивоа физичке активности, закључили су да коришћење таблета за спавање или лекова за смиривање анксиозности ризик од смрти повећава чак 36 одсто.

Вођа истраживања, докторка Женевјев Белевил, упозорила је да ти лекови нису бомбоне и да је њихово коришћење далеко је од безопасног.

„С обзиром на то да когнитивно бихејвиорална терапија даје добре резултате у лечењу инсомније и анксиозности, лекари би требало да са пацијентима разматрају могућност избегавања тих лекова", закључила је докторка Белевил.

На основу студије америчког тима стручњака који су тестирали праг осетљивости на бол на 72.000 пацијената оба пола може се се сматрати погрешном тврдња мушкараца да су осетљивији од жена.

Стручни тим идентификовао је 47 категорија бола који потичу од 16 група болести и дошао до закључка да је праг осетљивости на бол код жена много нижи него код мушкараца, али да га оне лакше подносе, посебно кад је реч од мигренозним и реуматичним нападима.

Не треба, ипак, журити са преурањеним закључцима, јер, како наглашавају стручњаци, студија још није заокружена.

Но, оно што је сигурно јесте да жене више осећају порођајне болове, шаљиво је истакнуто у француском часопису Ле Пен где су објављени резултати студије.

Студија објављена у журналу Националне академије наука показује да постоје такозване „токсичне" везе које могу узроковати болести.

У истраживању је учествовало 122 младих здравих људи, а стручњаци из Калифорније су пратили стресне ситуације у њиховом животу и производњу два протеина у њиховим организмима за које је познато да изазивају упале.

Испоставило се да особе које су се свађале с пријатељима имају виши ниво протеина у крви, који је одговоран за висок крвни притисак, депресију и разне врсте рака.

Слично се дешавало када су учесници били изложени стресним упитницима, као и у тренуцима када је требало да имају јавни наступ.

Стрес на дуге стазе може изазвати хронична запаљења, која могу бити потенцијално смртоносна, указују стручњаци и саветују да што пре откријемо најефикаснији индивидуални начин опуштања.

Вирус којим се особа може заразити током оралног секса узрок је неких случајева рака грла, тврде амерички стручњаци.

Резултати студије коју је спровео стручни тим Универзитета „Џонс Хопкинс" над 300 добровољаца сугеришу да су инфекције изазване хуманим папилома вирусом (ХПВ) много већи фактор ризика него употреба цигарета или алкохола, пише портал Би-Би-Сија.

Ризик од рака грла девет пута је био већи код испитаника који су пријавили да су орални секс упражњавали са више од шест партнера.

Експерти упозоравају да је неопходно још подробнијих истраживања како би налази били потврђени.

Инфекције изазване хуманим папилома вирусом узрок су највећег броја случајева рака грлића материце. Чак 80 одсто сексуално активних жена током живота може да очекује да ће имати упалу изазвану неким ХПВ-ом.

Да би испитали постојање везе између оралног секса и вероватноће појаве поменуте врсте рака, научници су испитивали узорке крви и пљувачке жена и мушкараца код којих је дијагностикован рак грла, крајника или корена језика. Неизбежан део била су и питања о сексуалним навикама појединаца, али и породичној историји болести.

Учесници студије који су раније имали инфекцију уста изазвану ХПВ-ом били су изложени 32 пута већем ризику од рака грла!

Један од најраспрострањенијих типова поменутог вируса, HPV 16, за који је утврђена веза са другим врстама рака, био је присутан у туморима чак 72 одсто учесника студије. 

Будући да ризик није био повећан код испитаника који су били инфицирани хуманим папилома вирусом, а при том су пушачи и конзумирали су алкохол, једини логичан закључак је да је вирус главни узрок проблема.

Чланови стручног тима нагласили су да је веома важно знати да осим уобичајених фактора ризика - алкохола и дувана - постоје и други начини да се добије рак уста и грла.

Није познато да ли вакцина које штити од рака грлића материце изазваног различитим типовима хуманог папилома вируса може да заштити и од рака грла, што је још један разлог да се научници посвете детаљнијем испитивању везе између канцера и оралног секса. 

Особе са срчаним проблемима могле би имати користи од свакодневног узимања рибљег уља. Научници британског Империал колеџа у Лондону прегледали су податке о готово 7.000 испитаника с хроничним срчаним проблемима који су свакодневно добијали или плацебо или капсуле рибљег уља.

Резултати су открили да је ризик од смрти код оних који су узимали рибље уље девет одсто мањи, а осам одсто је био мањи и постотак неопходних хоспитализација, преноси медицински сајт Мој доктор.

Доктор Мартин Коуви је објаснио да би се само у Великој Британији сваке године могло спасити 100.000 живота када би само две трећине пацијената који имају срчане тегобе редовно узимало капсуле рибљег уља.

У чланку објављеном у стручном часопису European Journal of Cardiovascular Medicine, аутори истраживања су навели да се надају да ће рибље уље или капсуле са омега-3 масним киселинама ускоро бити уврштене у међународне препоруке за лечење хроничних срчаних тегоба.

Досадашњим истраживањима је утврђено да омега-3 масне киселине смањују ризик од појаве срчаних аритмија које доводе до нагле смрти.

Те корисне масноће снижавају ниво триглицерида у крви, смањују раст и брзину настанка атеросклеротичног крвног угрушка и снижавају крвни притисак.

Стручњаци Бостонског универзитета проучавали су ДНК 801 особа које су напуниле 100 година паралелно са контролном групом 914 здравих особа различите старости при чему су утврдили постојање 281 генетске варијације код стогодишњака.

Генетски маркери омогућили су научницима да ураде преглед којим ће предвидети могу ли људи живети дуже од 100 година са тачношћу између 60 и 85 одсто.

Тачност резултата повећава се са старошћу испитаника што значи да, што је старија особа која се тестира, поузданији је и ирезултат о томе колико ће дуго живети.

Научници сматрају да изолација ДНК обележја стогодишњака може да помогне у проналажењу нових начина лечења болести попут деменције, срчаних болести...

Откриће сугерише да генетика игра много већу улогу у дуговечности него што се пре сматрало, али научници истичу и велику важност начина живота и исхране.

Смањење ризика било је уочљиво без обзира на то да ли је физичка активност била саставни део посла, или је упражњавана током слободног времена, преноси медицински портал Плива.

Подаци прикупљени од 29.000 особа показали су да у земљама са средњим и ниским приходима долази до повећања ризика од срчаног удара, поготово код власника аутомобила и особа које много гледају телевизију.

Стручњаци верују да је то могуће објаснити последицама телесне неактивности.

Испитивање, које су спровели шведски научници из болнице у Упсали, показало је да се, у зависности од интензитета и трајања физичке активности, значајно смањује ризик од срчаног удара од 11 до 24 одсто.

Часопис специјализован за социјално понашање Journal of Health and Social Behaviour објавио је резултате истраживања за које стручњаци сматрају да су на корак од забрињавајућих.

Од 8.652 испитаника старих између 51 и 61 године разведени имају 20 одсто више хроничних болести попут карцинома.

Особе које су се развеле и затим поново ступиле у брак имају 12 одсто више хроничних болести од својих вршњака који никад нису били у браку, преноси Би-Би-Си (BBC).

Једнака учесталост хроничних болести забележена је код особа које никад нису упловиле у брачне воде и код оних које су остале у првој брачној заједници.

Научници додају да је њихово истраживање показало и да испитаници који ступе у други брак имају једнаке шансе за депресију као и њихови вршњаци који се нису развели, али и мањи ризик за депресију него особе које никада нису биле у браку.

Према речима истраживача, добијене резултате је могуће објаснити утицајем пада прихода и већом изложеношћу стресу после развода.

Уз то, познато је да брак има позитиван утицај на здравље, јер се може довести у везу са усвајањем здравијих животних навика.

Жеље и очекивања тада остају дубоко потиснути у нама, тврде стручњаци.

„Све оно што је у разговору камен спотицања, овде може да се премости. Ако бисте ви дошли код мене, ја бих рекла да нацртате нешто најједноставније. Онда даље, питањима долазимо до значења која је конструкција заједничке приче", рекла је психотерапеут Снежана Миленковић.

„Што ме је живот више притискао настојао сам, ваљда је то тако природно, да и боје буду веселије, сложеније. Као што природни баланс постоји у природи, постоји и у сваком човеку", рекао је уметник Зоран Теншић.

Просечан човек највећи део живота проведе у затвореном простору. Све, од положаја кревета, радног стола и улазних врата, па све до боја које су најприсутније у вашем дому утиче на здравље појединца, тврде стручњаци.

Минималним променама могуће је поправити много тога.

„Најчешће је то промена распореда намештаја, да форсирамо неке стране света које су за одређеног клијента повољне, да избегавамо мање повољне. Да користимо пре свега еколошке материјале, да користимо боје које више одговарају", објаснила је архитекта Саша Радовић.

Свима онима који пролазе кроз тешке тренутке у животу, психотерапеути саветују да почну да пишу дневник, како би на комаду хартије оставили своја најскривенија осећања, тајне, жеље.

И да их након извесног времена прочитају, јер ће тако на најбољи начин увидети где су грешили.

Енергетска пића садрже велике количине кофеина, таурина и шећера.

Посебно је опасно, а све популарније конзумирање тих пића са алкохолом и психоактивним супстанцама. Те комбинације могу озбиљније да угрозе здравље, па чак и да доведу до смрти.

„Када се енергетска пића уносе заједно са алкохолом потенцирају се токсични ефекти оба агенса, а умањују упозоравајући ефекти алкохола, тако да конзумент заправо и не зна коју количину алкохола је узео. Оно што се може уочити су поремећаји у почетној фази као што су мука, гађење, повраћање, неправилан и убрзан срчани рад и повишени артеријски крвни притисак. То је довољан разлог да неко буде примљен у нашу токсиколошку амбуланту током неколико сати, због чега мора да прими инфузионе растворе", објаснила је др Славица Вучинић, токсиколог Војномедицинске академије.

Често енергетским напицима у комбинацији са алкохолом додају и психоактивне супстанце.

Као последице дужег конзумирања наводе се и несаница, узнемиреност и јако лупање срца.

Многобројни су разлози зашто се започиње са узимањем енергетских напитака.

„Радозналост, усамљеност, незадовољство, неприхваћеност од стране вршњака, бежање од проблема, неки су од могућих разлога због којих се почиње конзумирање енергетских напитака", истакао је др Миливоје Панић, психијатар на ВМА.

Стручњаци упозоравају на озбиљну штетност за ментално и физичко здравље и велики значај превенције која се састоји у смањењу доступности тих пића и психоактивних супстанци.

Многе земље су препознале проблем и законском регулативом покушавају да ограниче узимање енергетских пића.

У Србији још не постоји свест о њиховом штетном деловању, а у слободној продаји доступни су чак и деци.

Научници Института за истраживање бихевиоралне неуробиологије Универзитета „Конкордија", у канадском граду Монтреалу, спровели су истраживање на лабораторијским пацовима, а резултати су показали да постоји веза између високог нивоа естрогена и проблема са пажњом и учењем, преноси портал Мој доктор.

Од раније је познато да високи нивои естрогена коинцидирају са способношћу жене да одржава пажњу.

Међутим, поменуто канадско истраживање је прво у којем је показано како проблеми са пажњом могу бити узроковани директним утицајем хормона на еволуцијски старије мождане структуре.

Познато је да пацови и људи имају сличну физиологију мозга, због чега се пацови често користе за истраживања од којих користи имају и људи.

„Упркос томе што се од пре знало да естроген има значајну улогу у учењу и памћењу, није постојао јасан закључак о његовом учинку", објаснио је аутор истраживања Вејн Брејк.

Према његовим речима, истраживање јасно показује да висок ниво естрогена повећава мождане способности женки пацова.

Истраживачи су пацове непрестано излагали једном истом тону, а када су се они на то привикли, уз тон су повезали још један стимуланс.

Пацови са ниским нивоом хормона брзо су научили да је тон повезан с новим стимулансом, док је пацовима са вишим нивоом естрогена било потребно више времена да то запамте.

„Ово и нека друга открића упућују на закључак да естроген директно утиче на мозак можда тако што омета рад сигналних молекула у мозгу", истакао је Брејк напоменувши да је неопходно спровести још истраживања.

Библиотерапија (терапија читањем) је изражајна терапија која користи однос између појединца и садржаја књиге, поезије и других облика писаних речи, а најчешће се примењује уз терапију писања.

Још су стари Грци веровали у лековиту моћ читања и зато су увек изнад врата библиотеке стављали натпис „Лековито место за душе".

Домаћи портал Здравље наводи да је основни концепт библиотерапије да је читање лековито искуство, а књижевни извори могу помоћи у решавању сложених проблема.

Код деце библиотерапија може добро да утиче на њихово самопоуздање, јер књига детету може објаснити како да се носи са стресом, развија креативност и решава проблеме.

Што се тиче ученика, библиотерапија се показала одличном као помоћ код задиркивања, исмејавања, страхова, сексуалних промена, тескобе и смрти блиских особа.

У већини случајева, библиотерапија се користи као додатак традиционалној психотерапији.

Особама које се лече когнитивно - бихевиоралном терапијом, библиотерапија приступа на посебан, индивидуалан начин.

На пример, особа која пати од булимије највероватније ће добити за читање књиге које описују њено стање, а такве информације помажу пацијентима да боље разумеју разлоге лечење и да пораде на променама у свом понашању.

Међутим, библиотерапија највероватније неће бити корисна код људи који пате од поремећаја мисли, психозе, ограничене интелектуалне способности, дислексије или активног отпора на лечење.

Такође, библиотерапија се примењује и код многих врста психичких проблема, а стручњаци су установили да је одлична за лечење поремећаја исхране, расположења, страха од отвореног простора (агорафобије), алкохолизма, разних видова зависности, стреса, анксиозности...

За разлику од многих стандардних облика психотерапије, библиотерапеут има приступ који најчешће укључује конкретне примере са којима се пацијент може поистоветити.

Стручњаци указују да библиотерапеут мора бити стабилна особа, истински заинтересована за друге, способна да саосећа са другим људима, без моралисања, претњи или наређивања.

Ново истраживање које су спровели научници Универзитета „Оксфорд" показало је да је просечни мушкарац у Великој Британији, у раздобљу од 1986. до 2000. године „добио" 7,7 килограма.

Портал Мој доктор наводи да се сматра да је овај тренд резултат повећаног уноса калорија и смањене физичке активности.

Просечни мушкарац у Великој Британији у 2000. години појео је толико калорија да би требало да буде 4,7 килограма тежи него просечни мушкарац из 1986. године, али чињеница да је разлика већа и да износи 7,7 килограма показује да проблем није само у исхрани.

Вођа истраживања, др Петер Скарбороу, изјавио је да би једно од делимичних објашњења могло да буде то да мушкарци сада више радног времена проводе седећи за столом и да ређе обављају физичке послове него раније.

Доктор Мајк Кнаптон, један од чланова британског Удружења за здравље срца, истиче да је дебљина важан узрочник ризика за болести срца, мождани удар, дијабетес типа 2...

Кнаптон такође упозорава да истраживање показује да постоји темпирана бомба када је у питању здравље мушкараца и истиче важност редовног вежбања и балансиране исхране у настојањима да се тежина одржи на здравом нивоу.

Лек за импотенцију делује тако што опушта круте зидове срчаних комора те они постају еластичнији. Истраживањем је утврђено да „вијагра" може бити корисна за пацијенте који пате од болести неправилног рада срца, односно поремећаја код којег срце неправилно пумпа крв.

Особе које пате од ове болести имају абнормално нефлексибилне коморе које се не пуне довољном количином крви. То доводи до накупљања крви у плућима и потешкоћа са дисањем.

Научници су открили да „вијагра" активира ензим који опушта мишиће срца. Ефекат је уочен код паса који пате од ове болести, у само неколико минута након што су добили лек.

„Развили смо терапију за животиње која је успешна, а то нам даје наду да ће исти случај бити и код људи", рекао је вођа истраживања са немачког Универзитета „Рур", у Бохуму, професор Волфганг Линке.

„Вијагра" има сличан ефекат и на крвне судове, те се управо због тога раније производила у форми лека за пацијенте са високим притиском и болестима срца.

Активни састојак лека, силденафил, инхибира ензим који је део механизма за регулисање крвотока. Међутим, ензим је другачији у различитим деловима тела.

Британски научници су током развоја били разочарани што „вијагра" није била од велике помоћи пацијентима са високим крвним притиском, него је имала чудноват ефекат на мушкарце који пате од еректилне дисфункције. Лек је активирао ензим фосфодистеразин, који побољшава крвоток до полног органа.

Тим научника професора Линкеа радио је на истом ензиму у ћелијама срца. Протеин титин је постајао еластичнији.

„Молекули титина су слични гумицама. Оне су важне за еластичност зидова срчаних комора", рекао је професор Линке.

Девојке које имају више оброка и ужина током дана мање се гоје од оних које једу пар пута на дан, показало је недавно објављено истраживање америчких научника.

Студија која је пратила 2.000 девојака током једне деценије, довела је до претпоставке да чешћи, а мањи оброци и ужине одржавају осећај ситости и тиме спречавају девојке да се преједу, преноси Ројтерс.

Прескакање оброка није начин да скинете килограме, а ни избегавање ужина, скреће пажњу Лорена Ричи са Универзитета Калифорније која је учествовала у студији.

Посматрања су започела када су девојчице имале девет или десет година и трајала су деценију. У том периоду одрастања девојчице које су јеле пет или више пута на дан добиле су у просеку 2,5 центиметара мање масних наслага у пределу струка од оних које су дневно имале три или мање оброка.

Ипак, ови резултати нису довољни да се овакав начин исхране прихвати као препоручљив за превенцију гојења код девојака, али и целокупне популације.

Алисон Филд, из бостонске Дечије болнице, која није учествовала у студији, сматра да такав исход може да буде и последица генетике, а додала је и да студија није узела у обзир шта девојчице једу. Није исто ако често једете шаргарепу и јабуке и ако сваки час поједете таблу чоколаде!

Концентрати из воћа и поврћа могу да побољшају хидратацију, дебљину и густину коже, наведено је у студији објављеној у јануарском броју научног часописа SPP (Skin Pharmacology and Physiology).

Научници су дошли до тог резултата пратећи стање коже у групи жена средњих година током 12 седмица.

Неким женама су два пута дневно током истраживања даване капсуле концентрата воћа и поврћа, а друге су добијале „плацебо" (лажни лек).

На крају истраживања, код жена које су добијале капсуле концентрата уочени су веће побољшање микроциркулације коже (код 39 одсто тих жена), боља хидратација епидерма (девет одсто), као и дебљи (16 одсто) и гушћи (шест одсто) епидерм.

Ради заштите коже од зимске „агресије", препоручује се конзумирање воћа и поврћа богатог водом и чаша течности (обична вода, благ биљни чај) на сваки сат. Резултат је боље хидратисана кожа која се не суши.

Осим тога, ради побољшања отпорности коже на спољне утицаје, стручњаци препоручују и уношење мало масноће, две кашичице уља (маслиново, орахово, уљане репице...) приликом сваког оброка, што обезбеђује унос у организам есенцијалних масних киселина и витамина Е, преко потребних кожи.

Уз то, наравно, препоручује се и свакодневно наношење дневне креме на лице.

Старије особе које током две године узимају фолну киселину и витамин Б-12 у форми дијететског додатка, показују скромно, али охрабрујуће побољшање мемеорије, утврдили су стручњаци Аустралијског националног универзитета.

Аустралијски научници су обавили истраживање на више од 700 особа старости од 60 до 74 године, од којих је 50 одсто свакодневно узимала пилуле фолне киселине (од 400 микрограма) и витамина Б-12 (од 100 микрограма), док су остали добијали плацебо, преноси Ројтерс.

Одабране су особе које су показивале симптоме депресије, али код којих није дијагностикована клиничка депресија, јер су ранија истраживања показала да симптоми те болести у старијим годинама често указују на повећани ризик од когнитивних оштећења.

Након годину дана, при тестирању краткорочног и дугорочног памћења није било разлика између две групе, али после две године појавила се мала разлика у корист испитаника који су узимали поменуте витамине.

Међу стручњацима нема сагласности о томе како витамини побољшавају функцију мозга.

Једна од теорија је да они редукују бројност молекула хомоцистеина, за који је утврђено да је у вези с кардиоваскуларним болестима и слабљењем когнитивних функција.

Негде око 15. јануара, када прођу празници, упитамо се „Шта сада са вишком?".

Месец дана пре Нове године - предјело, главно јело, слаткиши, алкохол, газирано. Месец дана после Нове године - исти јеловник. Ако смо новогодишњим ђускањем можда и сагорели неку калорију, божићном трпезом опет смо све надокнадили.

Као успомена на празновање остају нам килограм-два вишка, лоше варење, висок крвни притисак и исцрпљеност. Узроци су, кажу стручњаци, лош одабир намирница и распоред оброка у току дана, али и претеривање у количини.

„Онај ко није постио њему препоручујем да крене да одреди себи један или два дана када ће јести само свеже воће. На тај начин ће смањити обим желуца и ишчистити организам", саветује Јасмина Стојановић Ристивојевић, нутрициониста-дијететичар.

За ручак предлаже супе, а компот или чаша јогурта за вечеру.

Дијетом можемо поправити стање организма за 60 одсто. Како нам је у време празника највећа физичка активност пут од стола до кревета и назад, за оних 40 одсто морамо мало и да вежбамо.

„Оптималан је тренинг три пута недељно, за неке нормалне резултате. Доста течности и смањивање уноса соли, односно натријума који задржава воду у поткожном ткиву", објашњава фитнес тренер Емил Павелкић.

Према његовим речима, добра комбинација је аеробни тренинг и вежбање у теретани.

Најважнији савет јесте да све наведено примењујете што дуже после празника, да труд не би био узалудан.

Пратећи 787 особа које су покушале да оставе цигарете, тим са Харварда је установио да се после извесног времена пушењу вратило отприлике исто толико оних који су при одвикавању користили неку од поменутих терапија замене никотина, као и оних који нису користили никаква помоћна средства, преноси АФП.

У обе групе цигарету је поново запалила око трећина испитаника.

Штавише, тешки пушачи који су користили неку од терапија замене никотина (без професионалне помоћи) су чак били под двоструко већим ризиком да се врате дувану него они који су оставили цигарете без терапије замене никотина.

То је можда зато што су тешки зависници од цигарета у терапији замене никотина видели неку врсту „магичне пилуле", која ће их ослободити зависности, а пошто су утврдили да то није случај, осетили су да више немају подршку у својим напорима и да су осуђени на неуспех.

Истраживачи с Харварда су такође утврдили да се многи не придржавају упутстава за терапију замене никотина, за које се препоручује осмонедељно коришћење. Многи, наиме, ту терапију прекидају знатно раније.

Од 1984. године, када се појавила прва жвака за одвикавање од пушења, америчка индустрија средстава која замењују никотин бележи прави бум - данас је тржиште процењено на 800 милиона долара. Уз то је продаја лекова за одвикавање од пушења, који се издају на рецепт, 2007. године достигла вредност од 841 милион долара.

Пилећа супа препоручивана је у борби против прехладе још у 12. веку. У 16. веку када је болесницима преписивана хранљива, окрепљујућа али лагана и лако сварљива храна, супе и чорбе опстају као идеалан „лек" за прехладу.

Модерна медицина признаје умирујуће и анти-инфламаторно дејство супица, а чињеница је и да је идеалан оброк богат хранљивим материјама, који не оптерећује систем органа за варење.

Кен Абала, историчар људске исхране на Пацифичком универзитету у Калифорнији, сматра да „примамљивост" супе нема толико везе са науком колико са храном за бебе.

„Уместо хране за коју је научно утврђено да помаже опоравку, људи посежу за храном која их умирује и подсећа на дом. Сличност супе и 'бебеће' хране један је од главних разлога зашто је једемо. Обе су храњиве, а нису тешке за варење", рекао је Абала.

Подсвесна психолошка веза људи и хране води порекло из детињства, сматрају психолози. Волимо да се сећамо дома као топлог и удобног места. Постоји веза између хране и тог осећаја сигурности и топлоте, коју даје и супа.

Абала је нарочито изненађен чињеницом да су рецепти прилично слични кроз векове и да се састојци као и технике преносе с генерације на генерацију.

Дајана Хенри, професионална куварица и списатељица кулинарских књига, сагласила се да је супа један од рецепата који се генерацијама преноси, а додаје и да постоје емотивни разлози за то.

Међу најважнијим, сугерише Дајана, свакако су нежност и брига, што супа симболизује.

Разне варијанте пилеће супе, која је и данас вероватно најпопуларнија, забележене су кроз историју у бројним куварима. Дело О римској храни писано за папу Гргура XIII у 16. веку, кувар Језуитских свештеника из 17. века, португалски кувар из 18. века чувају неке од старих рецепата пилеће супице.

Есеј о грозници из 1750. године препоручује лагану пилећу чорбу, а пилетина је и основни састојак чорби и бујона препоручених у књизи Како кувати за болесне и оне којима је потребан опоравак, објављене 1901. године.

Супа обједињује психолошку, физичку и нутрициону сферу кроз топле хранљиве материје у лако сварљивом оброку, закључак је научника.

Треба је нанети на канцерозно ткиво, оставити да делује два сата и пацијент је излечен - то је идеја какву научници имају већ годинама. Сада са поносом најављују да ће се ускоро таква крема појавити у продаји.

Научници тврде да постоје минимални ризици контраиндикација, а третман не оставља никакве ожиљке. До сада се 700 пацијената подвргло пробном тестирању, а успех је забележен у чак 95 одсто случајева.

„Неки пацијенти морају да прођу кроз ужасне хируршке интервенције у којима им одстрањују делове ткива и коже и остављају им трајне ожиљке. Надамо се да ће крема помоћи свим људима који имају рак", рекао је Оливер Бак, шеф тима научника који су креирали крему.

Овај третман није успешан само код малигног меланома, најсмртоноснијег облика карцинома коже, али научници су оптимистични да ће и за ту врсту карцинома бити пронађен лек.

Највећи број кожних карцинома код пацијената мора се одстранити хируршким путем, међутим, у неким случајевима тумор је дубоко усађен у пределу носа, очију или ушију и не може се одстрањивати, него се пацијенти подвргну хемотерапији која носи низ других компликација.

Осим тога што је третман кремом безболан, њени сатојци нису скупи, па се тако верује да ће бити доступна свим пацијентима.

Укупно 85 одсто пацијената је излечено након једног, а 95 одсто њих након три третмана.

Тинејџери који су гојазни, пуше, или недовољно вежбају чешће пате од главобоља и мигрена, пише часопис Neurology.

Норвешки научници Универзитета у Ослу проучили су податке о 5.847 норвешких ученика узраста од 13 до 18 година, који су одговарали на питања о учесталости главобоља, пушењу и вежбању, а међу параметрима који су узети у обзир су висина и тежина.

Истраживачи су открили да је 36 одсто девојака и 21 одсто дечака имало проблема с учесталим главобољама у раздобљу од најмање годину дана, 16 одсто младића и девојака имало је вишак килограма, 19 одсто је пушило, а 31 одсто испитаника вежбало је ређе од два пута недељно.

Аутори истраживања наводе да су тинејџери који су имали вишак килограма, пушили и премало вежбали, имали 3,4 пута већу вероватноћу за честе главобоље него тинејџери код којих није био присутан ниједан од тих фактора ризика.

Тинејџери, који су имали само један од фактора ризика имали су 1,8 пута већу вероватноћу за честе главобоље.

Стручњаци дечјег болничко-медицинског центра у Синсинатију закључили су да једно од десеторо деце млађе од три године има ноћне море, буди се у току ноћи, има потешкоће да заспи или да спава у свом кревету.

Већина родитеља верује да је то само период који ће проћи.

Ипак, упозоравају стручњаци, може да се деси да потраје.

Подаци спроведених испитивања јасно показују да деца не морају увек да „прерасту" овај проблем, пренео је Ројтерс.

Испитивано је око 250 мајки о навикама њихове деце када су она имала 6, 12, 24 и 36 месеци. Између 21 и 35 одсто беба које су имале тешкоће са спавањем у најранијем периоду живота, те проблеме је имало и касније.

До друге године највећи проблем је да дете заспи, а потом и да остане у сну.

Око треће године појављују се ноћне море и немир као проблем.

Поремећаји сна се све озбиљније схватају у медицини, јер могу имати утицај на расположење, пажњу, способност учења и развој детета, а знатно утичу и на родитеље.

Како наводи лист Дејли телеграф, као и алкохол, тако и ове болести знатно умањују способност људи да управљају возилом, чак за 50 одсто.

Студија, спроведена на захтев британске компаније за осигурање моторних возила "Young Marmalade", а у сарадњи са „Халфордсом", показала је да је вожња „под тешком прехладом" једнако опасна као и вожња након четири дупла вискија!

Током тестирања возача коришћене су „телематикс кутије", уређаји који бележе брзину, кочење и скретање.

Као и под дејством алкохола, долази до успоравања рефлекса, време реаговања се продужује, праћење околних учесника у саобраћају је отежано, а скретање проблематично.

Чак и нагло кочење постаје учесталије.

„Ово тестирање на мањем узорку треба да представља упозорење за возаче. Јака прехлада штети расположењу возача, његовој концентрацији и расуђивању", објашњава Најџел Лејси, представник осигурања.

Резултате њиховог истраживања поткрепљују и резултати до којих су дошли стручњаци са Универзитета у Кардифу - они са прехладом или грипом реагују споро и за трећину се повећава вероватноћа да ће ударити у ивичњак.

Саобраћајна полиција упозорава да је кијање за воланом веома опасно, јер возач том приликом затвара очи привремено, па саветује возачима да када су болесни остану код куће.

„Ако видите некога ко кија за воланом, будите спремни за неочекивана дешавања и повећајте растојање између возила."

Зато је почетак године прави тренутак да промените нешто код себе и прихватите савете лекара.

Можда смо престали да верујемо у Деда Mраза, али у чуда нисмо. И поред нездравих навика, сваке године себи и најмилијима желимо добро здравље.

Да би жеља била реалнија, довољне су и мале промене. Почев од исхране.

„Препоручујемо доста свежег воћа и поврћа, месо, рибу, пилетину...", рекла је Милка Раичевић, нутрициониста Дома здравља „Палилула".

„Не заборавите, кашиком једите! И то је превентива здравља", додала је Раичевићева.

„Треба уносити више течности, узимати супстанце за које се сматра да имају превентивно дејство, као што су брусница, увин чај, витамини", рекао је уролог Дејан Ђорђевић са Клинике за урологију Клинички центар Србије.

Колико год да имате обавеза, није добро да због њих превише скраћујете сан.

„Сан је нешто што обнавља наш имуни одговор. Знамо да имамо све мање времена за сан, али мора да се нађе времена и да се организам обнови током зиме", рекла је Снежана Радић, пулмолог КБЦ „Др Драгиша Мишовић".

Можда не можете без мобилног телефона, али можете да пазите где га држите.

„Велики број мојих пријатеља држи телефон у левом џепу баш поред срца. Обзиром на срчане струје које су осетљиве, нежне, а када кажем нежне мислим на струје малих потенцијала. Кардиолози тврде да уколико дуго дрижимо телефон ту, он може да проузрокује велику штету. Зато је боље држати га у ташни или џепу, на пристојној удаљености", упозорио је доктор Градимир Драгутиновић.

Кризна година обећава и нове стресове.

„Ако стрес траје дуго, ми саветујемо тим особама да се опусте, да наставе започете активности, да нађу неки начин, мир, хоби, дружење, све што је једноставно у животу. Оно што су можда заборавили, а то је шетња, релаксација, здрава исхрана, цртање, гледање филмова...", рекла је психијатар Анђелка Коларевић.

Какве год бриге да вас притисну, нађите начин да мислите позитивно, јер и на тај начин јачате свој организам.

Позитивне емоције побољшавају циркулацију, смањују ниво стресних хормона, утичу на ваш изглед, али и на међуљудске односе.

Док се тежи случајеви лече хормонским пилулама, слаба је евиденција о променама које изазивају мањи поремећаји у активности те жлезде.

Амерички научници преиспитали су податке о пола милиона трудница. Од оних које су се тестирале, изненађујуће велики број, чак 15 процената, имале су тироидну жлезду са умањеном активношћу, што је пет пута више од претходних процена.

Ови резултати су делимично последица и промена у дијагностици тог здравственог проблема, наводи се у студији која је објављена у Журналу клиничке ендокринологије и метаболизма.

Ови налази постављају задатак науци да одговори на питање да ли је у блажим случајевима реч о пуком трошењу новца на дијагностиковање, тестирање и лечење.

Док докторка Елизабет Пирс, познати ендокринолог Бостонског медицинског центра, сматра да би се, независно од тога да ли је реч о пацијенту или члану њене породице, увек одлучила за медицински третман, акушери су скептичнији по питању лечења.

Процењено је да 20 милиона Американаца има поремећај у раду тироидне жлезде који, ако је довољно озбиљан, може утицати на болести срца, остеопорозу и неплодност.

Проблеми са овом жлездом погоршавају се како године пролазе, далеко више утичу на жене, а током трудноће јављају се додатне тегобе.

Довољна количина хормона које штитна жлезда лучи важна је за правилан развој мозга фетуса нарочито током првог тромесечја, али и на спречавање побачаја и прераног рођења.

Научници се углавном слажу да би труднице са знатно смањеним лучењем тих хормона требало да буду подвргнуте лечењу, а третман се састоји од пилуле која се пије једном дневно за коју је већ утврђено да је потпуно безбедна за мајку и плод.

Најважнији је тест крви, јер чак и трудницама са озбиљним проблемом симптоми могу да промакну.

Предмет новијих истраживања је да ли мање озбиљни случајеви носе ризик. При томе, прелиминарни резултати једне британске студије указују да није примећено увећање интелигенције деце ако је мајка била лечена.

Амерички лекари нестрпљиво чекају резултате сличне студије коју су спровели, а која ће им бити доступна 2015. године.

Савет Америчког колеџа за акушерство и гинекологију препоручује тестирање само оним женама које осећају симптоме и које су пре трудноће већ имале проблеме са тироидном жлездом или дијабетесом.

Амерички савез за лечење поремећаја тироидне жлезде, ипак, предлаже тестирање свих будућих мајки старијих од 30 година, са увећаним жлездама, оних које су имале проблема у предходним трудноћама и оних које су гојазне.

Требало би да труднице поведу и рачуна о уносу јода који је веома важан за правилан рад тироидне жлезде.

На токијском медицинском факултету професор Еићи Саито демонстрирао је коришћење „Тојотиног" такозваног „робота партнера" намењеног старима и немоћнима. Саито не може да покреће десну ногу, али ту је робот спојен са њим. Сензори за кук и раме налазе на његовим леђима, па тако може да се креће.

Пошто је уз помоћ робота названог „помоћник у слободном ходању",  корачао, седео и пео се уз степенице, јапански професор са оптимизмом очекује тренутак када ће изум постати део свакодневног живота.

„Будућност ових робота је неспорна, посебно у нашем друштву у којем је све више старих. Како би живот тих људи био садржајан, испуњен, овакви роботи постаће неопходни", навео је професор Еићи Саито.

„Тојота" је представила и робота који олакшава посао медицинских сестара и другог особља које мора да пребацује пацијенте из кревета. Уз помоћ машине се могу подизати или спуштати, а затим кретати као да су у инвалидским колицима.

Тако се умањују физички напори медицинских радника али и тегобе пацијената чија је моторика ограничена. Јавност у Јапану могла је да се упозна и са роботима намењеним парализованим пацијентима и онима са проблемом равнотеже током опоравка после хирушке интервенције.

Роботи ће се за сада производити само за јапанско тржиште.

„Немамо тренутно планова за извоз робота. Надамо се да ће се ипак ситуација променити у будућности", рекао је један од радника „Тојоте", Ђоићи Инкуе.

У „Тојоти" се надају да ће болнице и домове пензионера почети да снабдевају новим роботима за две године.

Прво и најважније, организму је неопходан сан, али ништа мање важно је да се освежите уношењем велике количине воде и свежег воћног сока.

Упркос увреженом мишљењу да кафа доприноси бржој елиминацији алкохола, избегавајте тај напитак како не бисте наставили дехидратацију организма. Кофеин из кафе на готово исти начин као и алкохол изазива излучивање течности из организма - управо супротно од онога што вам је потребно после претходне ноћи.

Иако ће вам га многи препоручити као чудотворан напитак за вашу бољку, расолуп данас не прилазите! Реч је о течности са високим садржајем соли, што додатно оптерећује измучени организам.

Тек када будете осетили глад упутите се ка фрижидеру и одаберите мало калоричније намирнице попут сланине или кобасица.

Да бисте надокнадили ензиме које је десетковао алкохол „набавите" свежу залиху амино киселина, то јест поједите неко јаје.

Уколико нисте баш у стању да одете на трчање како бисте избацикли нагомилане токсине, макар се прошетајте жустријим кораком.

Наредних дана не претерујте како бисте избегли опасно кумулативно дејство алкохолних напитака.

Амерички истраживачи са Универзитета медицинских наука у Портланду установили су да брза храна утиче и на појаву Алцхајмерове болести.

Наиме, код особа које уносе велике количине засићених масних киселина, лакше долази до дегенеративних промена можданог ткива.

Истраживањем, којим је обухваћено стотинак особа старијих од 65 година и чији су резултати објављени у журналу Neurology, анализирани су непознати фактори ризика деменције.

Научници су установили да се мозак људи који имају висок постотак транс масних киселина (облик засићених масних киселина) скупио, што утиче на лоше памћење, лошу концентрацију и изазива проблеме код говора.

За разлику од њих, особе чија је исхрана богата витаминима Б, Ц, Д и Е имају већу запремину мозга и боље когнитивне способности и памћење.

Истраживањем је установљено и да омега 3 масне киселине такође имају позитивно дејство на мозак, јер побољшавају нашу способност да решавамо поблеме, планирамо и обављамо више радњи истовремено.

Проучавање је укључило готово 1.000 тинејџера, а резултати су показали да је више од 25 одсто деце која су на тесту о односу са мајком имали најлошије резултете, са 15 година постало гојазно.

Насупрот томе, међу школарцима који су са мајкама били у одличним односима, проблем са вишком килограма имало је 13 одсто.

Иако ово истраживање није довољно да докаже претпоставке стручњака, раније студије које су биле фокусиране на везе између емотивног и интелектуалног развоја детета и њихових односа са мајкама откриле су да стресно детињство може оставити трајан утицај на мозак детета.

Стручњаци то објашњавају везама између регија мозга које управљају реакцијама на стрес и оних које праве енергетски баланс.

Одговор на стрес би тако, наводе научници, могао имати везе са регулацијом апетита.

Фактори као што су кућно васпитање и финансијска ситуација такође могу да имају утицаја.

Дејвид Гозал, педијатар који није био укључен у студију, сматра да закључак до којег су истраживачи дошли исправан, али је додао да сматра да нездрава исхрана, недостатак физичке активности и сна играју већу улогу.

Према подацима Центра за контролу и превенцију болести, чак 17 одсто деце и адолесцената у САД је гојазно.

Док смо млади срећу углавном доводимо у везу са маштањима о будућности, навалама адреналина и авантурама. С годинама, пак, све више налазимо задовољства у стабилности и миру.

За младе људе, 60 одсто среће је у узбуђењу, док они старији имају тенденцију да 80 одсто среће доводе у везу са мирним животом.

Резултати студије, такође, откривају да су млади људи највише окренути будућности, а да старије генерације више уживају у садашњости.„Говоримо о две потпуно различите врсте среће - једној која се односи на спокојан живот и другој која се тиче узбуђења", објаснила је професорка Каси Могилнер, вођа истраживања, а пренео Дејли мирор.

„Људи треба да очекују да ће се ствари које их чине срећним и њихово поимање среће променити, то је оно што нам доноси сазревање и боље познавање живота", додала је професорка Могилнер.

Студијом није утврђено постојање везе између среће и година старости тако да није могуће рећи да ли су старији или млађи људи срећнији, навела је Каси Моглинер истичући да степен среће највише зависи од појединца.

Ђовамбатиста Пани, један од истраживача, рекао је да се током истраживања усредсредио на CRЕB1 протеин, за који је познато да је важан за памћење и учење.

У експерименту који је вршен на лабораторијским мишевима, показало се да мањи унос калорија повећава жељу за учењем, а исто тако повећава и количину протеина у мозгу.

Код животиња на којима је вршено тестирање, показало се да морају да смање унос калорија за 25 до 30 одсто, док би људи могли да се одрекну у просеку и до 600 калорија дневно.

Да је умерено уношење хране корисно показује и дуговечност становника Окинаве у Јапану, где на 100.000 становника има 100 особа старијих од 100 година, што је више него било где у свету.

Наиме, становници Окинаве уносе мање калорија него просечне особе, пише Дејли Мејл (Daily mail).

Оно што уносимо у наш организам, један је од најважнијих фактора при очувању целокупног здравља, посебно коже.

Ниједна крема неће поправити оштећења која су настала експериментисањима на кожи или пак дуготрајним занемаривањем. Ево пар савета који могу помоћи да ваша кожа увек изгледа здраво и сјајно, без претераног коришћења козметичких препарата.

Исхрана је најважнији фактор ако желите да сачувате своје тело и, наравно, кожу. Оно што уносите свакодневно, веома утиче на изглед и тип коже, који се временом може променити. Масна и брза храна и слаткиши итекако ће се негативно одразити на њу. Уместо чипса, хамбургера и помфрита узмите воће, салате, супе, или нешто здравије са богатог менија зимске кухиње.

Седам до осам сати сна представљају кључ за одличан изглед коже. Недостатак сна манифестоваће се у виду подочњака, кругова око очију, неравномерног тена, бубуљица, а такође представља и велики ризик од превременог добијања бора. Довољно одмора не само да ће погодовати сјајној кожи, већ и здрављу мозга и читавог тела.

Да би кожа била довољно хидратантна, потребно је пити 1-1,5 литар воде сваког дана. Како би се течност правилно апсорбовала, потребно ју је пити у мањим количинама током целог дана, а никако узети целу количину одједном.

Направите себи план вежбања. Петнаест минута, ујутру и увече биће сасвим довољно, ако је редовно. Вежбањем крв брже пролази кроз тело те је тако кожа прокрвљенија и сјајнија.

Проводите доста времена на свежем ваздуху, али избегавајте дуже задржавање на ветру и великој хладноћи како се кожа не би сушила и оштећивала.

Стрес лоше делује на читав организам, па тако може узроковати акне, боре, црвенило и разна друга оштећења. Учинићете услугу и свом срцу, али и својој кожи ако се будете мање секирали око ситница.

Двапут недељно направите пилинг коже како би уклонила одумрле, старе ћелије коже и отвориле поре да дишу. Пилинг не мора да буде козметички производ, већ и маска направљена од различитог воћа и осталих намирница.

Редовним наношењем крема за ваш тип коже свакако веома помажете при одржавању неге и свежине. Најбоље је изабрати једну крему за дневну негу која вам највише одговара и држати се рутине у наношењу.

Тешко је одлучити се за прави препарат, јер продавнице нуде огроман избор козметичких производа. У тим случајевима најбоље решење су домаћи производи. Неки препарати могу се пити, или наносити на лице.

Природни производи који делују на кожу

Исцедите мало лимуна у топлу воду и размутите мало меда. Овај напитак делује и ако га попијете и ако га нанесете на кожу. Уколико га нанесете локално, помоћиће вам да избледите мрље, нарочито оне на рукама.

Код масног типа коже, помоћиће вам ружина водица, коју можете наћи у апотеци. Нанесите на тупфер пар капљица и нанесите на подручје око чела и носа, чиме ћете умањити лучење жлезда које вашем изгледу дају непотребан сјај.

Самлевена кора од наранџе ће учинити чуда уколико нанасете смесу на лице. Можете додати мало самлевених бадема како бисте кожи вашег лица дали неопходне витамине. Или исцедите сок од поморанџе, помешајте га са брашном и нанесите на лице у виду пилинга.

Лекари широм света покушавају да пронађу лек, а научница из Србије, доктор Весна Гаровић Коцић, на америчкој Клиници „Мејо" ради на тесту у току трудноће који би на време открио код којих трудница може да се јави тај поремећај.

Докторка Весна Гаровић Коцић друга је жена професор на Нефролошком одељењу Клинике „Мејо", где ради од 1999. године.

Сада се америчка стручна јавност интересује за њено истраживање које може да укаже на прееклампсију коју, осим високог крвног притиска, карактеришу и беланчевине у мокраћи.

„Труднице које развију прееклампсију, имају главобољу, болове у стомаку, значајне едеме и задржавање течности и то су углавном симптоми који их први пут подстакну да иду код лекара. За сада не знамо шта је проузрокује и, сходно томе, не знамо ни које су терапије", каже Весна Гаровић Коцић.

Весна и њен тим осмислили су врло прецизан тест којим може да се утврди које труднице са високим притиском имају предиспозиције за тај поремећај.

„Моје истраживање се односи на појаву специфичних ћелија у мокраћи жена, које се јављају отприлике 12 до 14 недеља пре него што те жене добију прве знакове прееклампсије", рекла је Гаровићева.

Реч је о ћелијама бубрега, а тестом који утврђује њихову појаву у мокраћи, што се не јавља у нормалној трудноћи, лекари би на време могли да почну да лече висок притисак.

„Хипертензија у трудноћи још се сматра једним од главних узрока можданог удара код младих жена", истиче Весна Гаровић Коцић.

Сада је најважније да, у будућности, тест који је још у фази истраживања и који је врло компликован, буде поједностављен, попут теста за трудноћу који може да се купи у апотекама.

Америчка администрација за храну и лекове (Food and Drug Administration – FDA) одобрила је лек против мамурлука који је открила бивша радница у финансијском сектору и дипломирана студенткиња Харварда, Брена Хејсон, објавио је британски шоу-бизнис сајт Диџитал спај (Digital spy).

Лек назван "Blowfish", који садржи 1.000 милиграма аспирина, 120 милиграма кофеина и антацид (средство против киселине у желуцу), доспеће на америчко тржиште у јануару, а убрзо затим и на тржиште Велике Британије.

„Једног нарочито гадног јутра, које је било резултат нарочито добре претходне ноћи, почела сам да мислим како мора да постоји начин да имамо и добре ноћи и добре дане", рекла је Брена Хејсон.

„Испробала сам све лекове које сам могла да нађем и установила да биљни производи на тржишту који се узимају ноћ пре, баш и нису од неке помоћи. И отпочела сам потрагу за нечим што ће заиста деловати и што се може узети јутро након опијања", објаснила је жена којој ће многи бити захвални што је пронашла решење за мамурлук.

Хејсонова је додала да се одлучила да производ изнесе на тржиште након што је од других добила потврду да магична комбинација функционише.

„Након истраживања пронашла сам комбинацију која је деловала, и то брзо", рекла је Хејсонова и нагласила да је почела да је дели са пријатељима, који су јој стално тражили лек.

Стручњаци указују на то да узимање што разноврсније хране, али правилно комбиноване, има суштински значај за правилну исхрану. За поборнике пресне хране здрава је само она намирница која не захтева термичку обраду.

„Воће и поврће су храна, а не прилог", објаснила је драматрург Маја Волк у чијој кухињи већ три године нема меса, већ само пресног воћа и поврћа.

Према речима Маје Волк, исхрана живом храном најприроднији је начин исхране, зове се природна хигијена, а подразумева да постоје само две врсте хране – жива и мртва.

„Ми смо једини облик организма који термички обрађује своју храну. Пресна храна има живе ћелије значи богатство ензима и витамина и јача имунитет", истакла је Волкова.

Исхрана живом храном није дијета, то је, опредељење за здравље и живот, насупрот болести и старењу, сматрају поборници вегана.

„Нерафинисана биљна храна пре свега садржи шећере, а у мањој мери беланчевине и масти што је иделана пропрција хранљивих материја за људе ако је судити по највернијем параметру, људском млеку", тврди саветница за биљну исхрану, Марина Грубић.

Узимање што разноврсније хране, али правилно комбиноване, има суштински значај за правилну исхрану, саветују лекари - не искључујући добробит вегетаријанства или макробиотике посебно за људе који су болесни или не подносе неку врсту намирница.

Нутрициониста Јелена Гудељ је истакла да када говоримо о пресној исхрани као породичној исхрани она се не може препоручити као правилан начин исхране.

„Исхрана пресном храном може да буде корисна у одређеним животним периодима за одређене болести, стања и одређеном, дефинисаном временском периоду. Веома је важно да током тог периода исхране пресном храном особа мора бити под редовном лекарском контролом", навела је докторка Гудељ.

Лекари указују и на опасност од опсесивног трагања за здравом храном што може постати психички поремећај познат као орторексија.

Здрава исхрана такође значи јести у умереним количинама, не пребрзо нити халапљиво, са свешћу о важности уношења хране у организам, водећи рачуна да храна није сувише хладна нити превише врућа, преслана, прекисела или презачињена.

Стручњаци процењују да ће 2050. године у Немачкој живети 30 милиона људи старијих од 60 година којима би требало омогућити да што дуже буду самостални, у чему би у великој мери могао да им омогући посебно осмишљен спортски програм.

Старијима се препоручују мање напорне вежбе за одржавање кондиције и вежбе за повећавање снаге и баланса.

Они који већ редовно вежбају истичу да им физичка активност веома користи и да би свима препоручили да почну да вежбају.

Управо то је суштина тренинг програма „Фит за 100" који је развио немачки Спортски универзитет из Келна.

Двосатним вежбањем током недеље, старији би требало да постану довољно „фит" за свакодневицу.

Устајање, пењање уз степенице, шетња, али и самостална брига о свакодневним потребама тако постаје лакша.

Програм је прецизно осмишљен, није реч о два сата било каквог кретања, већ управо циљаног тренинга, објаснио је за немачки државни радио „Дојче веле" Франк Нидер са Спортског универзитета.

„Када тренирамо само једном недељно, онда не можемо знатно да побољшамо своју кондицију. Зато то мора бити програм вежби од два пута по сат времена у току недеље. Иако се вежбе разликују, њихов циљ је увек исти: јачање мишића ногу, руку, трупа и леђа", истакао је Нидер.

Резултати више студија потврђују да се кондиција код већине учесника у програму, независно од старости, знатно побољшала без обзира на то да ли су се раније бавили спортом или су тек почели у поодмаклој старости.

„Научна процена је циљала на побољшања за људе са већим бројем година. Можемо рећи да им се повећала снага у рукама, ногама, као и покретљивост и стабилност", истакао је Нидер.

Да фитнес не познаје године доказ су и друге студије које показују да чак и старији од 90 година могу побољшати физичку кондицију и стање духа кроз усмерени тренинг. Осим тога, важни су и редовни друштвени контакти, забава и заједничко бављење спортом.

Како је најчешће обољење зуба код деце каријес, најважније је правилно коришћење шећера и угљених хидрата.

Иако је шећер велики непријатељ здравих зуба, доктор Зоран Мандинић из Клинике за дечју и превентивну стоматологију каже да деца могу да га уносе али уоброчено, а слаткише само после ручка.

„Од првог до четвртог разреда основне школе деца зубе не перу адекватно. Сама деца се труде да одржавају оралну хигијену, међутим, постоје специјалне технике које и ми старији тешко примењујемо", објаснио је др Мандинић.

Због тога би родитељи требало да надгледају дете док пере зубе до десете године. Само једна од болести које се на тај начин могу спречити је парадонтопатија.

Стоматолог Милош Белојица је нагласио да се парадонтопатија у дечјем узрасту највише јавља код деце која су оболела од неке системске болести.

„Веома је важно чим се примети упала и крварење десни да се обрати стоматологу како би се спречила парадонтопатија. Она код деце врло брзо доводи до разарања кости, па тако губе зубе и пре 20. године", истакао је Белојица.

Ни Национални програм превенције болести зуба, који подразумева да сваком детету буде доступна стоматолошка заштита, не даје резултате.

„Већ од почетка када је Програм усвојен у Влади Србије дошли смо до сазнања да због недостатка средстава неће бити започет ни спроведен до краја", указала је управница Клинике за дечју и превентивну стоматологију проф. др Мирјана Ивановић.

Уколико родитељи имају недоумице при избору четкице и пасте за зубе, најбоље је да савет потраже од стоматолога, макар то био једини разлог због којег ће га посетити.

Осим правилне технике прања изузетно је важно да деца буду дисциплинована. Ту је улога родитеља кључна јер ће дете ако види од других да се хигијени уста и зуба посвећује пажња и само више желети да често пере зубе.

Није тајна да дубоке боре и ситне линије око очију и усана „нападају" пушаче пре него оне који се клоне дуванског дима. Један од узрока је шкиљење, како би се очи заштитиле од дима, као и стискање усана током уживања у цигарети.

Такође, новија истраживања показала су да никотин и друге штетне материје утичу на смањење стварања еластина и колагена и до 40 одсто!

Кожа пушача почиње да се бора већ у 20. години, па стручњаци као прво решење у борби против тог знака старења саветују да се што пре отарасите цигарета.

Флавоноиди који се налазе у какаоу одлични су савезници лепој кожи. Те материје чине крвне судове еластичним што доводи до бољег допремања крви унутрашњим органима и кожи.

Студија немачких научника објављена у часопису Journal of Nutrition открила је да су испитаници који су редовно пили какао уместо кафе, имали, не само глатку кожу, већ је њихов највећи орган био отпорнији на оштећења изазвана сунчевом светлошћу.

Један од најбољих пријатеља младалачког изгледа је сан. Међутим, уколико стално спавамо на страни или потрбушке, прилично повећавамо шансе за настанак трајних дубоких бора. Да бисте спречили појаву таквих бора спавајте на леђима.

Уколико много шкиљите обавезно што пре посетите офталмолога, ако не због вида, онда макар да бисте спасли лице непотребних линија око очију.

Тамни печати и пегице очигледан су утицај штетног дејства сунчеве светлости, алионо што многи не знају, истичу стручњаци, је да су УВ зраци главни кривци бора.

Чак и у аутомобилу и градском превозу изложени смо зрацима којих је боље да се кријемо, а о „небезбедном" ходу улицом да и не говоримо. Једини спас је крема са високим фактором заштите.

Резултати истраживања о томе како је стрес услед великог земљотреса 2005. године утицао на труднице у Чилеу показују да на трудноћу више утиче стресна ситуација него стална изложеност факторима који често прате или изазивају стрес, попут брига због сиромаштва.

Стручни тим Универзитета у Њујорку, који је спровео истраживање, анализирао је матичне књиге рођених у Чилеу од 2004. до 2006. године.

Током периода узетог у разматрање годишње је рођено више од 200.000 деце. Евиденција рођења пружила је информације о бебама и њиховим мајкама, укључујући и то колико близу су мајке живеле у односу на епицентар земљотреса, јачине 7,9 степени Рихтерове скале.

Извештај аутора студија организације "Human Reproduction" показао је да изложеност земљотресу током трећег месеца трудноће смањује однос рођених дечака и девојчица.

„Родило се више дечака него девојчица, а њихов однос је био око 51:49. Другим речима, од 100 рођених, 51 беба била је мушког рода", прецизирала је докторка Карин Клајнхаус, асистент професора психијатрије и гинекологије на Универзитету у Њујорку.

Закључци до којих су дошли амерички стручњаци потврдили су и раније претпоставке да мушки фетуси имају тенденцију да више порасту од женских због чега су њихове потребе веће, а самим тим је већа вероватноћа од спонтаног побачаја у време стреса.

Осим тога, мушки фетуси могу бити слабији од женских и мање способни да се прилагоде развоју у стресним условима у мајчином стомаку.

Студија је такође показала да су жене које су преживеле земљотрес током другог и трећег месеца трудноће имале краћу трудноћу и да су постојале веће шансе да се превремено породе.

У односу на будуће мајке које су живеле у деловима Чилеа који нису били погођени земљотресом, трудноћа жена које су током другог месеца после зачећа доживеле потрес била је у просеку 1,3 дана краћа.

С друге стране, трудноћа оних жена које су биле изложене земљотресу у трећем месецу, у просеку је била око два дана краћа, показују налази.

Више од девет одсто жена изложених земљотресу у трећем месецу трудноће, имало је превремен порођај, а то је 3,4 одсто више у односу на уобичајене околности.

Разлика у статистици најприметнија је била међу девојчицама - било је готово четири одсто више превремено рођених женских беба.

Међутим, превремено рођених дечака било је приближно исто, приметили су истраживачи додајући да је неопходно додатно испитати шта би могао да буде разлог тако велике разлике међу половима.

Први на списку криваца за такве промене је мањак сунчеве светлости, али и витамина Д и серотонина (хормона среће).

„Све је више истраживања која показују да је недостатак витамина Д, К и Е највећи разлог тамних врећица испод очију и да жене изгледају старије током зимског периода", рекао је дерматолог Марк Бинете, преноси Дејли Мејл.

Тамних колутова и натечености испод очију можете се решити на неколико начина:

1. Потребно је добро се наспавати, мањак сна сигурно ће проузроковати подочњаке. Међутим, треба бити опрезан, јер и предугачко спавање може проузроковати тамне колутове и натеченост око очију. Уколико не спавате довољно ноћу, одремајте макар пола сата у току дана.

2. Узмите мало вате или пешкирић, натопите хладном водом и нежно притисните на очи. Тежи случајеви захтевају хладне врећице чаја од камилице.

3. Креме које су богате витамином Е одлично помажу смањењу тамних колутова.

4. Комад кромпира, краставца, тиквице или банане може послужити као сјајно средство против подочњака.

5. Ако се правилно храните, једете довољно воћа и поврћа, а мање масног, сланог и слатког, пијете литар и по до два воде на дан, проблеме са подочњацима нећете ни имати.

6. Масажа прстима може бити јако корисна при уклањању подочњака. Благо повлачите прстима од унутрашности ока, ка слепоочницама, али не претерујте јер можете изазвати појаву додатних бора на нежној кожи доњих капака.

7. Одлазак у сауну, такође, веома ефикасно може уклонити подочњаке и натеченост подручја око очију.

Важно је бити свестан да се биоритам организма и метаболизам изузетно брзо могу променити.

У зависности од тога како сте провели дан или вече, како се храните, да ли конзумирате алкохол или цигарете, подочњаци се могу јавити чешће или тек поекад да вас подсете да сте претерали.

Такође, настанак дубоких, тамних колутова и натеченост у пределу очију може бити и резултат наслеђа.

Лоше животне навике често су узрок појаве многих болести. Плодно тло за ћелије рака су пушење, исхрана богата мастима, алкохол, сунчање, много соли и инфекције.

Четрдесет одсто свих тумора настаје због фактора изазваних начином живота и они се могу избећи. Најважнији и најпознатији фактор ризика јесте пушење.

Према анализама Макса Паркина из Центра за превенцију рака на Универзитету „Квин Мери" у Лондону, дуван је узрок 23 одсто свих случајева рака код мушкараца и 15 одсто код жена.

Ћелије рака не настају само у плућима, већ и у многим другим органима. Недовољно воћа и поврћа, као и претевише меса и соли на менију означено је као разлог за девет одсто свих случајева рака.

Око 5,5 одсто свих тумора резултат је прекомерне тежине и гојазности. Такође, опасни фактори су недовољно кретање, ултраљубичаста светлост, инфекције и ризици условљени професијом.

Аутор студије Макс Паркин истакао је да многи људи верују да је рак судбина или да лежи у генима. Ипак, најновији резултати показују другу тенденцију. При том, има разлике између мушкараца и жена.

Док пушење код оба пола често доводи до рака, код мушкараца је пре свега недовољно уношење витамина из воћа и поврћа, као и повишено конзумирање алкохола важан фактор за настанак тумора.

Код жена је то прекомерна тежина, пренео је немачки државни радио Дојче веле.

Ипак, за здрав животни стил, људима је потребна подршка. Деца, али и њихови родитељи и васпитачи морају да науче да се хране здраво, да препознају опасности од конзумирања дувана и алкохола, као и колико је важно свакодневно упражњавање физичке активности.

Само знање о ризичним факторима који се могу избећи не мења аутоматски стил живота. У супротном, не би широм света било милијарду и по људи са прекомерном телесном тежином и не би сваке године пет милиона људи умрло од последица пушења.

Проблем је вишеслојан. Никотин и алкохол стварају зависност, па их се тешко одрећи када се тело навикне, али и искуства, васпитање и психа имају важну улогу у свакодневним одлукама.

Некада је тешко бити пажљив, јер је ароматичних искушења много. Али не очајавајте, нутриционисти имају добре вести.

Материје којих у изобиљу има у неким веома укусним намирницама прави су суперхероји у борби против болести срца.

Повећана склоност ка кардиоваскуларним здравственим проблемима постаће прошлост ако на свом свакодневном менију обезбедимо позиције за јабуке, бадеме, орахе, боровнице, грожђе, смокве и црну чоколаду.

Будући да ништа од наведеног није претерано тешко спаковати у кутијицу за ручак, ни претрпани распоред нити гужва на послу не могу нас спречити да сваког дана урадимо нешто добро за срце.

Иако је јабука одличан чистач организма и обилује витаминима, влакнима и другим корисним материјама, недовољно пажње јој се посвећује. Доступна је током целе године и то је чини мање интересантном у односу на воће којег се ужелимо.

Међутим, антиоксиданси из јабука одлични су савезници организма у борби против атеросклерозе, док пектини спуштају ниво лошег холестерола, а благо антизапаљенско дејство помаже одржавање доброг стања целокупног васкуларног система.

Најновија истраживања потврдила су да постоји веза између редовног конзумирања бадема и чак 37 одсто мањом склоношћу ка коронарној артеријској болести, то јест групи обољења која се јављају услед смањеног протока крви кроз срчане артерије. У преводу, брзо у продавници потражите сирове бадеме.

Читава палета антиоксиданата налази се у малим плавичастим бобицама – боровницама. Манган и витамини Ц и Е из тог воћа обезбеђују заштиту на ћелијском нивоу, а комбинација важних фитонутријената не дозвољава да се наслаге залепе за зидове крвних судова.

Готово све антиоксидантне способности боровнице остају нетакнуте и после замрзавања, али је најбоље јести их у свежем стању.

Црна чоколада захваљујући врсти флавоноида може оштро да се супротстави већ поменутим наслагама у крвним судовима. На тај начин се смањује ризик од срчаног и можданог удара. Ипак, саветују стручњаци, ради сваке сигурности не претерујте када је о количини реч – на колико коцкица чоколаде са минимум 70 одсто какаоа сасвим је довољно.

Регулисан крвни притисак и ниво ЛДЛ холестерола само су неке од супермоћи које грожђе има захваљујући витамину Б6 и другим фантастичним састојцима.

На тој листи фантастичних намирница нашла се и смоква. Њен адут је калијум који је у супротстављању организма узроцима хипертензије, можданог и срчаног удара безмало незаменљив.

Овај ген има сваки пети Европљанин, каже се у студији објављеној у магазину Молекуларна психијатрија. Истраживачи сматрају да је откриће значајно јер може помоћи при објашњавању понашања људи приликом сна.

У истраживању је учествовало 10.000 људи са Оркнијских острва, из Хрватске, Холандије, Италије, Естоније и Немачке, који су рекли колико дуго спавају, а и дали су крв на анализу.

Свима су била постављена питања о навикама спавања у данима викенда, односно када не морају на посао, не узимају таблете за спавање или када не раде у сменама. После свих резултата, потврђено је да људима са геном АБЦЦ9 треба више сна.

Потребе за сном код различитих људи су различите. Поређења ради, бивша британска премијерка Маргарет Тачер спавала је само четири сата током ноћи, док је научнику Алберту Ајнштајну било потребно 11 сати сна да би нормално функционисао.

На прагу зиме када вируси и бактерије вребају са свих страна организму је преко потребна помоћ.

Најделотворнији савезници против многих опаких болести крију се у фрижидеру и кухињи! Уместо да чекамо помоћ агресивних лекова када болест наступи, савет је стручњака – боље је константно јачати организам и таманити бациле „природним антибиотицима".

Стална испитивања све више показују да је краљ међу таквим намирницама уље оригана. У три истраживања која је спровео доктор Пол Белајк потврђено је да уље оригана убија 92 одсто бактерија попут стафилокока и чак 96 одсто пнеумокока.

Редовном употребом уља добијеног из зачинске траве која се највише помиње као састојак пице и других специјалитета италијанске кухиње, може се спречити налет микроорганизама који изазивају цревне инфекције, тровања храном, озбиљна запаљења грла, шарлах, реуматску грозницу, синдром токсичног шока, цисте, па и менингитис.

Треба бити веома пажљив при куповини, јер неки произвођачи због интересантније ароме праве мешавину уља користећи мајоран, а не искључиво оригано.

Екстракт маслиновог листа, такође, спада међу најбоље природне антибиотске агенсе, нарочито када је реч о микробима којима се порекло не познаје довољно. Истрживачи Одељења за биомедицину Универзитета ЦХА (CHA) у Кореји открили су да је екстракт маслиновог листа изузетно благотворан у борби против бактерија и микроба.

Такође, лист маслине показао се као веома ефикасан у спречавању настанка слободних радикала, који узрокују појаву многих болести, нарочито рака, а делотворан је и у борби против старења.

Већ прослављено средство против гљивица и бактерија је бели лук који је одличан додатак исхрани, нарочито у зимском периоду.

Лук често оптужен као изазивач непријатних мириса садржи калијум и германијум, елементе који су посебно важни за здравље, али такође садржи и сумпорна једињења, посебно алицин. Реч је о изузетно важним фитохемикалијама које јачају имунитет и делују као природни антибиотици.

Дакле, време је да у супу, чорбу, месо или салату убаците бели лук.

Такође, савет је стручњака, заборавите бели лук у праху, јер је његово благотворно дејство у том облику потпуно нестало.

Један од најважнијих састојака зеленог чаја је епигалокатехин галат (EGCG) који се показао као веома делотворан у борби против неких сојева оралних бактерија. Осим тога, тај састојак топлог напитка одличан је антиоксиданс, сузбија слободне радикале, напада вишак масти у крви, а примену има и у терапијама преписаним особама са ХИВ-ом и неких врста рака.

Једна шоља зеленог чаја дневно препоручљива је свима који воде рачуна о здрављу и виталности, нарочито у хладном периоду и сезони прехладе и грипа.

Најновији подаци светске Менсе указују да дете које није довољно физички активно има смањене дубоке структуре мозга које учествују у когнитивним (сазнајним) процесима.

„У Србији је све више малишана са поремећајима у учењу (дислексија, дисграфија) поремећајима говора, 90 одсто деце неправилно држи тело и нико не схвата да ће све то касније утицати на њихове когнитивне способности", упозорио је Рајовић.

Доказано је да се 50 одсто синапси (функционална веза између две нервне ћелије) развија до пете године управо кроз активности и игру, која неретко смета родитељима.

Дете од две године често скаче по креветима, истиче др Рајовић, што родитељи не дозвољавају, да се не би упропастио мадрац од 300 – 400 евра. Такође, деца у том узрасту воле да ходају по ниским оградама, банкинама, скачу по блату, врте се око себе, пењу се где год стигну.

„Пошто им не дамо да то раде, правимо нову грешку, јер деци дозвољавамо да неколико сати проведу уз компјутер", објаснио је Рајовић, један од аутора Менсиног „НТЦ система учења", који је у употреби у неким нашим, али и страним школама и вртићима.

„У Србији, 70 до 90 одсто деце у својој соби има ТВ апарат, компјутер, видео-игре, а зна се да претерано гледање телевизије, играње видео-игри, може да оштети развој укупних способности детета", упозорио је Рајовић.

Према његовим речима, најновији подаци откривају да деца у Србији дневно играју по три, четири сата видео-игре или су за компјутером, што аутоматски значи да се смањују поједине структуре мозга и то не само синапсе у кори великог мозга, већ и дубоке структуре мозга.

Уколико дете које дневно проведе неколико сати гледајући телевизију, уз компјутер и видео-игре нема друге компензаторне активности (трчање, скакање, провлачење, боравак у природи...), онда готово сигурно улази у ризик за појаву неког од развојних поремећаја.

„Све више је очигледан утицај спољашње средине и погрешне стимулације, па је обавеза свих нас који се бавимо овим проблемима - да едукујемо, пре свега, родитеље, а онда и васпитаче и учитеље", сматра Рајовић.

У оквиру „НТЦ система уцења" постоје семинари за васпитаче, учитеље, а укључени су и родитељи. Програм се примењује три године у Србији, а пре месец дана започета је и сарадња са УНИЦЕФ-ом.

„НТЦ програм учења" присутан је у 14 европских држава, у Србији је акредитован у Заводу за унапређивање васпитања и образовања и примењује се уз помоћ Савеза учитеља Србије и Друштва васпитача Војводине.

Овај скенер не узрокује никакав бол, сигурнији је од обичног мамографа који користи X-зраке, који стварају ризик од зрачења.

Стручњаци верују да ће нови уређај, који је уједно и јефтинији, бити коришћен на женама свих година, за разлику од мамографа.

Код особа које имају мање од 50 година, мањи је и ризик да оболе од карцинома дојке, мада се ово правило све ређе потврђује. Млађе жене имају већу густину ткива у грудима, па је теже утврдити постојање канцерогених ћелија.

Преглед обичним мамографом је јако болан, јер две полуге притискају груди како би се открило постојање сумњивих ћелија, док нови скенер за само осам секунди ствара три-де слику са јасним приказом здравственог стања.

Резултати мамографије се чекају у просеку око две недеље, док су са новом технологијом доступни за неколико минута.

Нови скенер развила је компанија "Мicrima", користећи технологију за откривање нагазних мина.

У истраживању ефикасности пробних скенирања, овај скенер је био успешан у откривању 80 посто карцинома. Научници тренутно раде на његовом унапређивању како би тачност била 100 посто.

Истраживачи су узели узорке сперме 29 здравих мушкараца старих између 26 и 45 година, затим су по једну капљицу ставили испод лаптопа прикљученог на интернет.

Четири сата касније приметили су да је сперма оштећена на већини узорака. Четвртина сперматозоида више није била покретна, а девет процената узорака је имало ДНК оштећење, објављено је у часопису Фертилитет и стерилитет.

Истраживач Конрадо Авендано из Клинике за репродуктивно здравље „Насцентис", у Кордоби, каже да је главни кривац за та оштећења електромагнетно зрачење које настаје током бежичне конекције.

„Наше истраживање показује да стављање лаптопа са бежичним интернетом у близини мушких репродуктивних органа може смањити квалитет сперме", рекао је Авендано.

Научници су спровели и одвојен тест са лаптопом који је био укључен, али који није био прикључен на интернет. Електромагнетно зрачење у том случају било је занемарљиво.

Међутим, има стручњака који одбацују ове тврдње, а међу њима је и доктор Роберт Оутс, председник америчког Удружења мушког репродуктивног здравља и урологије.

„То нема везе са стварношћу. Ја имам и лаптоп и ајпед, а ипак имам двоје деце", рекао је доктор Оутс.

У Србији ће следеће године бити уведени обавезни превентивни прегледи. Све особе између 50 и 70 година мораће једном годишње да обаве преглед столице, потом, уколико је неопходно, биће упућени и на колоноскопију.

До тада, стручњаци препоручују да почнете с променама у вашим животним навикама.

Иако се рак дебелог црева најчешће јавља код људи старијих од 50 година, а ризик од оболевања, и код мушкараца и код жена, расте са годинама, та подмукла болест се све чешће јавља и код младих особа.

Милан Ђорђевић имао је тек 25 година када је потражио помоћ лекара и када су му рекли да мора на операцију.

„Неки можда класични стомачни проблеми, које људи имају свакодневно, али ни не помишљају да би то могло да буде то. Говорим о столици, о неким боловима, који су толико периодични да их, једноставно, игноришете", објашњава Милан проблеме са којима се сусретао.

На срећу, болест је откривена на време. Милан сада живи као и пре, али је одређене лоше животне навике, ипак, мало изменио.

„Наравно, води се рачуна о исхрани, и о неком редовном ритму живота, правилним оброцима, ја никад нисам доручковао у животу, али онда сам почео да доручкујем. Hе водимо рачуна о себи док нас нешто не удари, а када нас удари, онда имамо времена за себе."

Колико само мале промене у исхрани могу да помогну и како искористити оно најбоље из воћа, поврћа, меса и млечних производа, заједно су од великих мајстора у кухињи покушавали да науче и пацијенти и лекари.

„Одговарајућа исхрана најбоља је превенција против малигних болести уз физичку активност, а то су две ствари на које сви ми обични људи можемо највише да утичемо, и сами себи помогнемо, избором хране, начином припреме, и уз то увек, јести мале количине хране, јер је доказано да је дуговечност повезана са уношењем малих количина хране", каже Сузана Васовић са Института за онкологију и радиологију Србије.

У свету сваке године од рака дебелог црева оболи око милион људи, а у Србији се та малигна болест открије код 4.500 пацијената, а њих око 2.000 сваке године умре. Редовним скрининг програмима, смртност би у наредних десет година требало да буде смањена више од десет одсто.

Жене из Британије су и званично најдебље у Европи. Четвртина житељки Уједињеног Краљевства је толико гојазно да им је здравље због тога угрожено. Ово је много већи проценат него у осталим државама Западне Европе.

Јачи пол у Британији скоро исто тако лоше стоји на листи најдебљих - заузима јако друго место, одмах после мушкараца са Малте.

Научнике нарочито забрињава чињеница да се већ у раним годинама код жена јављају проблеми са килажом.

Узнемиравајућих 16 одсто младих жена у Британији (од 18 до 24 године) је гојазно, док је у другим земљама тај проценат много нижи и креће се између један и три одсто.

Међу британским момцима, ситуација је нешто боља, јер их је „само" шест одсто са прекомерном килажом. Стање се погоршава са годинама, па је тако чак трећина мушкараца старих између 45 и 64 година предебело.

До ових забрињавајућих података дошао је Еуростат, агенција Европске уније која се бави статистиком и која је упоређивала проценат гојазних у 19 земаља.

Истраживачи са Универзитета у Нотр Даму утврдили су да постоји велика могућност да заборавите зашто сте кренули из једне собе у другу, јер се мозак „освежава" и учитава нове информације.

Габријел Радвански и његов тим дошли су до закључка како пролазак кроз врата може изазвати губитак памћења код људи.

Aнализом спроведеном на студентима утврдили су и како је, заправо, ствар у томе да је место у краткорочном памћењу на којем је била једна информација одмах испуњено другом информацијом и зато брзо заборављамо.

Током истраживања научници су студенте поделили у две групе. Једни су пролазили кроз врата у виртуeлном простору, а други у стварном простору и резултати су били исти.

Свеједно је у којем се простору крећете, јер ће се ваш мозак аутоматски „освежавати" чим дође на нову локацију.

Резултати истраживања на медицинском факултету у Бостону и Синсинатију објављени у стручној литератури, показују да пас може бити користан у ублажавању симптома дечјег екцема.

Према речима стручњака, деца из сеоских средина ређе имају астму него деца у граду управо зато што су више изложена контакту за већим бројем животиња.

Студије рађене у више земаља, међу којима је и Јапан, показују да кућни љубимци могу бити корисни за задовољавање неких психолошких потреба људи, али и за умањивање стреса, од кога данас пати велики део популације у целом свету.

Истраживања показују да је степен анксиозности мањи код одраслих који имају кућног љубимца и закључио да однос са љубимцем може да компензује фрустрације проузроковане потискивањем психолошких потреба, међу којима су непосредна комуникација, додиривање и искреност у манифестацијама осећања.

Научници покушавају да докажу да нам захвалност не само помаже у животу, већ желе и да утврде неурохемијске процесе који стоје иза тог осећања, као и који су најбољи начини за исказивање захвалности.

Професор психологије на Универзитету у Мајамију Мајкл Макалок проучавао је људе од којих је тражено да редовно изражавају захвалност.

„Када застанете и пребројите све добре ствари у свом животу, на неки начин преузимате контролу над својим емоцијама", објаснио је Макалок.

Професор је додао да су психолози раније потцењивали снагу једноставне захвалности и да је један од разлога због којих захвалност делује тако добро то што нас повезује са другим људима, па због тога изрази захвалности треба да буду више емотивни и лични.

Дневници захвалности, у које људи недељно или свако вече бележе ствари због којих су захвални, постају редовна психотерапијска средства.

„Важно је да се у својим дневницима више пажње посвети другима због чијег су присуства људи захвални", рекао је Роберт Имонс, професор психологије на Универзитету Калифорнија.

Имонс сматра да би људи требало да замисле како би њихов живот изгледао без добрих ствари, а нарочито без супружника и колико су захвални због њиховог постојања.

Захвални људи се осећају „будније, живље, заинтересованије, осећају више ентузијазма и повезаности са другима", рекао је Имонс, аутор две књиге о захвалности, који често проучава ефекте дневника захвалности.

„Захвалност такође ублажава стрес. Мање је вероватно да ће захвални људи осећати завист, љутњу, незадовољство, кајање и друга непријатна осећања која изазивају стрес", навео је Имонс.

Научници поред осећања која стоје иза захвалности, проучавају и њихову неурохемијску основу. Имонс је објаснио да прелиминарне теорије проучавају хормоне у крви и неуротрансмитере у мозгу који су повезани сa овим осећањем.

„Лева префронтална кора великог мозга, која се повезује са позитивним осећањима као што су љубав и саосећање, вероватно је кључна тачка", рекао је професор.

Према тврдњама Сакраменто бизнис журнала, компанији "PB" прети стечај, након што је суд пресудио у корист купаца који су тужили компанију због тога што је њихов производ, односно енергетска наруквица, обична превара.

Информацију о стечају су руководиоци компаније "PB" потврдили, али су истакли да ће ускоро избацити нови производ на тржиште.

"'PB' ће, заправо, у наредних неколико недеља лансирати нови производ", рекао је њихов представник Џејсон Дамата и навео да нагодба није 57 милиона долара, већ милион долара.

У јануару ове године, компанија "PB LLC" из Калифорније признала је да њихова 30 долара вредна наруквица „не помаже спортистима дајући им додатну равнотежу, снагу и координацију".

„Признајемо да нема поузданих научних доказа који би поткрепили наше тврдње, што значи да смо преварили купце. Ако се осећате превареним нашим рекламама, овим желимо да се извинимо и да вам понудимо да вам вратимо новац у целости", објавила је компанија.

Брзо једење

Научници Универзитета у Осаки посматрали су навике исхране 3.000 људи и открили да мушкарци који брже једу, имају 84 посто више шанси да постану гојазни од оних који споро једу.

У најновијем истраживању које је спровео магазин Aмеричког удружења дијететичара, научници су открили да жене од 40-50 година, скоро дупло повећавају себи ризик од гојазности ако брзо једу.

„Брзо уношење хране надјачава механизам који мозгу шаље сигнале да смо сити. Када почнемо да једемо, потребно је отприлике 20 минута да нерви пошаљу сигнал мозгу, а ако пребрзо једемо, мозак тај сигнал неће примити", објашњава Ијан Мекдоналд, професор психологије са Универзитета Нотингем.

Брзо једење може довести и до рефлукса киселине, односно непријатног враћања хране и желудачне киселине у једњак, што касније може проузроковати и гастроезофагеалну болест, односно слабљење и дисфункцију органа за варење.

Доктор Дејвид Форкест са „Сент Марк" клинике у Лондону саветује да одвојимо довољно времена за оброк, стрпљиво жвакање и гутање хране. Отприлике 20 минута је потребно да правилно поједемо храну а корисно је да у једном тренутку устанемо, јер се тако најбоље проверава колико је стомак пун. Ако се осећамо комфорно док стојимо, значи да смо сити али не препуни.

Брзо дисање

Здрава одрасла особа има 10-14 удисаја и издисаја у минути. Међутим неким људима је потребно 20 удисаја, што може довести до осећаја губљења даха, честог трњења прстију и предела око уста, убрзаног лупања срца и многих других нелагодности, објашњава Фиона Трауп, физиотерапеут једне клинике у Лондону.

Ови симптоми су знак да дишете кроз уста уместо да узимате дубље удисаје кроз нос, што доводи до опадања нивоа угљен-диоксида у крви, а кисеоник не може нормално да доспе до мишића и органа.

Последице оваквог дисања су грчеви у мишићима, болови у грудима, а недостатак кисеоника у мозгу доводи до несвестице и конфузије.

Иако убрзано дисање може да буде главни симптом стреса или трауме, ова нелагодност може бити и знак озбиљне болести плућа и дисфункције плућних мишића.

Физиотерапеут Фиона Трауп саветује да је добро за нас да проверимо колико удисаја и издисаја имамо у минути и да сходно томе видимо да ли имамо проблем са убрзаним дисањем. Ако постоји проблем, добро је обратити се лекару опште праксе ради прегледа, или посетити психотерапеута како би се променила ова лоша навика.

Брзо пијење

Ризик који настаје брзим испијањем алкохола јесте то што организам не може довољно брзо да апсорбује толику течност. „Брзи испијачи" не само што имају више шанси да се онесвесте, него ризикују да одведу свој организам у стање од којег нема опоравка.

„Свако ће апсорбовати алкохол на свој начин - у зависности од висине, тежине, пола. Отровни део алкохола јесте етанол, а испијање више од једне јединице алкохола (у просеку једна чаша вина или пива) за сат времена, може проузроковати негативан утицај на мозак", објашњава докторка Сузан Ширевс, стручњак са Лоубороу универзитета.

Чак и брзо испијање воде или других течности може довести до нелагодности и рефлукса киселине.

Стручњаци саветују да пре конзумирања алкохола, поједемо квалитетан оброк и да алкохол помешамо са неким безалкохолним пићем, ради блажег утицаја на организам.

Споро кретање

Брзина хода сјајно показује колико ћемо поживети, јер доводи у везу наше животне навике, начин исхране, пушачке навике и крвни притисак, откривају амерички научници.

Научници са Универзитета у Питсбургу посматрали су 34.000 људи изнад 65 година старости који се крећу брзином од пола метра у секунди, што је повезано са просечним начином живота. Истраживачи, пак, сматрају да бржи ход не мора неопходно да побољша здравље, него карактеристике кретања више указују на начин живота.

Бенефиције које бисмо добили бржим ходом, обухватају протезање мишића и костију, што смањује ризик од атрофирања и остеопорозе, а кретање је погодно и за циркулацију, варење и рад срца. Такође, бржим кретањем скида се више калорија.

Џон Бруер, професор спорта на Универзитету Бредфордшир, саветује што више кретања и физичке активности која благотворно делује на телесно здравље, али утиче и на смањење стреса и психоза.

Научници са Универзитета у Питсбургу кажу да снижавање температуре пацијента на 10 степени Целзијусових и хипотермија могу да буду веома ефективне методе спасавања живота, јер се тиме зауставља отицање крви и онемогућује њено згрушавање.

Овакав необичан медицински поступак прво је примењен на свињама и псима и показао се као веома успешан, а доктори се сада припремају да га примене и на човека.

Пацијенти који имају озбиљне повреде од метка или убода ножем, крваре веома брзо и често умру пре него што доктори успеју да изврше било какву интервенцију.

Вођа истраживачког тима доктор Семјуел Тишерман каже да је најважније код нове методе то што пружа довољно времена да хирурзи могу да изврше операцију и спасу живот пацијенту.

„Сматрамо да је хипотермија тренутно најбоље решење за спасавање пацијената који су животно угрожени због обилног крварења", истакао је Тишерман.

Нова техника се, такође, назива и „хитно очување и превенција" (ХОП).

Током ХОП процедуре, пумпа је закачена на све велике крвне судове око срца, који замењују топлу крв са сланим раствором, што доводи до тога да се тело хлади за два степена Целзијусова у минути чинећи да се ткива постепено умртве.

Апарати за одржавање живота тада могу да се искључе, што омогућује хирурзима да оперишу до 60 минута, након чега доктори греју и оживљавају пацијента.

Тестирање које је осмислило Министарство одбране САД, треба да почне следеће године, али пре тога доктор Тишерман мора да реши правна питања.

Наиме, да би се ХОП процедура тестирала на људима, сваки добровољац морао би да прође едукацију која подразумева објашњавање постојећих ризика, као што је, на пример, дуготрајно оштећење мозга, и да на крају едукације да свој пристанак.

У медицини је хипотермија већ нашла своју примену, јер она успорава метаболизам мозга и других органа, што значи да они могу дуго да опстану без кисеоника.

Да је смех најбољи лек за све одавно је познато у науци. Смејањем у друштву пријатеља, мозак потпада под утицај хемикалија сличних опијатима и лакше подноси бол, показала је нова британска студија.

Британски научници обавили су истраживање с људима који су гледали инсерте из комедија Мистер Бин и Пријатељи, док је друга група гледала озбиљне сцене голфа и документарних емисија о природи. Истовремено су проучавали њихов ниво толеранције на бол.

Само 15 минута смеха повећао је праг толеранције на бол за десет одсто, док гледање озбиљних или неутралних исечака није утицало на лакше подношење бола.

Међутим, током истраживања научници су уочили кључан фактор. Наиме, смех који је умањивао бол, био је само онај релаксирајућег карактера, код којег долази до опуштања, стискања очију и укључивања трбушних мишића. Обично кикотање није деловало на бол.

Приликом смејања испуштање ендорфина (хормона среће) долази због спонтаног мишићног напора који се понавља, а он је последица издисања без накнадног удисања, сматрају научници. Овај напор исцрпљује и због тога подстиче испуштање ендорфина.

Ово питање посебно је битно сада када је све више незапослених људи који имају проблема да издржавају породице и када се велики број војника враћа из Авганистана и Ирака са, неретко, емотивним тешкоћама.

Ранија истраживања већ су открила везу између депресивних мајки и проблема код деце.

Према истраживању објављеном у часопису Педијатрија, деца имају највише проблема када оба родитеља пате од депресије.

Научници су утврдили да је 11 посто малишана са депресивним очевима имало проблеме у кући или у школи, а 19 процената имало је те проблеме ако је мајка патила од депресије.

У случајевима када су оба родитеља патила од депресије, истраживање је показало да проблеме има свако четврто дете.

У породицама у којима ниједан родитељ није патио од депресије, а то је било девет од десет породица, број деце са емотивним проблемима износио је шест процената.

Вегани и вегетаријанци су најугроженија група, јер су најбољи извор витамина Б12 месо, посебно јетра, млеко и риба, преноси сајт Стетоскоп.

Научници Универзитета Оксфорд открили су током тестирања меморије и снимања мозга 107 особа узраста од 61 до 87 година, да недостатак витамина Б12 може узроковати анемије и упалне процесе нервног система.

Међутим, екстракти квасца су међу ређим вегетаријанским намирницама које нуде добар ниво витамина.

Кад су волонтери после пет година опет тестирани, они са најмањим нивоом витамина Б12 имали су и највише шанси да имају смањен мозак, што је потврдило раније истраживање које је указивало на везу између атрофије мозга и нивоа витамина Б12.

Снимци мозга више од 1.800 особа показали су да особе које испијају 14 или више алкохолних пића недељно, имају 1,6 одсто смањење мозга за разлику од оних који воле топле напитке.

То не чуди јер је од раније познато да злоупотреба алкохола делује штетно на ниво витамина Б12 у организму, при чему су посебно угрожене жене у седамдесетим годинама.

Истраживачи су установили да је хипокампус - део мозга који одговоран за меморију, 10 одсто мањи код пивопија него код оних који претерују с вином.

Холестерол је неопходан организму за нормално функционисање ћелија, али када га нема више него што треба.

Кад је лош холестерол повишен, појачава се стварање наслага на зидовима крвних судова, њихов пречник се сужава, повећава се притисак, а срце оптерећује.

„Медицина може да применом статина смањи присуство лошег холестерола у крви, што је један од начина да се предупреде срчане болести, али није довољно добар", истакао је доктор Крис Кенон.

Медицина зато покушава да нађе лек који би у исто време повећавао присуство доброг холестерола који чисти крвне судове од лошег.

Научници из Кливленда представили су рад који обећава. Код 400 пацијента, лек евацетрапиб удвостручио је добар, а знатно смањио лош холестерол.

„Овим леком могли бисмо да постигнемо циљ: да срчане болести више не буду убица број један", навео је кардиолог Стивен Нисен.

Многи опрезно примају резултате научника из Кливленда, јер се пре пет година слично покушало са леком торцетрапибом, за који се испоставило да оставља штетне последице, па никад није изашао на тржиште.

Нови лек се за сада показао безбедним, али ће се то проверавати и следећих неколико година на опсежнијим испитивањима. Научници кажу да он не би заменио статине као најделотворније оружје против холестерола, већ очекују да пацијенти користе оба.

У међувремену, остаје препорука о здравој исхрани, физичкој активности и избегавању пушења.

Професорка психологије Елејн Хетфилд каже да се пасивни или „коришћени" стрес може проширити на остале колеге на радном месту.

„Ми такође можемо да будемо захваћени туђим потешкоћама, депресијом или стресом. Без обзира на то шта други људи осећали и ми ћемо то осећати на исти начин", каже Хетфилдова.

Њено истраживање је показало да, уколико смо у непосредној близини таквих особа, њихове емоције упијамо попут сунђера. Тако нешто се зове „емоционална зараза".

У почетку слушамо наше колеге покушавајући да их утешимо и да се солидаришемо с њима, али касније од особе која само слуша, постајемо особа коју хвата прави стрес, те упадамо у невоље више него што оне стварно јесу наше.

Примера ради, у Британији је стрес толики проблем на радним местима да радници врло често изостају с посла и узимају боловање због тога.

Доктор Ендрју Паркер, психијатар и консултант у болници „Капио Најтингејл" у Лондону, каже да због све учесталије појаве стреса међу радном популацијом, његова клиника отвара чак и посебно одељење за стрес и посттрауматски стресни поремећај.

„Атмосфера у неким фирмама је стварно толико лоша због отпуштања радника и њиховог оптерећења, да то заиста утиче на људе", истакао је доктор Паркер.

Паркер такође тврди да, осим тога што радите превише, а нисте довољно плаћени, узрок стреса могу бити и други људи који га преносе на вас.

„Уколико су ваше колеге у стању непрестаног кукања, савет је да или изађете из канцеларије или кажете нешто позитивно о целој ситуацији. Често ствари нису тако лоше као што на први поглед изгледају", рекао је Паркер и додао да и позитивно расположење такође може бити једнако заразно, наводи Дејли мејл.

Председник ACAAI Стенли Фајнман упозорио je да, иако мирис тих производа делује освежавајуће, они садрже хемијске супстанце чије емитовање у ваздух може да повећа опасност од астме код деце.

Те супстанце могу и да, како је објавио ACAAI, иритирају респираторни тракт и очи, изазову главобољу, несвестицу, па чак и губитак памћења.

Истакнуто је, такође, да чак и освеживачи ваздуха на којима пише „100 одсто природно" могу да емитују опасне хемијске супстанце, тако да се као најбоље решење наводи отварање прозора, пренели су француски медији.

У једном сличном истраживању резултати су били поражавајући, а односе се на пораст самоубистава због радне атмосфере, окружења и колега.

Од 1999. до 2004. године, степен самоубистава због незадовољства на послу порастао је за 20 одсто, и то међу запосленима који имају од 45 година до 54 године старости, а у току је израда таквог истраживања и за последњих пет година.

Само 18 процената испитаника одговорило је да се нада да ће живети боље него њихови родитељи, а осталих 82 одсто је било негативно по питању своје будућности.

Научници тврде да је стрес на радном месту главни узрочник депресије, али и многих других обољења, и да би менаџери требало да воде рачуна о својим радницима уколико желе успех.

Питање је да ли би вегетаријанци, муслимани и јевреји јели чоколадни кекс или користили пасту за зубе и шминку да знају да се у тим производима налази свињетина, констатује Сајмон Шепмен са Универзитета у Сиднеју.

Готово 200 најразличитијих производа садржи масти, ензиме, желатин и остале продукте који настају у лабораторијима након прераде свињских производа.

На етикетама ових намирница, ти продукти су обично наведени под мистериозним Е-ознакама.

Многи од њих садрже емулгаторе, односно појачиваче укуса и конзервансе свињског порекла.

Није то ништа ново, али проблем је што многи људи с тим нису упознати.

Истраживања су показала да се свињски продукти налазе чак и у неким жвакаћим гумама, соковима и кексовима. Они садрже емулгатор Е474, што је у ствари свињска маст или чак сокови млевених инсеката.

Тај емулгатор налази се и у чипсу, смокију, млечним намазима, сладоледу, пециву и многим другим производима.

Јавност је највише била шокирана чињеницом да дуванска индустрија хемоглобин свиња користи за израду филтера цигарета.

Свињску маст садржи чак и муниција. За конзервирање барута користи се уље са 13 посто свињске масти.

Конјуктивитис се најчешће јавља у склопу прехладе - када су изазивачи вируси. Разлог могу бити и бактерије, а често се јавља и код алергија. Почетни симптоми ове релативно честе болести ока су интензивно црвенило беоњача, отекли капци, свраб и осетљивост на светло.

„Од свега тога најтеже пада то пецкање у очима, иритација, а где год усмерите поглед односно како померите очну јабучицу тако осећате и гребање", рекао је пацијент Радоје Дујовић.

И за конјуктивитис важи исти принцип као и код сваке друге болести - што пре започети терапију, а код новорођенчади одмах, како би се функција ока очувала.

Према речима офтамолога Иване Вуксановић из Дома здравља „Савски венац", пацијенти никако не би требало да користе самоиницијативно капи или масти и да се сами лече.

„Пацијенти морају да пазе из разлога што коришћењем на пример кортикостероида код вирусног конјуктивитиса долази до ослабљења одбрамбене моћи и снаге ока и тако продужујемо ток болести и оздрављења. Самовољним коришћењем такве терапије мењамо у већој или мањој мери клиничку слику", објаснила је Вуксановићева.

Када год приметимо црвенило у оку запитамо се да ли је реч о инфекцији слузокоже или о некој другој болести ока. Увек је најбоље да се обратимо специјалисти.

„Важно је за пацијенте да знају да свако црвено око није конјуктивитис, да се под клиничком сликом црвеног ока могу јавити и одређене болести самог ока", рекла је докторка Вуксановић.

На првом месту је акутни глауком, потпом запаљење предњег дела ока, поред ока ту су и системске болести које могу ићи удружено са црвеним оком, међу њима болести везивног ткива, ендокринолошке болести, дисфункција штитне жлезде, геникоуринарне болести и тако даље, додаје докторка.

Конјуктивитис вирусног порекла је и заразан, зато водите рачуна о хигијени, као и о томе да првенствено ваше дете, па онда и ви, не дође у контакт са неким ко већ има упалу слузокоже. Обавезно перите руке пре и након контакта са оболелим оком или након брисања носа.

Научници тврде да је тест јако једноставан, а препоручљив свим трудницама.

Преклампсија је поремећај који се јавља у последњим фазама трудноће и карактерише га висок крвни притисак и вишак протеина у урину код пацијенткиња. Уколико се не открије на време, овај поремећај може бити фаталан и за бебу и за мајку.

Истраживачи на клиници „Мејо" тестирали су 300 жена. Главна научница др. Весна Гаровић и њен тим уочили су посебне ћелије назване подоцyтес у урину. Ове исте ћелије су пронађене код жена које су се већ породиле и којима је дијагностификована преклампсија.

Иако је тестиран мали број жена, овај тест је прецизан и могао би служити докторима да буду обазривији код трудница код којих се уочи ова врста ћелија.

"Велики број жена нам се обраћа за помоћ јер се боје остати у другом стању, након што су у првој трудноћи имале преклампсију. Било који тест који би могао помоћи да се предвиди овај поремећај, помогао би докторима да помније прате пацијенткиње", објаснила је шефица организације "Аction on pre-eclampsia", Ен Марие Барнард, преноси ББЦ.

Група психолога, предвођена Дејвидом Кером са Универзитета у Орегону, пратила је током годину дана понашање 200 мушкараца старих од 12 до 31 године, бележећи промене у погледу конзумирања марихуане, дувана и алкохола, као и деликтног понашања.

Студија објављена у часопису „Брак и породица" истиче да су мушкарци који су постали очеви са 20 или 30 година знатно смањили конзумирање алкохола и цигарета, а и много мање су се одавали криминалу, за разлику од оних који су добили дете док су још били малолетни или млађи од 20 година.

„Очинство је искуство које може да промени понашање мушкараца чак и оних који спадају у категорију „лоших" момака", објашњава Кер.

Психолог сматра да би то могло да значи да су новопечени очеви пријемчивији за позитивне поруке и спремнији да се мењају у позитивном смислу.

Шведски тим је утврдио да већ после четири године претераног конзумирања алкохола, код жена долази до смањења за 50 одсто тзв. „серотонинске функције" у мозгу, док се код мушкараца то дешава тек након 12 година претеривања с алкохолом, преноси АФП.

Серотонин је мождани неуротрансмитер који је између осталог од кључне важности за развој депресије и хроничне анксиозности. Он регулише и контролу нагона и способност да се заспи или остане будан.

Тим из Гетеборга, којим је руководила Кристина Берглунд, истраживање је обавио на 42 особе, међу којима четрнаест жена, које су признале зависност од алкохола и 28 особа из контролне групе, које нису патиле од те зависности.

Чињеница да су жене (које су у просеку пиле по 12 боца вина недељно) толико брже подложне поремећају функције серотонина него мушкарци, који су подједнако пили, представљала је потпуно изненађење за шведски тим и за њу још нема ваљаног објашњења.

Такође треба додатно испитати шта у психолошком смислу значи смањење функције серотонина изазвано злоупотребом алкохола, напомињу шведски стручњаци.

„Дужи временски период под стресом може утицати на наше психичко здравље, изазивајући депресију, као и губитак тежине и oсећај превременог старења", сматра психолог Вилсон. 

Две трећине испитаника рекло је да има осећај да су остарили најмање две године приликом куповине, односно продаје стана.

Научници наводе да трансакције са некретнинама изазивају негативне последице и по физички изглед, од којих су најчешћи губитак косе, краткорочни губитак памћења и смањени либидо.

Сви испитаници су изјавили да је куповина стана једно од најстреснијих искустава, далеко више од породичних проблема или разговора за посао.

Истраживачи тврде да 92.000 особа које годишње оболе од рака дојке и рака дебелог црева за то могу захвалити недостатку физичке активности. Као превентиву, научници препоручују да за сваки сат седења вежбате два или три минута.

„Истраживање нам је показало да неке карциноме можемо покушати да спречимо уколико се више крећемо. Више физичке активности доприноси мањој шанси да се развије карцином дојке и дебелог црева", рекла је канадска докторка Кристин Фриденрајх.

Више од 200 научних истраживања карцинома широм света показала су да свакодневна физичка активност за 25 до 30 одсто умањује шансу да људи оболе од карцинома дебелог црева, рака дојке и грлића материце.

„На крају крајева, изгледа да нешто једноставно, као свакодневна тридесетоминутна брза шетња, може да смањи ризик од рака", додаје докторка Фриденрајх.

Хомер је објаснио да његова "Lumineyes" технологија користи ласер подешен на одређену фреквенцију, како би се смеђе очи обојиле у плаве.

Енергија ласера уклања смеђи пигмент, или меланин, са горњег слоја дужице, а плава боја се појављује у периоду од две до три недеље након третмана.

Грег Хомер напомиње да је интервенција неповратна, јер браон ткиво не може да се регенерише.

Лекар је рекао како је ову процедуру развијао десет година, и она омогућава трајну промену боје очију чиме постаје одлична алтернатива за оне који свакоднедно користе сочива у боји.

"Stroma Medical" је започео тестирање на људима, али је сада потребно око 500.000 фунти како би се завршила клиничка испитивања.

Ако све буде било по плану доктора Хомера, за 18 месеци ће бити могуће извођење ове интервенције изван САД. Процењено је да ће операција коштати око 3.000 фунти.

Боја очију је иначе ствар генетике, али је број људи са браон очима много већи широм света, док број плавооких опада.

Плави пигмент у оку не постоји у природи, па плавооки људи у ствари имају смеђи пигмент у задњем делу дужица, док је у предњем делу дужице слабо концентрисан.

Сирова, кувана или барена, као јело, зачин или прилог - шаргарепа на трпези извор је здравља. Утиче на вид, кожу, срце, јача имуни систем, зато се често каже да представља праву малу приручну апотеку.

Тога су свесни и анкетирани грађани престонице. Сваки витамин је важан - зато је потребно да знамо у којим намирницама има којег витамина, јер како каже пословица: „здравље на уста улази".

„Све што је зелено, жуто, црвено и бело нека буде заступљено у сировом облику, нека то буду салате или нека то буду сокови. Без шећера, нека то буду фруктозни шећери и тако ћемо се заштитити од грипа и од пада имунитета", изјавила је Милка Раичевић, нутрициониста из Дома здравља Палилула.

„Ми предлажемо пацијентима свакодневно узимање свежег воћа и поврћа, који су богати природним витаминима и минералима. Не постоје докази да су сумплементи витамина и минерала бољи за преветиву респираторних инфекција, па према томе није их неопходно узимати", објаснила је докторка Зорана Бадњар.

Честе инфекције, пушење, недостатак сна, неправилна исхрана, дуготрајна употреба антибиотика и стрес утичу на наш имуни систем. Можда је сада прави тренутак, како кажу лекари, да променимо наше навике.

Шпански научници су током истраживања први пут уочили везу између конзумирања ораха и подизања нивоа серотонина (супстанце која појачава апетит и лучење хормона среће), као и његовог позитивног утицаја на срце.

Истраживачи Универзитета у Барселони такође наводе да је сваког дана препоручљиво узети шаку мешавине сирових ораха, бадема и лешника за које тврде да имају позитиван утицај на целокупно здравље.

Научници сматрају да би ово откриће, објављено у журналу "Journal of Proteome Research", могло позитивно да се одрази на све који пате од метаболичког синдрома који обухвата абдоминалне, односно, трбушне „наслаге", висок ниво шећера у крви и висок крвни притисак.

Држање дијете уз редовно узимање коштуњавог воћа које садржи здраве масноће и антиоксидансе, према речима стручњака, могло би пацијентима да помогне у скидању килаже, спречавању настанка дијабетеса типа 2 и срчаних обољења.

Упоредо са тим истраживањем, америчко Министарство пољопривреде (USDA) објавило је у британском часопису "British Journal of Nutrition" да су открили да пистаћи такође помажу скидање килаже и позитивно утичу на срце.

Вођа истраживања, др Дејвид Бер, истакао је да су нова сазнања контрадикторна у односу на уврежено мишљење да орахе треба избацити из исхране да би се смањио унос калорија.

Особе са хроничним болом у доњем делу леђа, које иду на јогу, побољшавају опште здравствено стање у већој мери него пацијенти који помоћ траже искључиво од лекара, показало је истраживање које су спровели стручњаци Универзитета у Јорку.

Насумичним избором, 156 учесника у истраживању послато је на часове јоге, док је исто толико изабраних и даље користило само медицинску помоћ.

После три месеца, пацијенти који су ишли на јогу могли су да обаве 30 одсто више активности од пацијената из друге групе.

Такође, полазници часова јоге пријавили су доста мањи интезитет болова у леђима, него испитаници који су користили класичне медицинске услуге.

Да јога повољно делује на здравље, указују и друге овогодишње студије. Наиме, доказано је да јога умањује ниво стреса и побољшава квалитет живота оболелих од рака дојке, а ове вежбе за половину смањују и епизоде неправилних откуцаја срца међу срчаним болесницима.

Подмлађене ћелије се „не могу разликовати" од матичних из ембриона.

На тај начин је доказано да је процес старења повратан, јер су научници успели да „ин витро" старе ћелије репрограмирају у стадијум матичних ћелија, тако да оне потом могу да стварају функционалне ћелије.

То репрограмирање је постигнуто уз помоћ „коктела" шест генетских фактора.

Откриће, чији су резултати објављени у журналу Genes & Development, могло би да омогући лакше уклањање трагова старења, али и боље разумевање и третирање његових патолошких аспеката.

„Ово је нова парадигма у подмлађивању ћелија", рекао је Жан-Марк Леметр, научник у Институту за функционалну геномику Универзитета у Монпељеу и главни „архитекта" студије.

Испитивања дејства преносиве инсулинске пумпице у Италији и Француској дала су позитивне резултате, пренела је агенција АП.

То значи да ће „инсулински убоди", захваљујући пумпици, можда ускоро постати само део прошлости за дијабетичаре.

Реч је о „саморегулационој" пумпици која налог о количини инсулина потребној да се „пошаље" у организам ради одржавања одговарајућег нивоа шећера у крви добија преко „паметног" телефона – „смартфона".

Телфону се претходно шаљу подаци сталног аутоматизованог мерења нивоа шећера у крви.

Жене које пију од неколико алкохолних пића месечно до више од три недељно, током године која претходи њиховом срчаном удару, живе дуже него оне које никад не конзумирају алкохолна пића, поручио је амерички тим стручњака с Универзитета „Харвард".

Резултати истраживања обављеног на више од 1.200 жена, још једном су потврдили теорију да алкохолна пића, без обзира на врсту, могу добро да делују на срце, известила је новинска агенција Ројтерс.

„Најновије студије указују да је алкохол сам по себи тај који је користан", истакао је вођа харвардског истраживања Џошуа Розенблум.

Учеснице истраживања биле су жене хоспитализоване после срчаног удара. Уз друга питања о здрављу и начину живота, оне су одговориле и на питање колико алкохолних пића обично конзумирају.

Након десет година је утврђено да је од 100 испитаница које су одговориле да никад не пију, умрло њих 45, од 100 које су рекле да помало конзумирају алкохол умрло је 25, а од 100 оних које су у већој мери конзумирале алкохол, преминуло је њих 18.

У просеку су жене које су конзумирале алкохол биле изложене 35 одсто мањем ризику да умру током десет година после инфаркта, него оне које нису пиле.

Једним ранијим истраживањем, обављеним у болници Сент Лук, у Канзас Ситију, утврђено је да су и мушкарци и жене, који после срчаног удара наставе да умерено пију алкохолна пића, бољег здравља од оних који апстинирају.

Тинејџери који пију више од пет лименки заслађених газираних пића недељно имају више изгледа да се понашају агресивно у односу на вршњаке који пију мање тих сокова, показује истраживање америчких научника.

Међу тинејџерима који пију 14 лименки газираних пића недељно, 43 одсто носи пиштољ или нож, 27 одсто се насилнички понаша према партнеру, а више од 58 одсто према вршњацима.

Научници наводе да тинејџери који пију више од пет лименки газираних пића недељно имају девет до 15 одсто више изгледа да се агресивно понашају.

Истраживање је спроведено међу групом средњошколаца из Бостона, старих између 14 и 18 година.

„Открили смо да постоји јака веза између количине газираних пића које ова деца попију и степена испољеног насиља, и то не само према вршњацима већ и према члановима породице", рекао је за АФП Дејвид Хеменвеј, професор са Харвард универзитета.

„Били смо шокирани када смо видели колико је та повезаност очигледна", рекао је Хеменвеј, додајући да научници засад нису у стању да утврде механизам те повезаности.

Бројке се поклапају и са резултатима истраживања о повезаности насиља са конзумирањем алкохола и цигарета.

„Не знамо разлог постојања тако јаке везе. Могуће је да је то показатељ других проблема, да су деца насилна из неких других разлога, па зато више пуше, пију више алкохола и газираних напитака", додао је Хеменвеј.

Младим женама које намеравају да постану мајке стручњаци из области фертилитета саветују да је боље да имају неколико килограма вишка, јер најновије студије показују да је вероватноћа мршавих жена да затрудне много мања него код пунијих.

Аутор студије, амерички стручњак за плодност Ричард Шербан, тврди да се опасности потхрањених особа у великој мери игноришу, будући да се већа пажња посвећује здравственим ризицима особа са вишком килограма.

Проблем се погоршава са култом мршавости, у којем све више девојака и младих жена настоји да имитира премршави изглед манекенки и славних личности.

Шербан, који води Центар за фертилитет у Чикагу, анализирао је чак 2.500 покушаја вештачке оплодње, спроведених у његовој клиници током осам година.

Жене су биле према тежини подељене у три групе, и то врло мршаве, пуније и оне са прекомерном тежином.

Чак 50 одсто жена нормалне тежине, односно са пар килограма вишка, успело је да остане у другом стању, као и 45 одсто у групи дебелих. Само 34 одсто жена у групи врло мршавих успело је да затрудни.

Познато је да мршавост може отежати да жена затрудни природним путем због пада нивоа естрогена.

Особе које пате од несанице су изложене 27 до 45 одсто већем ризику од срчаног удара него људи који немају проблеме са сном, упозоравају норвешки стручњаци с Трондхајмског универзитета.

Ови налази базирају се на упитнику о симптомима несанице, који је средином деведесетих попунило више од 52.000 одраслих Норвежана, извештава АФП.

Током једанаест година 2.368 испитаника је први пут доживело срчани удар.

Пошто је узео у обзир и факторе као што су године, пол, брачно стање, ниво образовања, крвни притисак, висина холестерола, шећерна болест, тежина, физичка активност, рад у сменама, депресија и анксиозност, тим из Трондхајма је установио да је несаница фактор који највише повећава ризик од инфаркта.

Констатовано је да су људи који тешко заспе под 45 одсто већим ризиком од срчаног удара, они који не могу да одрже сан под 30 одсто већим ризиком, а они чији је проблем што се не буде одморни, под 27 одсто већим ризиком од инфаркта.

Слична веза између лошег спавања и кардиоваскуларних болести је раније већ утврђена и у неким америчким истраживањима.

Неке студије су указале да одређене проблеме спавања, као што су недовољно дуг сан или опструктивна апнеа (стање прекида дисања током сна), карактеришу два биомаркера који се јављају и код кардиоваскуларних болести - Ц-реактивни протеин и интерлеукин-6. Реч је о два протеина који се доводе у везу са запаљенским процесима.

Норвешки тим апелује да особе које имају проблема са спавањем, то обавезно пријаве лекару, јер не само да се такви проблеми релативно лако лече, већ би то могло да допринесе и здрављу срца.

Ароматерапија би требало да ублажава бол, смањује стрес и подстиче осећај опуштености. Али, резултати нових истраживања показали су да етерична уља осим користи организму могу да донесу и штету.

Научници са Универзитета "Chia-Nan" на Тајвану тврде да екстракти који се користе у купкама, препаратима за масажу, те штапићима, свећама, куглицама који се пале у кућним условима, у контакту са ваздухом производе честице које иритирају, пише Дејли мејл (Daily mail).

Истраживачи су открили да се количина тих честица удесeтростручи када се етерична уља користе за опуштајуће масаже.

Наиме, проблем стварају одређене хемикалије у уљима, под називом халапиви, органска једињења која када се мешају са ваздухом могу да створе секундарне органске аеросоле.

Те честице надражују нос, очи и грло, а такође је познато да узрокују главобоље, мучнину, а изложеност већој концентрацији може да доведе до оштећења јетре и бубрега.

Неспорно је да етерична уља добро делују на кожу, јачају имунолошки систем, те да су добра за миран сан.

Међутим, научници са Универзитета "Chia-Nan" кажу да се не може занемарити ни негативни утицај на организам и да опрез није на одмет. 

Научници, из Института за здравље и медицинска истраживања и Центра за научна истраживања, чије је истраживање објављено у часопису Toxigical Sciences, дошли су до открића тако што су током три месеца пратили последице исхране на бази рибе загађене живом.

Веома брзо је установљено да исхрана затрованом рибом доводи до губитка 30 одсто нервних ћелија у мозгу, као и да жива у организму смањује ниво протеина хемокина типа "CHL2" у можданој кори (кортексу), чиме је омогућено да тај тешки метал лакше напада нервне ћелије.

Научници су констатовали да код мишева претходно лишених гена који стварају тај протеин долази до бржег губитка нервних ћелија у можданој кори.

Резултати истраживања наводе на закључак да хемокини, пецизније "CHL2" протеини, имају заштитну улогу на нивоу неурона који су сами способни да их производе.

Откриће француских научника могло би да резултира новим терапијама које ће смањити евентуалне последице конзумирања хране загађене тешким металима.

Након 41. године код јачег пола знатно опада шанса да постану очеви. Онима који у 45. години размишљају да заснују породицу, стручњаци саветују да то што пре и ураде.

Међутим, многи се позивају на примере као што је Род Стјуарт који је по осми пут постао отац и то у 66. години. Такве случајеве, ипак, треба узимати са резервом.

Упозорење стиже након истраживања спроведеног на пацијентима који су се подвргли оплодњи „ин витро".

Овом техником врши се оплодња јајне ћелије сперматозоидом ван тела, па је научницима могуће да утврде утицај старости мушкарца донора на успешност зачећа.

Све јајне ћелије донирале су младе, здраве жене, тако да су једини утицај на оплодњу могли имати мушкарци.

Резултат је био јасан - успешност оплодње опада за седам одсто са сваком годином више коју напуне мушкарци након 41. године, док се после четрдесетпете тај проценат повећава.

Интересантно је и да је просечна старост мушкараца чије се партнерке подвргавају оплодњи „ин витро" 41 година.

Шансе за успех су 60 одсто за 41-годишњаке и само 35 одсто за оне старе 45 година.

Хенинг Олен је руководилац клинике око које свакодневно пасу овце. Клиника се обратила зоо-врту за помоћ, јер лекари знају да контакт са животињама има позитивно дејство на пацијенте.

Олен каже да су животиње врло важна тема у његовој струци и да се врло лепо уклапају у концепт психијатријске клинике.

Према његовим речима, пацијенти позитивно реагују на присуство животиња и увек се обрадују када неко на клинику доведе пса, или неког другог кућног љубимца.

Међутим, када зграду клинике окружи стадо оваца, настаје права хармонија. Те животиње просто зраче миром који се преноси и на пацијенте.

„Има трауматизованих жена које не желе да разговарају са нама, али у контакту са овцама се ослободе, јер мисле да оне не могу да их преваре или разочарају попут људи", истиче Олен.

За време визите, шеф клинике често сазнаје ко је планирао да оде и посети овце, где се животиње тренутно налазе и разне друге анегдоте.

„И колеге су одушевљене, имамо бесплатно и бешумно шишање траве. Раније су ливадом тутњале моторне косилице, а ми смо 20 метара даље водили терапијске разговоре."

Овцама могу да приђу и пролазници-намерници, што је добра прилика за управу клинике да их информише и о психотерапији, у опуштеној и пријатној атмосфери, при чему се разбијају предрасуде о таквим установама.

Све се претворило у пројекат општег зближавања психијатрије и грађана, пацијената и животиња. Овцама се највише радују пацијенткиње на форензичкој психијатрији, где се налазе преступнице оболеле од различитих облика зависности.

„Када им се дозволи излазак, те жене радо одлазе код оваца, јер желе да са њима успоставе однос, а овце према њима не гаје никакав прекор", објашњава Олен.

Ипак, верује се да ће се ситуација знатно променити након што теретане на отвореном буду постављене. За сада је, осим парка на Ташмајдану, и трим стаза у Кошутњаку добила ново рухо.

Млади, стари, спортисти и рекреативци трче, ходају и вежбају на овој стази.

Свеједно да ли их користе повремено, када временски услови то дозвољавају, или су стални посетиоци, многи који тамо тренирају су истог мишљења када је оцена свеопштег стања тела и духа у питању након вежбања.

Свеж ваздух којим обилује шума поправља расположење, а и минимално рекреирање на овим стазама може лако да одагна нагомилани стрес.

Добра страна оваквог вежбања је што не зависи од финансија и заказаних термина, који су често коришћени као изговор за бег у неактивност.

За један овакав тренинг центар на отвореном потребне су само патике и добра воља, а као једини савет стручњаци наводе добро загревање.

Познато је да физичка активност позитивно утиче на организам, али чини се да тога још многи грађани нису свесни. У Србији редовно вежба тек два одсто становништва.

„Утиче на повећање функционалне способности срца. Срце оних који се баве физичком активношћу је способније, здравије и дуготрајније. Вежбањем се повећава и функционални капацитет респираторног система", истакао је доктор Слободан Живанић, председник Удружења за медицину спорта Србије.

Како би се значајно поправило здравље неопходно је трчање, шетање и вежбање бар три пута недељно по 45 минута, саветују стручњаци, али уз претходну консултацију са лекарима.

Наочаре које се продају на уличним тезгама раде се серијски са истим диоптријама на оба ока и истим размаком између зеница.

Иако су мишљења грађана подељена не треба занемарити упозорења лекара да су преглед вида и стручно одређивање диоптрије увек неопходни пре куповине наочара.

„Уколико желите да знате да ли вам је око здраво или не није довољно да узмете наочаре на улици већ морате да идете на комплетан очни преглед. У оквиру прегледа лекар треба да погледа све структуре ока које подразумевају структуре предњег и задњег сегмента ока. Обавезно је и одређивање очног притиска. Приликом тог прегледа потребно је укапати и капи за ширење зеница да би се погледале детаљно структуре задње партије, у првом реду делови очног дна", објаснила је офталмолог Катарина Мисаиловић.

Између два ока може да постоји разлика и у више од десет диоптрија, тако да би коришћењем наочара са истом диоптријом, за једно око вид био јасан, а друго би остало без видне оштрине.

Нестручно одређена диоптрија може изазвати главобољу, замућен вид, замор и пецкање очију.

Главни узрочник овако поражавајуће статистике, наводе истраживачи, је мањак личне хигијене и непрање руку након одласка у тоалет.

Студија, коју су спровели научници Лондонског универзитета, открива, такође, да је већина Британаца склона лагању када је реч о хигијенским навикама.

Како преносе британски медији, 95 одсто испитаника обухваћених анкетом рекло је да редовно пере руке након коришћења тоалета иако је 16 одсто руку као и 16 одсто мобилних телефона на себи имало трагове опасне бактерије Ешерихије коли.

Поједини сојеви ове бактерије могу да буду смртоносни, као на пример О104 који је прошлог јуна усмртио 48 људи у Немачкој.

„Надам се да ће ови подаци натерати људе да размисле о својим навикама и буду опрезнији. Прање руку сапуном је једноставна ствар која може да спасе живот", истакао је доктор Вал Кертис, један од истраживача.

Када није изложена директном утицају сунчевих зрака, Ешерихија коли на мобилним телефонима и рукама може да опстане неколико сати, посебно на високим температурама, а лако се преноси додиром.

Истраживање је спроведено у 12 британских градова, а узорци су узети са 390 мобилних телефона и руку корисника.

Светски дан чистих руку, 15. октобар, обележава се широм света да би се, на глобалном и локалном нивоу, пропагирала култура прања руку сапуном, јер иако људи перу руке, мало њих то ради у критичним моментима, после употребе тоалета, након неговања бебе, пре припремања хране.

Прљаве, клицама загађене руке главни су „кривци" за преношење узрочника цревних, респираторних и кожних заразних болести, упозоравају стручњаци.

Прање руку сапуном је једна од најефективнијих мера превенције дијареје и упале плућа, а то су болести од којих деца до годину дана највише умиру.

Процена неких здравствених организација је да сваке године око три и по милиона деце и скоро два милиона одраслих умре од болести које су последица прљавих руку.

Ширење навике прања руку сапуном и топлом водом може значајно допринети достизању Миленијумског циља, смањењу умирања деце старости до пет година до 2015. године за две трећине.

Према подацима истраживања, у Србији је 2006. године 73,8 одсто одраслих становника редовно прало руке, што је значајан пораст у односу на 2000. годину, када је то чинило 67,4 одсто.

Најредовније су руке прали становници до 35 година старости, међу којима предњаче жене, становници градских насеља и грађани из категорије најбогатијих. Такође, 75,7 одсто деце и омладине узраста од седам до 19 година редовно је прало руке.

Руке треба прати не само пре јела и када су видно запрљане, већ и после коришћења тоалета, после додиривања уста, носа, или очију, након контакта с болесном особом, али и приликом свакодневних активности у домаћинству.

За прање руку најбољи је течни сапун, а ако се користи чврст сапун треба га после коришћења испрати под млазом воде и чувати тако да буде сув, поручују лекари и додају да је важно добро истрљати целокупну површину коже руку.

У неким ситуацијама пожељно је да се обави и дезинфекција руку, за шта Светска здравствена организација препоручује средства на бази етил алкохола или изопропанола.

Генерална скупштина Уједињених нација је, на иницијативу међународне коалиције „Прање руку сапуном", прогласила 2008. годину Међународном годином санитације и тада је први пут обележен Светски дан чистих руку, који се данас обележава у око 70 земаља.

Гриње, полен, буђ и храна неки су од алергена који неретко задају озбиљне проблеме. Број оболелих од алергија расте и предвиђа се да ће до 2020. године сваки становник Европе бити алергичан на нешто.

На Институту „Торлак" у Београду врше се тестирања на 150 различитих алергена.

Поред тестова који се примењују на кожи, све чешће су у употреби и „ин витро" тестови, који се раде на малом узорку венске крви и на основу којих се одређује ниво специфичних антитела.

„Та антитела су, у ствари, одговор нашег организма на контакт са алергеном. Да ли ће се алергенска болест испољити зависи од тога да ли је особа генетски програмирана за алергијску болест. Значи да мора да постоји комбинација генетског наслеђа и изложености неком алергену", објашњава др Олга Вучковић, специјалиста клиничке имунологије на Институту „Торлак".

Један од начина на који се алергијске реакције могу предупредити јесте избегавање узрочника.

Ипак, уколико реакцију изазивају поленске честице разних трава, дрвећа или честице животињског порекла, онда је неопходна одговарајућа терапија.

„Могуће је да како алергија прогредира да тако пацијенти постају мање осетљиви на одређене лекове, јер долази до засићења рецептора. То је разлог због којег је веома важно да се обраћају лекарима и да се на адекватан начин лече", наглашава др Лидија Буразер.

Институт за имунологију и вирусологију „Торлак" омогућиће бесплатно тестирање на алергије посетиоцима свог штанда на Сајму медицине у хали четири Београдског сајма од 13. до 15. октобра.

Иницијатор забране, калифорнијски сенатор Тед Лију рекао је да је потребно заштитити младе људе од „смртоносно опасних" зрачења која се користе у соларијумима.

Коришћење услуга соларијума је регулисано у многим америчким државама, али је Калифорнија прва која је малолетницима забранила њихову употребу.

У Америчком удружењу власника соларијума наводе да малолетници чине од пет до 10 одсто муштерија и да нови закон иде на штету делатности.

У Калифорнији је досад употреба соларијума била забрањена деци млађој од 14 година, док су старији малолетници могли да их користе само уз одобрење родитеља.

У Тексасу постоји забрана употребе соларијума за особе млађе од 16 година, а многе америчке државе размишљају о проширењу забране на све малолетнике.

Лију је објаснио да је подизање старосне границе била неопходно јер постоје докази да „ултраљубичаста зрачења доводе до појаве рака", посебно код особа које су почеле да користе соларијуме у раном узрасту.

„Када би сви знали праве опасности соларијума, били би шокирани. Рак коже све више поприма облике епидемије и главни је узрок смрти од рака код жена старих од 25 до 29 година", изјавио је калифорнијски сенатор.

Агенција за истраживање рака Светске здравствене организације је 2009. године установила је да су соларијуми „карциногени за људе" и уврстила их у категорију највећег ризика за развој рака. До тог закључка дошла је на основу неколико истраживања која су показала да се ризик од меланома - најопаснијег облика рака коже - повећава за 75 одсто код људи који почну да користе соларијуме пре своје 30 године.

У Британији је забрана коришћења соларијума за особе млађе од 18 година уведена почетком ове године, док је у Бразилу њихова употреба у потпуности забрањена. У Аустрији је такође забрањено малолетницима да користе соларијум.

Мултимодална афареза, револуционарна процедура лечења коју је развио доктор Бела Балинт са тимом лекара ВМА, верификована је и у Србији и у свету.

Пацијенти који су лечени мултимодалном афарезом живе, кажу, нови живот. Милисав Раденовић из Београда један је од 20 пацијената лечених на тај начин. Изненада се разболео од тешке анемије, која се манифестовала убрзаним разарањем еритроцита.

„Био сам у коми 20 дана и нико није веровао у мој живот, био сам отписан и од стране доктора и од мојих најмилијих. После тог дана, 19. новембра и интервенције, ја сам нови човек. После пет дана сам играо фудбал", испричао је Милисав Раденовић.

Мултимодална афареза круна је вишедеценијског истраживања тима лекара ВМА у области регенеративне медицине и трансплантације.

„Помоћу процедуре истовремено мењамо састав и функцију крви што резултује опоравком болесника који је животно угрожен, опоравком до стања из којег има излаза", објаснио је професор доктор Бела Балинт, начелник Института за трансфузиологију ВМА.

Метода има важну примену и приликом компликованијих трансплантација - када организам одбацује пресађени бубрег, али и јетру.

„Покушали смо помоћу методе да успоставимо равнотежу у крвотоку, а тиме и практично опоравак болесника", додао је Балинт.

Рад о аутотрансплантацији матичних ћелија у лечењу тешке апластичне анемије, др Бела Балинт изложиће на Међународном симпозијуму о регенеративној медицини, 13. октобра у Београду.

Први знаци те болести су заборављање догађаја, који су се недавно десили, разговора са особама у последњих неколико сати, тешкоће у говору, памћењу нових информација, непрепознавање познатог простора.

Често се овакви симптоми карактеришу као нормалан део старења и не схватају се превише озбиљно. Ипак, савет стручњака је да породица особе код које су примећени ови симптоми не игнорише одлазак лекару, јер правовремено лечење може успорити болест.

„Долази до пропадања ћелија и до пада нивоа одређених ензима у мозгу, одређених неуротрансмитера. У малом проценту је показано да постоји наслеђе, тачније неких дест до 20 одсто пацијената има позитивну породичну анамнезу", објаснила је докторка Драгана Кулић- Обрадовић, неуролог у клиничко-болничком центру „Др Драгиша Мишовић".

Будући да се Алцхајмерова болест не може излечити, а лекови могу само успорити процес њеног напретка, у лечењу важну улогу има и породица.

„Не треба мењати амбијент у којем бораве, чак понекад стресно делује и промена намештаја. Битно је да пацијенти буду ментално активни. Решавање укрштених речи, бављење интелектуалним, раније познатим пословима који не исцрпљују и породица која им је увек на располагању могу помоћи у успоравању болести", истакао је доктор Жељко Радић.

Да би оболели што квалитетније живели, потребни су геријатријски домови као и у свету и едукација медицинског особља и породице.