Највећи савезници против грипа – цитруси, мед и кисели купус

Правилном исхраном јачамо организам и чинимо га отпорнијим и спремнијим за ово доба године.

Нутриционисткиња Ана Тодоровић истиче да се у сезони грипа мора обратити посебна пажња на квалитет исхране.

„На првом месту у борби против грипа је цитрусно воће, односно лимун, поморанџа и грејпфрут. Мед је такође један од главних савезника. Што се поврћа тиче, одличан избор је кисели купус због велике количине витамина Ц“, објашњава Тодоровићева.

Као и увек, треба уносити доста течности – чајеви са медом и лимуном, вода, али и супе и чорбе.

Родитељи треба да посвете посебну пажњу на исхрану своје деце у овом периоду.

„Квалитетни млечни производи – једна од препорука су козји млечни производи. Свеже цеђени воћни сокови, а никако индустријски. Наравно, салате. Ако деца не воле свеже поврће, онда у виду чорби и потажа“, наводи нутриционисткиња Ана Тодоровић.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.